ปั่นคืออะไร? สุขภาพของเครื่องปั่น

หากคุณพิจารณาตัวเองเป็นคนที่ทันสมัยที่อาศัยอยู่ในสไตล์ยุโรปทุกวันทำวิ่งทำ เปิดจักระที่ และค้นหาแสงภายในและเครื่องดื่มที่สดใหม่สำหรับอาหารเช้าที่คุณทราบ - คุณเป็นชะมัดหลังครั้ง เครื่องดื่มดาษดื่นสด - มันจะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน และนี่ก็เป็นที่น่าสนใจและมีประโยชน์ - เพลิดเพลินไปกับสมูทตี้ คืออะไร ปั่น? สมูทตี้ หรือ smussi - เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่ได้จับหัวใจของนักชิมทุกคนดังเครื่องดื่มของเขาและชนชั้นสูงและยังง่ายต่อการเตรียมความพร้อมและสามารถใช้ได้กับทุกคน ประเทศของเราที่มีอยู่แล้วในเต็มแกว่งในช่วงของสมูทตี้กองทัพของแฟน ๆ

และยังสิ่งที่ปั่น?

สมูทตี้ - ทำจากผักสับหรือค๊อกเทลผลไม้และฐานของเหลว เป็นพื้นฐานที่คุณสามารถใช้โยเกิร์ต, นม, โยเกิร์ตเวย์, ชาสมุนไพร, เครื่องชงกาแฟ ... แม้น้ำแร่ - มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณและความปรารถนาที่จะทดสอบ คืออะไรปั่น - รู้ทุกนักท่อง มันเป็นครั้งแรกที่นักกีฬาได้เริ่มที่จะใช้มันและสำหรับเหตุผลที่ดีเพราะในหนึ่งที่ให้บริการ - เพิ่มพลังงานแร่ธาตุและวิตามินสำหรับวันทั้ง แท้จริง smussi มีข้อดีหลายประการ: มันเป็นเรื่องง่ายในแง่ของแคลอรี่และทำให้เป็นที่น่าพอใจ; มันสามารถปรุงอาหารแม้แต่เด็ก; คุณไม่ได้ จำกัด ตัวเองให้เป็นทางเลือกของผลิตภัณฑ์ และไม่ต้องสงสัยเลยค็อกเทล smussi - อร่อยมาก! เพียงแค่ให้ลงส่วนผสมในเครื่องปั่นบดประมาณนาที (มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ของตัวเอง) และ - voila - สนุก megapoleznoe ตั้ง!

สมูทตี้อาหารตาม

อีก smussi บวก - สูญเสียน้ำหนักธรรมชาติ คำว่า "อาหาร" สามารถทำให้ตกใจ แต่อาหารนี้ - มันเป็นโภชนาการที่ดี ทนทุกข์ทรมานจากความน่าเบื่อคุณจะไม่: สมูทตี้ผักผลไม้ผลไม้เล็ก ๆ ที่มีธัญพืช, บนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์นมน้ำผลไม้หรือน้ำเชื่อม เพียงแทนที่อาหารเช้าและอาหารเย็นเครื่องดื่มค็อกเทลที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ เช้าเครื่องดื่มบางสิ่งบางอย่างหวานเช่น smussi กับน้ำผึ้งและกล้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องในฤดูไข้หวัดใหญ่จะลูกเกดดำและมีความแข็งแรงทุกวันใช้เวลาธัญพืช ในช่วงเย็นที่ให้การตั้งค่าผัก: ล้างพิษคื่นฉ่ายและหัวบีทในการรวมกันกับมะเขือเทศจะมีความสามัคคีมาก คุณสามารถลดได้ถึงสองกิโลกรัมต่อสัปดาห์ในการรวมกันกับการออกกำลังกายจะให้ผลที่สวยงาม แต่ถ้าคุณจำเป็นต้องกู้คืน, สมูทตี้ยังมาช่วยเหลือ: เพิ่มการ สั่นโปรตีน หรือผง

ประโยชน์ smussi

ใช้เวลาในการสมูทตี้แขนและถ้าคุณเพียงแค่ให้สุขภาพตา: เป็นอาหารเหลวที่มีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย ดื่มสมูทตี้ผลใช้เวลาไม่นานที่จะรอ: คุณจะเต็มไปด้วยพลังงานที่ร่างกายมีการทำความสะอาด และนั่นหมายความว่า: ผิวใส, การย่อยอาหารที่สมบูรณ์แบบสารที่เป็นอันตรายจะไม่เก็บ นอกจากนี้คุณไม่มีอะไรต้องกลัวเมื่อเพื่อนร่วมงานของคุณทั้งหมดถูกล้มลงเพราะความหนาวเย็น

สมูทตี้ในเครื่องปั่น สูตรสำหรับทุกวัน

ทุกชนิดรวมกัน - หลายร้อย! เพียงแค่เลือกผู้ที่สนใจมากที่สุดเพื่อคุณจะได้ลิ้มรส ด้านล่างเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของเครื่องดื่มค็อกเทลสูตร smussi

นอนไม่หลับ: งาน้ำมันอัลมอนด์, เชอร์รี่, กล้วย, นมอัลมอนด์

อาหารเช้าที่เหมาะ: อัลมอนด์, ซีเรียล, เชอร์รี่, กล้วย, นม

แคลอรี่การเผาไหม้: น้ำผึ้ง, มะม่วง, ชาเขียว, น้ำแข็ง, โยเกิร์ต

Mango Mojito: มะม่วงกีวี, มะนาว, มิ้นท์, น้ำเชื่อม, โยเกิร์ต

บูมผัก: มะเขือเทศ น้ำผลไม้คื่นฉ่าย, ผักขม, หัวผักกาดมะเขือเทศ ดังนั้นเราจึงได้พบว่าเช่นปั่น กินดีและสุขภาพที่ดี!