แทนน้ำตาลที่ดีที่สุดคืออะไร? อันตรายและประโยชน์ของแทนน้ำตาล

สารให้ความหวานที่คิดค้นสำหรับค่อนข้างบางเวลา แต่จากวันแรกที่พวกเขาเป็นใช้ได้ในประเด็นการตลาดในคำถามไม่ได้วางอยู่บนเหล่านี้เป็นสารเติมแต่งที่มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย สำหรับบางคนก็เป็นโอกาสที่จะปรุงอาหารที่คุ้นเคยและไม่รู้สึกยินดียินร้าย นี้ใช้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน อื่น ๆ จำเกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้เมื่อพวกเขาต้องการที่จะลดน้ำหนัก วันนี้เราอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นสารให้ความหวานที่ดีที่สุดของผู้ที่สามารถพบได้ในร้านค้าและร้านขายยา บางส่วนของพวกเขาจะไม่เป็นอันตรายมาก แต่บางส่วนของสมาชิกในครอบครัวต้องอยู่ห่าง

ประวัติความเป็นมาของยาหวาน

แม้ในปี 1878 การค้นพบนี้ได้นักเคมีการดำเนินงานประจำในห้องปฏิบัติการของเขา บนความประมาทของตัวเองเขาไม่ได้ล้างมือหลังการทำงานกับสารเคมีและเริ่มที่จะกิน ความสนใจของเขาถูกดึงดูดโดยรสชาติหวานและเมื่อเขาตระหนักว่าแหล่งที่มาของเขาไม่ได้อาหารและนิ้วมือของตัวเองแล้วรีบกลับไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทดสอบการคาดเดา แล้วมันก็ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่ากรด sulfaminbenzoynaya ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา แต่การค้นพบที่ทำมันถูกคิดค้นขัณฑสกร ต่อมาเขาได้รับการช่วยเหลือในช่วงสงครามเมื่อน้ำตาลไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตามความคืบหน้าไม่ยืนยังและในวันนี้จะไม่มีอีกต่อหนึ่งขัณฑสกรและนับสิบทดแทนที่แตกต่างกันที่มีขายในร้านขายยาใด ๆ งานของเรา - เพื่อให้เข้าใจที่หนึ่งดีกว่า สารให้ความหวานมากสามารถช่วยออก แต่คุณต้องให้แน่ใจว่ามันมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

ซึ่งจะดีกว่า - น้ำตาลปกติหรือ analogs ของตนหรือไม่

นี่เป็นคำถามที่สำคัญที่คุณควรถามแพทย์ของคุณ อะไรคือสารให้ความหวานที่ดีที่สุดและไม่ว่าคุณจะใช้มันได้หรือไม่ การบริโภคประจำวันของน้ำตาลปกติไม่นำไปสู่ความผิดพลาดร้ายแรงหรือภาวะ metabolic syndrome นั่นคือการเผาผลาญอาหารและผลที่ได้จะมีจำนวนของโรคร้ายแรง นี้เป็นค่าธรรมเนียมของเราสำหรับชีวิตหวานและความรักสำหรับผลิตภัณฑ์กลั่นซึ่งรวมถึงแป้งขาวและน้ำตาล

อะไรคือ analogs น้ำตาล

ค่อยๆเรามาถึงธีมหลักของทุกความหลากหลายของพวกเขาซึ่งจะดีกว่า สารให้ความหวาน - มันเป็นสารภูมิต้านทานที่มีรสหวานโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยกับเราที่มาในรูปแบบของทรายหรือกลั่น แรกของทั้งหมดที่คุณควรรู้ว่าระบุสองกลุ่มหลักก็เป็นแคลอรีสูงและต่ำแคลอรี่ลูกน้อง กลุ่มแรก - สารให้ความหวานธรรมชาติ เนื้อหาแคลอรี่ของน้ำตาลที่พวกเขามีเหมือนกัน แต่พวกเขาต้องการที่จะเพิ่มมากขึ้นขณะที่พวกเขาจะด้อยกว่ามากที่จะให้เขาระดับของความหวาน กลุ่มที่สอง - เป็นสารให้ความหวานสังเคราะห์ พวกเขามีแทบไม่มีแคลอรี่และดังนั้นจึงเป็นที่นิยมมากสำหรับผู้ที่มองหาทางเลือกในการน้ำตาลเพื่อลดน้ำหนัก ผลกระทบต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อย

