อาหารกีวี - อาหารที่มีความสุข

แม้ว่ากีวีและไม่เจริญเติบโตได้ในพื้นที่ของเราเป็นที่แปลกใหม่ตอนนี้ก็มักจะปรากฏในตารางเป็นของหวาน รสชาติที่ยอดเยี่ยมของเขายอดเยี่ยมรักของเด็กและผู้ใหญ่ มันจะเติบโตในนิวซีแลนด์และเป็นที่รู้จักกันเป็นประเทศที่มีสภาพแวดล้อมระบบนิเวศที่ดีและผลิตเป็นอาหารที่มีคุณภาพสูงสุด ชื่อของผลไม้ของพวกเขาจะได้รับตามชื่อนกตัวเล็ก ๆ ซึ่งพบเฉพาะในนิวซีแลนด์

แต่ไม่เพียง แต่รสชาติของมันจะแตกต่างกันผลไม้ชนิดนี้ก็มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ในปีที่ผ่านมาผู้หญิงหลายคนตกอยู่ในความหลากหลายของอาหารผลไม้และอาหารที่มีผลไม้กีวีที่แปลกใหม่ - จะไม่มีข้อยกเว้น ลดน้ำหนักผลไม้จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับชีวิตเพราะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุ พวกเขาช่วยทำความสะอาดคนที่ลดน้ำหนักร่างกายจากสารพิษสารพิษและสารกัมมันตรังสี อาหารกีวีในส่วนนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ แต่ก็มีวิตามินซีมากขึ้นซึ่งจะช่วยเป็นหลักเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์และจึงป้องกันการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลและการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

นอกจากนี้วิตามินซีที่พบในผลไม้จะช่วยให้การสร้างเลือด กีวีมีประโยชน์คุณสมบัติ เช่นเดียวกับโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสนับสนุนผลไม้หัวใจและเลือดของเราเรือและป้องกันโรคของพวกเขา ผลไม้เป็น สินค้าที่มีแคลอรีต่ำ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่ออดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

การตัดสินใจที่จะใช้กีวีลดความอ้วนที่คุณทำทางเลือกที่เหมาะสม แน่นอนคุณจะได้ไม่ต้องกินในช่วงอาหารเพียงอย่างเดียวผลไม้ ผลไม้แปลกใหม่ มันจะไม่มีประสิทธิภาพเพียง อนุญาตให้กินและอาหารอื่น ๆ ที่ทำให้ อาหารที่ง่าย และไม่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสนุกกับการได้รับการยกเว้นจากระบบนี้กิโลกรัมพิเศษเพื่อผู้ที่กีวีเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบ แต่จำไว้ว่ากีวีอาหารคุณสมบัติของการที่มีการระบุไว้ข้างต้นจะสูญเสียจำนวนเล็ก ๆ ของกิโลกรัมมันไม่ได้สำหรับสุดโต่งรุนแรงของการสูญเสียน้ำหนัก

กฎหลักของการรับประทานอาหารที่มีอาหารกีวีคือการที่คุณต้องกินผลไม้เล็ก ๆ นี้ในจำนวนประมาณ 10-12 ชิ้นวันหนึ่ง ในกรณีนี้ใช้น้ำตาลเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด ตุนผลไม้และเก็บไว้สำหรับใช้ในอนาคตในช่องด้านล่างของตู้เย็น นี้จะช่วยให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวีเป็นเวลานาน นอกจากนี้คุณสามารถที่จะกินเนื้อสัตว์อาหารมากขึ้นกีวี (ไม่มีไขมัน), ไข่, ชีสกระท่อมไขมันต่ำและ สายพันธุ์ที่มีไขมันต่ำของปลา

สัปดาห์แรกของการรับประทานอาหารที่มีอาหารกีวี

สำหรับอาหารเช้าดื่มจากถ้วยของชาเขียวกินสามกีวีทาปาสขนาดกลางและขนาดเล็กของปลาและขนมปัง ฉันรับประทานซุปเต้านมไก่และสลัดผักสด สำหรับขนม - ห้ากีวีขนาดกลาง สำหรับอาหารมื้อเย็นกินสองร้อยกรัมของชีสกระท่อมไขมันต่ำและสองของกีวีถ้วยชาเขียวจะต้องปราศจากน้ำตาล

สัปดาห์ที่สอง

สำหรับอาหารเช้าไข่ต้มลวกและสามกีวี ดื่มเครื่องดื่มที่ดุลยพินิจของคุณมันอาจจะเป็นน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือชา อาหารกลางวันควรประกอบด้วยปลาต้มมะเขือเทศสดและสี่กีวี รับประทานอาหารเต้านมไก่ต้ม (ประมาณสองร้อยกรัม), สลัดและผลไม้กีวีอื่น ๆ คุณยังสามารถกินไข่ต้มหนึ่ง