อาหารญี่ปุ่นสำหรับแฟชั่น: วิธีการหลายแคลอรี่ต่อม้วน?

อาหารตะวันออกแบบดั้งเดิมเป็นที่นิยมมากไม่เพียง แต่ที่บ้าน แต่ยังทั่วโลก ร้านอาหาร ของอาหารประจำชาติ ค่อย ๆ ถูกแทนที่ซูชิบาร์และคาเฟ่หลายญี่ปุ่น แต่หลายคนยังคงค่อนข้างระวังอาหารโอเรียนเต็ลมีอะไรอย่างแน่นอน ในความเป็นจริงกลัวของอาหารโอเรียนเต็ลไม่ควรจะมีขนาดใหญ่กว่าของเราเองเพราะผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำซูชิม้วนและของขวัญทะเลมีประโยชน์ส่วนใหญ่เป็นการกระทำที่เป็นส่วนผสมหลักในรูป ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นอะไรอย่างที่พิเศษและเป็นอันตรายต่อชีวิตยกเว้นว่าวิธีการในการเตรียมอาหารในประเทศญี่ปุ่นเป็นอย่างมากต่างจากที่คุ้นเคยกับเราและทำหน้าที่เป็นวิธีที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง เกี่ยวกับวิธีการหลายแคลอรี่ในม้วนสามารถพบได้ในองค์ประกอบของพวกเขา แต่ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับเพราะมันสมบูรณ์ สินค้าที่มีการบริโภคอาหาร ที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่าง

ประเพณี การทำอาหารม้วน กลับไปสมัยโบราณเมื่อปลาและข้าวเตรียมสำหรับฤดูหนาว ข้าวทำหน้าที่เป็นสารกันบูดดังนั้นอาหารที่บริโภคปลาและข้าวเพียงทิ้ง เตรียมคนของเขาได้เรียนรู้เฉพาะในศตวรรษที่สิบห้าและแผ่นดินเข้ามาอยู่เพียง 4 ศตวรรษต่อมาต้องขอบคุณฝีมือของเชฟญี่ปุ่น ตั้งแต่นั้นมาก็มีจำนวนมากชนิดม้วน: คมชัดคลาสสิก, ร้อน - คุณสามารถเลือกจานสำหรับทุกรสนิยม! หากคุณมีความสนใจในวิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในโรลก่อนที่จะทำการสั่งซื้อให้ความสนใจกับส่วนผสม ส่วนใหญ่มักจะม้วนประกอบด้วยข้าว, แตงกวา, อะโวคาโด, สาหร่ายและปลาดิบ แต่ก็เป็นไม่เกิน 150-200 แคลอรี่ต่อการให้บริการ โดยวิธีการที่ผู้หญิงตั้งครรภ์มันจะดีกว่าที่จะไม่กินปลาดิบไม่ว่าวิธีการดึงดูดความคิดที่อาจจะดูเหมือนเป็นอาหารแคลอรีต่ำ

รูปแบบที่นิยมมากที่สุดของม้วนของหลักสูตรคือ "ฟิลาเดล": ว่ามันมักจะซื้อคนหนุ่มสาวในร้านกาแฟและร้านอาหารญี่ปุ่น เกี่ยวกับแคลอรี่วิธีการหลายใน กลิ้ง "ฟิลาเดล" สามารถตัดสินเฉพาะหลังจากที่เราได้เรียนรู้ส่วนผสมและวิธีการปรุงอาหารของอาหาร ญี่ปุ่นโดยสิ้นเชิงมัน ม้วนชื่อ ที่จำเป็นในการชีสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจาน ส่วนแคลอรี่ของม้วนขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของนมและครีมและชุดที่ประกอบด้วยชีสเพื่อที่จะมีความแตกต่างกันสำหรับอาหารแคลอรี่แต่ละองค์ประกอบ ส่วนที่เหลือของส่วนผสมที่จะไม่ทำอันตรายใด ๆ กับรูปของคุณ: ปลาแซลมอน, แตงกวา, ข้าวและแผ่นโนริ วิธีการสำหรับการเตรียมม้วน "ฟิลาเดล" ไม่ได้หมายความถึงการรักษาของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ยกเว้นสำหรับ การปรุงอาหารข้าว เพื่อให้แคลอรี่พิเศษเช่นเดียวกับทุกประเภทของสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายมีจาน ตอบคำถามเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ม้วนก็ควรจะกล่าวว่าหนึ่งในการให้บริการของ "ฟิลาเดล", "น้ำหนัก" ประมาณ 350 กิโลแคลอรีและขิงและวาซาบิที่เสิร์ฟเป็นอาหารเสริมที่ดีเร่งการเผาผลาญที่ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนัก

ดำเนินการไปตาม อาหารญี่ปุ่น เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับหลักการสำคัญของประเทศนี้ "การดูแลและความสามัคคีในทุกสิ่ง" หากคุณพบว่าแคลอรี่วิธีการหลายประเภทใน Rolla ง่ายที่สุดแล้วต้องแปลกใจเมื่อต้องเผชิญกับอัตราที่ต่ำอย่างเหลือเชื่อ: 66-120 กิโลแคลอรี แต่ถ้าคุณกินหลายเสิร์ฟของม้วนกับชีสหรือปลาไหลที่กิโลกรัมพิเศษไม่สามารถหลีกเลี่ยง รักษาอาหารตะวันออกมีอารมณ์ปรัชญาญี่ปุ่นอย่างแท้จริงและปัญหาของน้ำหนักส่วนเกินจะไม่เกี่ยวข้องสำหรับคุณ