สารให้ความหวานธรรมชาติ

เหล่านี้เป็นสารที่มีความใกล้เคียงที่สุดในองค์ประกอบน้ำตาลซูโครส อย่างไรก็ตามเครือญาติกับผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและผลเบอร์รี่ทำให้พวกเขาขาดไม่ได้ในการสั่งซื้อเพื่อปกปิดชีวิตของผู้ป่วยโรคเบาหวาน และเป็นที่รู้จักมากที่สุดในหมู่กลุ่มนี้อาจมีการกล่าวถึงฟรุกโตส สารให้ความหวานธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ย่อยและมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่ยังสูงแคลอรี่ ยกเว้นอย่างเดียวคือหญ้าหวานครอบครองทั้งหมดคุณธรรมสารให้ความหวานธรรมชาติที่มีแคลอรี่

ดังนั้นฟรุกโตส ร่างกายของเราจะคุ้นเคยกับสารนี้ จากวัยเด็กเมื่อคุณไม่คุ้นเคยกับขนมและเค้กแม่เริ่มต้นที่จะทำให้คุณน้ำซุปข้นผลไม้และผัก ว่าพวกเขาเป็นแหล่งที่มาตามธรรมชาติของมัน นอกจากนี้ก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่าฟรุกโตสไม่มากส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งหมายความว่าการใช้งานจะได้รับอนุญาตจากผู้ป่วยโรคเบาหวาน พลัสจะเป็นหนึ่งในไม่กี่สารให้ความหวานที่ใช้ในการจัดทำแยมและรักษา ผลเลิศจะได้รับโดยการเพิ่มขึ้นของฟรุกโตสในขนมอบ อย่างไรก็ตามในปริมาณมากมันจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นจึงได้รับอนุญาตให้ใช้ไม่เกิน 30-40 กรัมต่อวัน

แท็บเล็ตหญ้าหวาน

นี้เป็นสมุนไพรที่พบบ่อยที่เติบโตในบราซิล ไกลโคไซด์ของใบของมันทำให้พืชชนิดนี้มีรสหวานมาก เราสามารถพูดได้ว่ามันเป็นสารให้ความหวานที่เหมาะสวยงามและมีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพ หญ้าหวานเป็นเกือบ 25 ครั้งความหวานมากกว่าน้ำตาลเพื่อให้ราคาของเธอต่ำมาก ในบราซิลหญ้าหวานถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในแท็บเล็ตเป็นสารให้ความหวานที่ปลอดภัยซึ่งมี 0 แคลอรี่

หากคุณกำลังวางแผนที่จะไปในอาหาร แต่เพียงไม่สามารถให้ได้ขนมแล้วนี้เป็นผู้ช่วยที่ดีที่สุดของคุณ หญ้าหวานไม่เป็นพิษ ส่วนใหญ่มักจะเป็นที่ยอมรับอย่างดีและมีรสชาติที่ดี บางคนทราบมีรสขมเล็กน้อย แต่ได้ใช้มันได้อย่างรวดเร็ว มันจะเก็บคุณสมบัติและความร้อนที่เป็นก็สามารถเพิ่มซุปและโจ๊กผลไม้และชา การใช้สารให้ความหวานยังอยู่ในความจริงที่ว่าหญ้าหวานเป็นแหล่งของวิตามิน ใช้เป็นที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาหารอยู่ในระดับต่ำในผลไม้และผักสดมีการปันส่วนน้อย วันที่คุณสามารถกินได้ถึง 40 กรัมของหญ้าหวาน

สารให้ความหวานสังเคราะห์

เป็นจำนวนมากของสารเติมแต่งที่แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มนี้ มันแซคคารีและ cyclamate, สารให้ความหวาน, sukrazit มันจุกที่หลอกลวงรสชาติและไม่ดูดซึมโดยร่างกาย แต่ร่างกายของเรารู้ได้อย่างรวดเร็วหลอกลวง รสหวาน - มันเป็นสัญญาณว่าตอนนี้ไปคาร์โบไฮเดรต แต่พวกเขาไม่ได้อยู่ แต่เพราะหลังจากที่ในขณะที่คุณมีความอยากอาหารที่มีความรุนแรง นอกจากนี้หลังจากการหลอกลวงเป็น "อาหาร" "โค้ก" คาร์โบไฮเดรตใด ๆ ที่ได้รับเข้าสู่ร่างกายเป็นเวลา 24 ชั่วโมงจะทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีของความหิว แต่เราทุกคนในการสั่งซื้อ ดังนั้นไม่ว่าอันตรายหรือสารให้ความหวานเมื่อเทียบกับน้ำตาลปกติก็จะใช้เวลาตำแหน่งที่ได้เปรียบมากขึ้นเราจะหาข้อมูลเพิ่มเติม

