โจ๊กลูกเดือยใน multivarka - อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

อย่างไรคุณมักจะปรุงโจ๊กลูกเดือย? แต่น่าเสียดายที่ไม่กี่จะตอบคำถามนี้ในยืนยัน และมันอยู่ในไร้สาระเพราะข้าวฟ่าง - ไม่ได้เป็นเพียงคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก

ในข้าวฟ่างจำนวนมากของโปรตีนเนื้อหาขององค์ประกอบที่มีคุณค่านี้จะดีกว่ารูป นอกจากนี้ในซางนี้จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ไมโครและ macroelements - แมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและเหล็ก ข้าวฟ่างจำนวนมากในวิตามินบีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินงานของระบบประสาทและมีส่วนร่วมในระบบเม็ดเลือด การขาดดุลวิตามินบีสะท้อนให้เห็นในสภาพของผิวดังนั้นผู้หญิงที่ต้องการที่จะรักษาความงามก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะรวมในอาหารของลูกเดือย

groats ข้าวฟ่าง - เป็นตัวดูดซับที่ดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยกระตุ้นการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นข้าวฟ่างข้าวต้มเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเลี้ยงผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อและโรคหวัด

ในระยะสั้น, ข้าวฟ่าง - ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก แต่ทุกคนไม่ต้องการที่จะปรุงอาหารโจ๊กยืนอยู่เหนือกระทะและตื่นเต้นตลอดเวลาดังนั้นไม่มีอะไรที่ถูกเผาและไม่ "หนี" เป็นวิธีที่ดีออกจากสถานการณ์นี้ - การใช้ multivarki ข้าวฟ่าง โจ๊กใน multivarka สุกโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของคุณคุณจะต้องวางผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นและจากนั้นสัญญาณนาฬิกาที่จะปิดการใช้งานอุปกรณ์ นอกจากนี้หลายรุ่นมีฟังก์ชั่นโหมด multivarki ล่าช้าสลับที่เป็นผลิตภัณฑ์ของเขาอยู่ในตอนเย็นและเริ่มจับเวลาคุณจะได้รับอาหารเช้าโจ๊กสุกดีเยี่ยมโดยไม่ต้องยุ่งยากใด ๆ นี้จะสะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ในตอนเช้าไม่มีใครนาทีอิสระในการเตรียมอาหารเช้า

ดังนั้น multivarka ข้าวฟ่างโจ๊กสูตรต้มในน้ำ ครั้งแรกของทั้งหมดที่ฉันต้องการที่จะทราบว่าการปรุงอาหารโจ๊กลูกเดือยดีที่สุดคือมีน้ำต้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำประปาในท้องถิ่นของคุณเป็นเรื่องยาก หรือคุณสามารถใช้น้ำบริสุทธิ์ เป็นสิ่งที่ น้ำอย่างหนัก มีความหลากหลายของแร่ธาตุที่จะถูกดูดซึมพร้อมกับความชื้นในเมล็ดที่สามารถทำลายรสชาติของโจ๊ก

ต่อไปก็ควรจะเตรียมไว้อย่างถูกต้องสำหรับการปรุงอาหารธัญพืช ประการแรกวิธีการล้างเพื่อเอาขมเคลือบ "แป้ง" ซึ่งถูกปกคลุมไปด้วยธัญพืช ประการที่สอง, ข้าวฟ่างควรจะลวกด้วยน้ำเดือด หลังจากดำเนินการดำเนินการง่ายๆเหล่านี้คุณไม่สามารถกลัวว่าธัญพืชจะได้ลิ้มรสขม

ในการเตรียมการของข้าวฟ่างในทางปกติที่เป็นที่จาน, เกลือและน้ำตาลจะแนะนำให้ใส่ในตอนท้ายของการปรุงอาหาร แต่เป็นโจ๊กลูกเดือยเราใน multivarka จัดทำโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของเรารสทั้งหมดที่คุณต้องการที่จะนำขวา

ข้าวฟ่างโจ๊กในน้ำสามารถเตรียมเป็นอาหารจานแยกต่างหากหรือเป็นเครื่องปรุง ในกรณีหลังก็ไม่จำเป็นที่จะใส่น้ำตาล วัดออกหนึ่งในบีกเกอร์ที่จะ multivarki ข้าวฟ่างและเตรียมพร้อมที่อธิบายข้างต้น เทลงในชามและเพิ่ม 4 multivarki บีกเกอร์ น้ำ เกลือเพื่อลิ้มรสถ้าต้องการเพิ่มน้ำตาลและเปิดโหมด "โซบะ" หลังจากที่สัญญาณนาฬิกาปิดหน่วยและให้ชงโจ๊กอีกสิบนาที

ข้าวฟ่างโจ๊ก ใน multivarka อาจจะมีส่วนผสมของสารเติมแต่งต่างๆ ตัวอย่างเช่นสำหรับการเตรียมความพร้อมของผลิตภัณฑ์หวานกับศูนย์รวมของแท็บสามารถใส่ล้างลูกเกด, ลูกพรุนหรือผลไม้แห้งอื่น ๆ คุณสามารถปรุงโจ๊กกับฟักทองหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ อาหารเผ็ดสามารถเตรียมกับผัก, หัวหอมก่อนทอดแครอท, โหมดพริกขี้หนู "เบเกอรี่"

มันอาจจะดีมากเพิ่งจะเตรียมความพร้อมและโจ๊กลูกเดือยนมใน multivarka หลับไปในชาม multivarki ถ้วยหนึ่งวัดที่จัดทำนั่นคือการล้างและลวกด้วยน้ำเดือด, ข้าวฟ่าง เทสี่แก้วนมและเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและน้ำตาล คุณก็สามารถใส่ในชามของชิ้นส่วนของเนยและจากนั้นคุณสามารถกรอกด้วยอาหารสำเร็จรูป

เลี้ยวซ้ายในการปรุงอาหาร "โจ๊กนม" และรอสัญญาณการจับเวลา ถ้าคุณเปิดฝาหลังกระบวนการเสร็จสมบูรณ์สัญญาณและเห็นว่าโจ๊กลูกเดือยใน multivarka บางเกินไปไม่ต้องกังวลเพียงแค่ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงใน "ความร้อน" ในช่วงเวลานี้คลื่นลูกเดือยและโจ๊กได้รับความสอดคล้องที่จำเป็น ถ้าคุณกำลังเตรียมตัวโจ๊กระงับการเปิดใช้งานแล้วส่วนใหญ่ก็จะพร้อมทันทีที่สัญญาณนาฬิกา