Peas: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อคุณสมบัติของแคลอรี่

Peas - เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่เป็นเหมือนทุกอย่าง: ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สามารถรับประทานสดตรงจากสวนและปรุงอาหารกับเขาซุปมีกลิ่นหอมและเพิ่มสลัดในการเก็บรักษาไว้ ถั่วซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตที่ได้รับการรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณให้รสชาติพิเศษของอาหาร

โครงสร้าง

กฟภ. จะถือเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของโปรตีนจากพืชคาร์โบไฮเดรตและวิตามินอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณสมบัติหลัก - เนื้อหาในองค์ประกอบที่มีประโยชน์สำหรับชีวิตของธาตุและเกลือแร่

แจกแจงองค์ประกอบอาจจะเป็นเวลานานมาก ในแง่ง่ายมากขึ้นหนึ่งถั่วเกือบตารางธาตุทั้ง วิตามินประกอบด้วย: E, K, B, A, H, และเบต้าแคโรที

อาหารแคลอรี่

เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าองค์ประกอบของถั่วมีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนก็จะดีกว่าบางประเภทแคลอรี่ของเนื้อสัตว์ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้เนื้อติดมันแล้วมันจะเป็นแคลอรี่น้อยกว่าถั่ว

ถั่วหนุ่มซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่ได้อยู่ในข้อสงสัยที่มีประมาณ 298 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ พันธุ์สินค้าสมองมากรสชาติดีกว่าห้องรับประทานอาหาร พวกเขามีจำนวนมากของน้ำตาลและแป้ง แต่เมื่อถั่วเริ่มสุก, ปริมาณน้ำตาลจะลดลง

ถั่วสด, การใช้งานสำหรับคนที่มากกว่ากระป๋องก็จะแนะนำให้ใช้สำหรับเด็ก ในเวลานี้มันมีในองค์ประกอบของสารที่มีประโยชน์หลายกรดอะมิโนและวิตามิน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

มันเป็นความลับที่งอกเมล็ดมีผลบวกในร่างกาย แต่กี่คนที่รู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีนี้ เมื่อถั่วงอกถั่วมันอย่างรวดเร็วเริ่มเอนไซม์เปิดใช้งานและนี้มีผลต่อการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ดังนั้นการเพิ่มปริมาณของวิตามินในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ย่อยง่าย โดยวิธีการที่เกลือแร่ซึ่งในปริมาณมากที่พบในถั่วช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน

โดยวิธีการถั่วขอบคุณชาวประมง แต่กลับกลายเป็นว่านี้เป็นเพียงเหยื่อที่สมบูรณ์แบบ (ต้ม) ปลา

สีเขียว ถั่ว: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อ จากจุดทางการแพทย์ในมุมมองของ

แพทย์ใด ๆ ที่จะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์นี้จะเป็นประโยชน์มากที่จะใช้ แต่ข้อเสียอย่างหนึ่งยังสามารถพบได้ ด้วยเหตุผลที่ว่าในถั่วมีจำนวนมากของเส้นใยดิบและน้ำตาลผลิตภัณฑ์นี้จะเพิ่ม flatulentsii ใส่เพียงแค่การใช้งานที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด

ประโยชน์ที่ได้รับสินค้า:

• ถั่วเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก การใช้งานปกติของมันลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
• ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับ การป้องกันโรคอ้วน และโรคโลหิตจาง
• ช่วยเพิ่มการทำงานของเส้นเลือดหัวใจไตและตับ
• ในช่วงฤดูร้อนให้แน่ใจว่าได้กินถั่วเขียวสด ประโยชน์ของมันไม่ได้เป็นเพียงผลกระทบในเชิงบวกต่อร่างกายก็ยังเป็นที่ที่ดีที่สุดที่จะขจัดอาการบวมจึงมักจะใช้ในเครื่องสำอาง
• ก็จะแนะนำให้ใช้นิ้วสุภาพสตรีในรูปแบบของมันฝรั่งบดเพราะจะช่วยลดความเป็นกรด
• ใช้สำหรับการป้องกันของโรคผิวหนังและอาการชัก
• มันทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษที่สะสม
• จะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งพัฒนา
• ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและเพิ่มพลังให้ร่างกาย
• มันจะเก็บกล้ามเนื้อและมีผลในเชิงบวกต่อการพัฒนาความสามารถทางจิต
• มันช้ากระบวนการชรา
• ทิงเจอร์ถั่วใช้ในการลบอาการปวดฟัน

