เราจะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อเอาไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็ว

ท้องใหญ่ ไม่ได้เพิ่มความน่าสนใจของทั้งผู้หญิงหรือผู้ชาย ดังนั้นทันทีที่คุณสังเกตเห็นริ้วรอยในพื้นที่นี้ทันทีดำเนินการต่อไปดำเนินการแตกหักและนำตัวเองเป็นรูปร่าง หลังจากที่ทุกคนจะได้รับการกำจัดไขมันบางครั้งก็เป็นเรื่องยากมาก แม้อาหารที่เข้มงวดอาจจะไม่ให้ผลที่คาดหวัง หากปัญหานี้ได้โผล่ออกมาแล้วและไปไกลเกินไปอ่านบทความนี้และเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรที่จะ เอากระเพาะอาหาร

อย่า hulahup ช่วย?

ผมมั่นใจว่าพวกเราหลายคนบิดวัยเด็กห่วง นี่คือการออกกำลังกายที่ดีไม่เพียง แต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่ยังกลับมา อาจารย์ผู้สอนการออกกำลังกายได้นำวิธีการนี้ในการให้บริการและเข้าไปในโปรแกรมลดขนาดร่างกายใช้ hulahupa นอกจากนี้ยังเป็นห่วงเพียงมีสิวรอบเส้นผ่าศูนย์กลาง ปิดกั้นเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบนวดผิว, การเพิ่มผลกระทบของการสูญเสียน้ำหนัก หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับว่าห่วงทำความสะอาดกระเพาะอาหาร คำตอบ: ทำความสะอาด แต่อาจมีการชั้นเรียนปกติ Twist hulahup 20-30 นาทีต่อวันที่บ้านและหลังจาก 2-3 สัปดาห์หน้าท้องของคุณจะพอดีและเลียแข้งเลียขา

โดยไม่ต้องออกกำลังกายไม่สามารถทำ

ถ้าเราพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อเอากระเพาะอาหารไม่ต้องพูดถึงการออกกำลังกายพิเศษกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ นี่คือบางส่วนของพวกเขา

1. นอนอยู่บนชั้นบนหลังของคุณงอเข่าของคุณ เพิ่มและลดร่างกาย 15-20 ครั้ง
2. ตำแหน่งเริ่มต้นที่: นอนอยู่บนพื้นบนหลังของเขามือหลังศีรษะของเขา ยกขาตรงไม่ ยืนอยู่บนใบมีด และลดพวกเขา ทำซ้ำ 10 ครั้ง

นวด - นี้ไม่ได้เป็นเพียงที่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์

ใช้วิธีการที่รู้จักกัน? การสูญเสียไขมันหน้าท้องเป็นไปได้โดยวิธีอื่น - นวด มันควรจะเข้าใจว่าเพื่อที่จะเอาไขมัน "กระเป๋า" ไม่ได้คล้อยตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่คุณควรทำไม่ได้ลูบเบาบีบและการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่ง นี้เรียกว่าปกติ นวดป้องกันเซลลูไลท์ ให้มันได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยตัวเองจะมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ ที่นี่เราจำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญแขนที่แข็งแกร่งและตัวแทนร้อนมืออาชีพที่อยู่ในพริกร้อนและน้ำมันสีส้ม หลักสูตรมักจะประกอบด้วย 10 ขั้นตอน วิธีการเจ็บปวด แต่มีประสิทธิภาพมาก

ห่อสำหรับท้องแบน

ถ้านวดจะทำดีที่สุดกับผู้เชี่ยวชาญห่อสามารถปฏิบัติได้อย่างอิสระที่บ้าน หลักการของวิธีนี้คือง่าย: ใช้พรีมิกซ์ในพื้นที่ที่มีปัญหาห่อพวกเขาด้วยการติดฟิล์มแช่ 30-40 นาทีภายใต้ผ้าห่มอุ่นใช้เวลาอาบน้ำและแปรงผิวด้วยครีมบำรุง ทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวัน ๆ เป็นเวลาสามสัปดาห์และคุณจะไม่ต้องชั้นสมองของพวกเขามากกว่าว่าจะทำอย่างไรที่จะเอากระเพาะอาหาร ประกอบ wraps อาจแตกต่างกัน ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับแน่ใจว่าคุณมีที่บ้าน เราก็ต้องรับและผสมในปริมาณที่เท่ากันของน้ำผึ้งและมัสตาร์ด, เครื่องบดกาแฟและนมโกโก้และขิงและอื่น ๆ

ดังนั้นเราจึงพบว่าคุณต้องทำเพื่อเอาไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ วิธีการทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี ผลที่ได้คือที่สวยงามถ้าคุณใช้ทุกวิธีสลับกัน การมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอ - และผลที่ได้จะใช้เวลาไม่นาน