สารให้ความหวาน

เรามักจะสามารถตอบสนองเขาในเครื่องดื่มต่างๆ ซึ่งเป็นสารให้ความหวานที่นิยมมากที่สุดในวันนี้ การศึกษาที่พูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของมันไม่มี แต่แพทย์ใด ๆ ที่จะบอกคุณว่ามันจะดีกว่าที่จะลดการบริโภคให้น้อยที่สุด ประเทศในยุโรปก็คือการรักษาด้วยความระมัดระวังและไม่เพิ่มไปยังภาวะโภชนาการของเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปี ไม่แนะนำให้ใช้สารให้ความหวานและวัยรุ่น แต่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัดแทนของอาหาร แต่เครื่องดื่มเกือบทุกนุ่มกับต่ำสุดของแคลอรี่ที่ผลิตก็มีการเพิ่มของสารให้ความหวานที่ ที่อุณหภูมิสูง, สารให้ความหวานที่ถูกทำลายก่อนตรวจสอบองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะใช้ในการปรุงอาหาร นี้ใช้เป็นหลักในการจราจรติดขัดซึ่งเราเพิ่มขนมอบ ข้อได้เปรียบที่สามารถตั้งข้อสังเกตกรณีที่ไม่มีรสที่ไม่พึงประสงค์และความหวาน 200 ครั้งยิ่งใหญ่กว่าที่เป็นน้ำตาลซูโครส ทำสารให้ความหวานสารให้ความหวานที่เรียกว่าเป็นอันตรายหรือไม่ แน่นอนที่จะเรียกว่ามันมีประโยชน์ค่อนข้างยาก แต่ก็สามารถที่จะบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม

ไซลิทอล

เขาเพิ่มบ่อยที่สุดในการเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไปภายใต้โลโก้ของ "น้ำตาลฟรี" รับเขาออกจากก้านข้าวโพดและเปลือกของเมล็ดฝ้าย เนื้อหาแคลอรี่และความหวานของน้ำตาลปกติที่มีประโยชน์ขนาดใหญ่เพื่อจากการใช้งานของคุณไม่ได้รับถ้าเป้าหมายของคุณ - การสูญเสียน้ำหนัก แต่ในทางตรงกันข้ามกับน้ำตาลอย่างง่ายก็เป็นผลบวกมากเกี่ยวกับสภาพของฟันและป้องกันฟันผุ ในตลาดก็ไม่ได้เป็นที่นิยมและหายากมากพอในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นสารให้ความหวาน

ขัณฑสกร

นี้เป็นครั้งแรกแทนซึ่งเปิดกับนักเคมีที่มีชื่อเสียงของเวลา แท็บเล็ตได้กลายเป็นสารให้ความหวานได้อย่างรวดเร็วที่รู้จักและได้รับความนิยมสูง พวกเขามีคุณภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจ, ผลผลิตน้ำตาลกับพวกเขาในความหวาน 450 ครั้ง มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าปริมาณที่ได้รับอนุญาตของมันทนได้ตามปกติโดยร่างกาย ปริมาณสูงสุดประจำวัน - 5 มิลลิกรัมต่อ 1 กิโลกรัมน้ำหนัก การเพิ่มขึ้นของปริมาณปกตินี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติต่าง ๆ ในร่างกาย มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าโอกาสในการรับยาทุกวันขนาดใหญ่ของสารที่มีขนาดใหญ่พอ มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตไอศครีมและครีมขนมเจลาตินและขนมอื่น ๆ ดูในสารเติมแต่ง E 954 ภายใต้ชื่อนี้ซ่อนขัณฑสกร เมื่อเตรียมแยมผลไม้แช่อิ่มหรือทราบว่านี้ไม่ได้เป็นผู้แทนสำหรับสารกันบูดที่

cyclamates

นี้เป็นครั้งที่สองกลุ่มใหญ่ของสารให้ความหวานสังเคราะห์ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้ของหญิงตั้งครรภ์และเด็กนานถึง 4 ปี แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าคนอื่น ๆ สามารถใช้งานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ ได้รับการยอมรับยา - คือ 11 มิลลิกรัมต่อ 1 กิโลกรัมน้ำหนัก cyclamate และขัณฑสกร - นี้เป็นคู่ที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้รสหวานที่สมบูรณ์แบบ มันเป็นสูตรนี้เป็นพื้นฐานของสารให้ความหวานที่นิยมเกือบทั้งหมดในประเทศของเรา นี้ "Tsukli", "ฟอร์ด" และจำนวนของชื่อที่นิยมอื่น ๆ ทั้งหมดของพวกเขามีความเหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหาร แต่กลุ่มนี้ (เช่นเดียวกับขัณฑสกร) ถูกกล่าวหาว่าแพทย์อย่างต่อเนื่องในการก่อมะเร็ง