ใช้ในเครื่องสำอางค์

สิ่งที่คนอื่นเป็นสิ่งที่ดีถั่ว? ผลประโยชน์ที่จะได้รับการให้ความสำคัญในเครื่องสำอางค์ ผลิตภัณฑ์นี้มากมักจะใช้เป็นหน้ากากสำหรับใบหน้า มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าวิธีการดังกล่าวขจัดปัญหาสิวลดอาการบวมและปรับปรุงโทนสีผิว

แม้ในสมัยโบราณผู้หญิงได้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์เครื่องสำอาง แป้งถั่ว ในกรุงโรมโบราณก็มีความสุขผงนิยมที่ดีทำบนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์

การสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ

Peas - เครื่องมือที่ดีสำหรับทำความสะอาดร่างกาย มันเป็นเพราะเหตุนี้ก็มักจะถูกนำมาใช้ในอาหารของเพศยุติธรรมที่ต้องการลดน้ำหนัก

มันเป็นไปได้ที่จะใช้ถั่วแห้งและประมาณ 12 ชั่วโมงแช่ในน้ำเย็น หลังจากนั้นเรียกใช้ผ่านเครื่องบดเนื้อ อัตราการสูญเสียน้ำหนัก 7-10 วัน น้ำหนักปรุงคุณต้องกินทุกวันสำหรับคู่ของช้อนโต๊ะ ฉันเชื่อว่าหลังจากเดือนของอาหารนี้คุณจะไม่เพียง แต่ normalizes ลำไส้ แต่ยังไปน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

Peas: ประโยชน์สำหรับหัวใจ

ในหลอดเลือดและโรคหัวใจแพทย์แนะนำผู้ป่วยของพวกเขาที่จะกินอาหารของถั่ว สินค้านี้ล้างคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายบริสุทธิ์หลอดเลือด นอกจากนี้ถั่วทำความสะอาดและ normalizes ความดันโลหิตขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

ธัญพืชปริมาณมากของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของเนื้องอกและความดันโลหิตสูง ก็จะแนะนำให้ใช้เป็นประจำให้กับทุกคนทุกเพศทุกวัย

มันจะมีประโยชน์ที่จะรู้ว่า

ถั่วควรจะสามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง ที่มีคุณภาพสูงกว่าจะมีสินค้าที่อยู่ในรูปแบบแห้งมีขนาดไม่ใหญ่มากในเส้นผ่าศูนย์กลาง 3-4 มม สีควรเป็นสีเหลืองสดใสหรือสีเขียว

ตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับชนิดของหลังจากการปรุงอาหารควรเป็นถั่ว ประโยชน์ของมันจะยังคงเหมือนเดิมในกรณีที่หลังจากแช่มันกระจุยภายในสูงสุด 60 นาที ในกรณีที่ว่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์ที่ดีกว่าไม่ได้ที่จะใช้ในอาหาร เขาเป็นทั้งเก่าหรือของที่มีคุณภาพดี

ถ้าคุณชอบถั่วกระป๋องนั้นให้แน่ใจว่าการตรวจสอบองค์ประกอบก่อนที่จะซื้อ มันควรจะเป็นเพียงน้ำตาลเกลือน้ำและผลิตภัณฑ์ที่ตัวเอง ในกรณีที่ไม่มีไม่ได้ซื้อธนาคารถ้าฝาบวมเล็กน้อย

วิธีการปรุงอาหารถั่ว?

