กัญชาอาหารที่เรียบง่าย

เพื่อรักษารูปทรงเพรียวบางไม่จำเป็นต้องอดอาหารด้วยตัวคุณเอง กัญชาอาหาร - นี่คือสิ่งที่เป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน ในบทความนี้เราดูที่บางส่วนของที่มีน้ำหนักเบา แต่วิธีการเดิมของการปรุงอาหาร

กัญชาอาหารใน kefir

เวลาทำอาหารของจาน - สี่สิบเพียงไม่กี่นาที เสิร์ฟกำหนดตัวเอง ดังนั้นเป็นส่วนผสมที่จำเป็นที่คุณจะต้องไม่กี่หัวมันฝรั่งหนุ่ม, หัวไชเท้า, คู่ของแตงกวาสดมีขนาดเล็กสองไข่ขนาดใหญ่ไก่พวงของหัวหอมสีเขียวปากกาสามใบของกระเทียมป่าหนึ่งร้อยกรัมแฮมยันน้อยกว่าลิตรของโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยต้มอบอุ่น น้ำหยิกของกรดซิตริก, ช้อนชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและเกลือบาง

กัญชาอาหาร ตำรับ

ล้างมันฝรั่ง, ทำความสะอาดไม่และต้มโดยตรงในผิว เมื่อมันได้ระบายความร้อนด้วยเปลือกและประณีตสับด้วยมีดคม หัวไชเท้า Poshinkuyte และแตงกวาหั่นเป็นก้อน ไข่สุกในน้ำเค็มเล็กน้อยกระเทียมป่าและหัวหอมสับ ชิ้นแฮมเท่าที่คุณต้องการ เจือจาง kefir น้ำอุ่นและเพิ่มกรดซิตริกหยิก ตอนนี้สิ่งที่ผสมเกลือและเติมด้วยโยเกิร์ต จานพร้อม!

กัญชาอาหาร เตรียมศูนย์รวมสอง

ไข่ไม่ได้ตัดขนาดใหญ่ นำมาผสมกับหัวไชเท้าและแตงกวาหั่นเป็นชิ้น กรอกในทุกโยเกิร์ตที่หนาวเย็นและปรุงรสด้วยสมุนไพร ปรุงรสด้วยเกลือ ปริมาณของส่วนผสมที่ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ แต่มักจะนำแตงกวาในสองครั้งกว่าส่วนประกอบ ostavlnyh

กัญชาอาหาร สูตรสำหรับหนึ่งในสาม

okroshka รักในทางปฏิบัติอย่างใดอย่างหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการที่จะรีบเข้าไปเย็นในสภาพอากาศร้อน Hudeyuschego เปิดอีกด้านบวกของจานนี้ - แคลอรี่สูงมากนั่นคือการกินพอที่จะเป็นส่วนเล็ก ๆ เวลาสี่สุกหัวมันฝรั่งสามแตงกวาขนาดใหญ่อกไก่ (ต้มหรือรมควัน แต่เก็บไว้ในใจว่าเต้านมรมควันสามารถฆ่าทุกรสชาติ) สองไข่, หัวหอมสีเขียว และครึ่งลิตร kvass หวาน ผักทั้งหมดควรจะตัดเป็นก้อนขนาดกลาง preform ส่งผลให้สามารถเก็บไว้ในขวดแก้วในตู้เย็น เมื่อคุณต้องการที่จะสับกรุณากรอกผักที่มี kvass และเกลือเบา ๆ เพลิดเพลินกับอาหารทั้งหมด!

อีกสูตร กัญชาอาหารที่สวยงาม

โดยทั่วไปรุ่นที่อาหารไม่มากแตกต่างจากปกติ แต่บางครั้งเจอสูตรที่ผิดปกติมาก ตัวอย่างเช่นสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับบีทรูท okroshka? บางทีคุณอาจจะไม่เชื่อ แต่ประสบการณ์ที่ได้แสดงให้เห็นว่านอกเหนือจากผักชนิดหนึ่งเพียง แต่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหาร

วิธีการเตรียม

ใช้เวลาสองบวบสุกขนาดเล็กต้มพวกเขาใน podsolnennoy น้ำและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ Poshinkuyte ห้าขนหัวหอมสีเขียว ขูดพืชชนิดหนึ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ (สี่สิบกรัมจะเพียงพอ) ตอนนี้ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องผสมให้เข้ากันใส่เกลือปรุงรสด้วยสมุนไพรและเทน้ำซุปบีทรูทแช่เย็น ที่คุณสามารถดูจะได้รับอาหารที่น่าสนใจเพียงรางคล้ายผสม แต่ไม่ต้องกลัวที่จะทดสอบ!