"ฟอร์ด" - สารให้ความหวานสำหรับคุณ

สารให้ความหวานนี้อยู่บนพื้นฐานของ cyclamate และ โซเดียมขัณฑสกร นั่นคือก่อนที่คุณผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ครอบคลุมซึ่งประกอบด้วยแลคโตส มันผลิตยาเสพติดในประเทศเยอรมนีซึ่งมีอยู่แล้วให้ความไว้วางใจ ในรัสเซียมีการลงทะเบียนมีการศึกษายืนยันความปลอดภัยของ "ฟอร์ด" - สารให้ความหวานซึ่งถูกปล่อยออกมาในรูปแบบของแท็บเล็ตหรือในรูปแบบของยาหยอด สะดวกในการใช้ 1 แท็บเล็ตสามารถใช้แทนน้ำตาล 1 ช้อนชาสามัญ เนื้อหาของแคลอรี่ 100 กรัมของการเตรียมความพร้อมเพียง 20 กิโลแคลอรี นี้มากมักใช้สารให้ความหวานในการผลิตของผลไม้ต่ำแคลอรี่ตุ๋นรักษาและติดขัด ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างตั้งครรภ์ เราควรทราบผล choleretic แข็งแกร่งอย่างเป็นธรรมเพื่อให้การใช้งานปกติในอาหารอาจจะไม่ปลอดภัยในการปรากฏตัวของ cholelithiasis

ซูคราโลส - หวานเพื่อความปลอดภัย

เรามาแทนน้ำตาลนี้เป็นซูคราโลส อันตรายหรือได้รับประโยชน์จากร่างของเธอขอจัดการร่วมกัน ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงน้ำตาลสังเคราะห์เกี่ยวกับการที่แพทย์และนักโภชนาการพูดค่อนข้างปกติ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันสามารถใช้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็ก ข้อ จำกัด แต่เป็น - ไม่เกิน 5 มิลลิกรัมต่อ 1 กิโลกรัมของน้ำหนัก อย่างไรก็ตามอุตสาหกรรมเกือบจะไม่เคยใช้ซูคราโลส อันตรายหรือได้รับประโยชน์จากมันเราได้ระบุไว้แล้วตามงบโภชนาการมันมีความปลอดภัยอย่างแน่นอน ดูเหมือนว่ามันจะต้องตรวจสอบความนิยมของสารให้ความหวานนี้ แต่มันค่อนข้างแพงและดังนั้นปาล์มดัก analogs มีมากขึ้น

"พอดีฮิต"

มันคือวันนี้ตีจริงซึ่งเป็นที่ได้รับความนิยม คุณสมบัติหลัก - คือการขาดการรสชาติที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเป็นที่มีชื่อเสียงสำหรับหญ้าหวาน "ฮิต Fit" ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เก็บอาหารที่เข้มงวดและไม่สามารถที่จะกินน้ำตาล ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของ Erythritol โพลิออลและสะโพกเช่นเดียวกับสารให้ความหวานความเข้มสูงและซูคราโลสเป็นสตีวิโอไซ แคลอรี่ - เพียง 19 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้เพียงอย่างเดียวพูดความจริงที่ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ "ฮิตพอดี." ต่อมไร้ท่อความคิดเห็นแสดงให้เห็นว่ามันเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติของคนรุ่นใหม่ซึ่งเป็นไร้ข้อเสียของที่สุดของรุ่นก่อนหน้าของเขา เช่นเดียวกับหญ้าหวานเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมดที่มีรสหวานดี มันไม่ได้มีจีเอ็มโอและเป็นอย่างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