• ก่อนที่จะปรุงอาหารให้แน่ใจว่าได้กรอกด้วยน้ำเย็นสด ต่อกิโลกรัมของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอย่างน้อยสามลิตรน้ำ
• โดยไม่คำนึงถึงพันธุ์ถั่วเวลาที่เหมาะสมสำหรับการย่อยอาหารของ 1 ชั่วโมง ในบางกรณีก็สามารถเป็น 1.5 ชั่วโมง
• ในกระบวนการปรุงอาหารที่ไม่สามารถเติมด้วยน้ำเย็น ถ้ามันเป็นต้มออกไปคุณสามารถเพิ่มน้ำเดือดเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ถั่วเค็มต้องการเพียงหลังจากที่มันจะพร้อมเพราะเกลือจะช่วยป้องกันการปรุงอาหารของ
• หากคุณต้องการที่จะปรุงอาหารมันฝรั่งบดถั่วคลุกร้อน เมื่อมันเย็นเล็กน้อยรูปแบบก้อน

ประโยชน์ของถั่วสุกไม่น้อยกว่าสดเฉพาะในกรณีที่จะปรุงอาหารได้อย่างถูกต้อง

ฉันจำเป็นต้องนานแค่ไหนที่จะแช่ถั่ว?

ในการปรุงอาหารถั่วมีความลับ - มันจะต้องมีก่อนแช่ในน้ำเย็น เลือกที่ดีที่สุดคือการทำมันในเวลากลางคืน ขั้นตอนนี้จะช่วยลดเวลาการปรุงอาหาร แต่ไม่คิดว่าอีกต่อไปคุณแช่สินค้าที่ดีกว่าก็จะเป็นของเขา นี้เป็นความเข้าใจผิด หากคุณหักโหมมัน, ถั่วเพียง zakisnet นับเวลาเพื่อให้สินค้าอยู่ในน้ำไม่เกิน 12 ชั่วโมง มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเวลา

ก่อนที่คุณจะแช่ถั่วก็จำเป็นต้องผ่านไป แล้วพับมันลงในภาชนะที่ลึกและล้างกัน บางครั้งแพ็กเกจสามารถพบชิ้นเล็ก ๆ ของกิ่งไม้จากการที่คุณจะต้องกำจัด แต่หลังจากถั่วที่สามารถแช่ในน้ำเย็น ทำให้มันเพื่อให้ของเหลวครอบคลุมสินค้าประมาณสองนิ้ว

บังเอิญมันเป็นมูลค่า noting ความจริงที่ว่าถ้าหลังจากแช่ถั่วบวมเป็นสิ่งที่ดีแล้วมันจะไม่ทำให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่แข็งแกร่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำซุปเสร็จแล้วหรือบดผักชีฝรั่งสดผลที่ออกมาจะเปิดออกเหมือนกัน

ข้อห้าม

แม้จะมีความจริงที่ว่าถั่วผลประโยชน์ที่สำคัญต่อร่างกายมนุษย์มีข้อห้ามบางอย่างที่มีความสำคัญที่จะรู้ว่า:

• โรคไตอักเสบและโรคเกาต์ไม่สามารถกินอาหารเช่นสดและสุก
• เมื่อ thrombophlebitis และถุงน้ำดีอักเสบถั่วมีข้อห้าม
• หากคุณกำเริบโรคระบบทางเดินอาหารจะไม่แนะนำในขณะนี้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้
• ถั่วผู้สูงอายุที่มีประโยชน์เพราะมัน normalizes การทำงานของหัวใจ แต่ก็มักจะเพิ่มให้กับอาหารของคุณจะไม่สามารถ
• ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณกินถั่ว

แน่นอนดีที่สุดคือการพยายามที่จะกินถั่วสดเมื่อเขาได้รวบรวมมาจากเตียง ในเวลานี้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นคนรวยที่สุดในวิตามินและแร่ธาตุ

ประโยชน์ของถั่วเป็นที่รู้จักกันจริงๆมาตั้งแต่สมัยโบราณ มันมีผลประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม แต่คุณควรเก็บไว้ในใจวิธีการปรุงอาหารมันและแช่สิ่งที่มองหาเมื่อซื้อสินค้ากระป๋อง รู้กฎพื้นฐานเหล่านี้และห้ามคุณก็สามารถเตรียมความพร้อมไม่เพียงอร่อย แต่ยังจานสุขภาพสำหรับครอบครัวของคุณ