สูตรอาหารจากปลาดิบทุกวัน

สูตร อาหารจากปลาเป็น จำนวนมากและหลากหลาย ปลาชนิดนี้มีเนื้อฉ่ำและหนาแน่นมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์ เช่นเดียวกับอาหารทะเลทั้งหมดปลาคอดมีโปรตีนโพแทสเซียมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเป็นจำนวนมาก ตับของมันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นที่มีการประมวลผลในการผลิต น้ำมันปลา วิตามินของกลุ่ม D และ B, กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายโดยเฉพาะในปริมาณมากทำให้เราได้ปลาดุก สูตรง่ายมากจนไม่จำเป็นต้องใช้แรงงานสำหรับการท่องจำ และที่สำคัญที่สุด - ปลาตัวเองอร่อยมากและน่าพอใจก็สามารถเปลี่ยนได้ง่ายเป็นอาหารเทศกาลของอาหารในชีวิตประจำวัน ตำรับอาหารจากปลาดิบที่นำเสนอในที่นี้มีไว้สำหรับการปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว ทอดมันและเพียงและมีอาหารรสเลิศและมีซอสและไม่มีพวกเขาและมันก็ดีเสมอไปที่ตารางในเวลาของวันใด ๆ สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้คือหลังจากการปรุงอาหารเป็นที่ต้องการของสเต็กปลาใต้ฝาเล็กน้อยเพื่อนำไปสู่สภาพเพื่อที่จะพูดนั่นคือเพื่อให้ความนุ่มนวลเป็นพิเศษ มันไม่นาน สูงสุดสิบถึงสิบสองนาทีสำหรับทุกอย่าง สูตรของการปรุงอาหาร ปลาในกระทะในหลักการแตกต่างกันเล็กน้อยจากกันเฉพาะในอุปกรณ์เสริมและซอสที่แนบมา เครื่องปรุงจะเหมาะกับผักที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สูตรอาหารจากมันฝรั่งทอดให้บ่อยขึ้น แต่ในรูปแบบของเรา - กะหล่ำปลีและคุณจะไม่เสียใจที่ได้ลองชุดนี้

ปลาค็อดทอดซอส

เราต้องการ

เนื้อปลาดิบสด 2 ชิ้น พริกไทยดำ บดเกลือน้ำมันดอกทานตะวัน สำหรับซอส: น้ำผลไม้ครึ่งมะนาว, ส่วนผสมเล็กน้อยของสมุนไพรหอมแห้ง: โรสแมรี่, โหระพา, ผักชีฝรั่ง, ผักชี, เนย

วิธีการทำ

พริกไทยและค่อยๆใส่เกลือลงไปในปลา: ทะเลมีรสเค็มอยู่แล้ว อุ่นน้ำมันลงในกระทะและทอดปลาทั้ง 2 ข้างบนความร้อนปานกลาง ล้างและล้างกระทะใส่เนย, น้ำมะนาวและสมุนไพรแห้งที่นั่นนำไปต้ม วางปลาในซอสและความร้อนที่ไฟที่เล็กที่สุดประมาณเจ็ดถึงสิบนาที ในขณะเดียวกันคุณสามารถปรุงอาหารผักใด ๆ สำหรับทำเครื่องปรุง วางปลาไว้บนแผ่นน้ำให้ราดด้วยซอสใส่ผักใบเขียว สูตรของอาหารจากปลามักจะง่ายมากและจานที่เกิดจะอร่อยมากและมีประโยชน์!

ปลากระพงทอดกับกะหล่ำปลี

เราต้องการ

มายองเนส Postakaana สองช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, ศิลปะ ล. มัสตาร์ดข้าว, ศิลปะ ล. น้ำตาลหยาบเมล็ดยี่หร่าหรือผักชีฝรั่งเกลือและพริกไทยดำมายองเนสน้ำส้มสายชูครึ่งกิโลกรัมกะหล่ำปลีสีเขียวอ่อนแครอทหั่นบาง ๆ แอปเปิ้ลบดแอ่งพุดดิ้งสีเขียวและส่วนสีขาวและสีเขียว สำหรับปลา: ไข่ไก่ครึ่งแก้วนมครึ่งกิโลกรัมเนื้อปลาดุกหนึ่งในสามของแก้วแป้งหนึ่งในสามของกระทะขนมปังหรือเค็มกะเทาะบดหนึ่งในสี่ช้อนชาพริกป่นเกลือน้ำมันพืชสำหรับทอด

วิธีการทำ

กะหล่ำปลีฉีกขาดบางที่สุด มายองเนสผสมน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดน้ำตาลยี่หร่าครึ่งลิตร เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสในชามขนาดใหญ่ กะหล่ำปลีแครอทแอปเปิ้ลและหัวหอมสีเขียวที่นั่นล้างให้สะอาดด้วยมือและกระจายส่วนผสมให้เท่ากัน คลุมและทิ้งไว้ในตู้เย็น ตัดปลาเป็นส่วน ๆ ตีไข่กับนมโหลดก้อนของปลาที่มี ใส่แครกเกอร์แบบแบน (แครกเกอร์) พริกป่น และหยิกเกลือ เทน้ำมันลงในกระทะสองเซนติเมตรประมาณและให้ความร้อนมากกว่าความร้อนปานกลาง นำปลาออกจากนมและไข่ผสมและม้วนใน breadcrumbs ย่างไปเป็นสีทองที่น่ารื่นรมย์เป็นเวลาสี่ถึงห้านาทีในแต่ละด้าน เอาออกจากกระทะบนผ้ากระดาษหมุนเพื่อให้ปลาไม่อยู่ด้านบนของเลี่ยน เสิร์ฟพร้อมกับเกลือและพริกไทยพร้อมกับสลัดกะหล่ำปลี