สิ่งที่มีอยู่ในองค์ประกอบของสารให้ความหวาน "ฮิตพอดี"? ความคิดเห็นเกี่ยวกับโภชนาการบอกว่าเป็นบวกทั้งหมดนี้เป็นร้านขายยาหวานจริงซึ่งมีวิตามินและธาตุอินนูลินและ เพคติน เส้นใยและกรดอะมิโน นั่นคือแก้วชาหวานจะไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตราย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ส่วนประกอบหลักของมัน - คือสตีวิโอไซ Erythritol เยรูซาเล็มอาติโช๊คสารสกัดและซูคราโลส เกี่ยวกับสารสกัดจากหญ้าหวาน, เราได้กล่าวมาแล้วเกี่ยวกับซูคราโลสมากเกินไป เยรูซาเล็มอาติโช๊ค - แหล่งที่มาของเพคตินและเส้นใย Erythritol - เป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ polyhydric ซึ่งพบได้ในผักและผลไม้จำนวนมาก ในกรณีนี้ก็เกือบจะไม่ดูดซึมโดยร่างกายซึ่งเป็นตัวกำหนดเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นสารให้ความหวาน "Fit" - สารให้ความหวานที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่มีคุณภาพสูง ถ้าคุณดูแลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณแล้วพยายามที่จะใช้แทนน้ำตาล เขาทนต่อความร้อนและดังนั้นจึงสามารถเพิ่มให้กับขนมอบ มันสามารถใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานอาหารสำหรับผู้ที่มีข้อห้ามน้ำตาล มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายและครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติในระหว่างการรับประทานอาหารที่น่าเบื่อเมื่อเพื่อต้องการที่จะหวาน

Novasweet จาก "Novaprodukt เอจี" บริษัท

นี้กังวลมากตั้งแต่ปี 2000 ได้รับการผลิตสินค้าที่มีคุณภาพสูงโรคเบาหวาน และผลิตภัณฑ์ที่มีการรู้จักกันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในรัสเซีย แต่ยังทั่วโลก การเตรียมความพร้อมพื้นฐาน Novasweet (แทนน้ำตาล) ฟรุกโตสและซอร์บิทอ ข้อดีและข้อเสียของฟรุกโตสเราได้อธิบายให้มาพูดคุยเกี่ยวกับซอร์บิทอ มันเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติที่พบในแอปริคอตและแอปเปิ้ลเช่นเดียวกับในเถ้าภูเขา นั่นคือน้ำตาลแอลกอฮอล์ polyhydric แต่น้ำตาลที่เรียบง่ายสามครั้งความหวานมากกว่าซอร์บิทอ ในทางกลับกันสารให้ความหวานนี้มีข้อดีของตัวเองและข้อเสีย ซอร์บิทอช่วยให้ร่างกายลดการบริโภควิตามินและปรับปรุงจุลินทรีย์ของระบบทางเดินอาหาร นี้เป็น cholagogue ที่สมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามซอร์บิทอ 50 เท่าน้ำตาลสูงแคลอรี่จะไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังดูตัวเลขของพวกเขา ถ้ามันมีการบริโภคในปริมาณมากก็อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดท้อง

ที่ใช้แทนน้ำตาลนี้หรือไม่? ความคิดเห็นแนะนำว่าโดยปกติคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน ประโยชน์หลักของผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ Novasweet ทำเฉพาะจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่มีวิตามิน C, E, P, แร่ธาตุ ฟรุกโตสและซอร์บิทอ - สารที่ร่างกายของเราได้รับอย่างสม่ำเสมอจากผักและผลไม้นั่นคือพวกเขาไม่ได้เป็นคนต่างด้าวและไม่ก่อให้เกิดปัญหากับการเผาผลาญอาหาร เพื่อความปลอดภัยของผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นหนึ่งในเกณฑ์การคัดเลือกหลัก

สารให้ความหวานนี้ไม่ได้เพิ่มให้กับจีเอ็มโอที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ป่วย การใช้ทดแทนนี้สามารถชะลอกระบวนการในการประมวลผลของน้ำตาลในเลือดและจึงควบคุมระดับของกลูโคส อ้างอิงจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน มันไม่มีผลข้างเคียงและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่เช่นสารให้ความหวานอาหารไม่เหมาะเพราะมันสูงเกินไปแคลอรี่มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเพียงแค่ลดการบริโภคน้ำตาลธรรมดา

ดังนั้นเราจึงได้นำแท็บเล็ตที่สำคัญสารทดแทนน้ำตาลที่มีอยู่ในปัจจุบันในตลาด หลังจากการวิเคราะห์ข้อดีและข้อเสียของพวกเขาคุณสามารถเลือกหนึ่งที่เหมาะกับคุณที่ดีที่สุด ทั้งหมดของพวกเขาได้รับการศึกษาที่ได้รับการยืนยันความปลอดภัยของพวกเขา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ที่พวกเขาสามารถนำมาใช้เป็นประจำและเป็นรองผู้อำนวยการของน้ำตาลในช่วงเวลาของการถือครองอาหารระยะสั้นที่ แต่บางส่วนจะต้องมีการบริโภคในปริมาณที่ จำกัด ที่จะต้องได้รับการพิจารณา อย่าลืมที่จะหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณกับนักโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำทางเลือกที่เหมาะสม แข็งแรง