เค้กมันฝรั่งแคลอรี่

สิ่งที่อาจจะอร่อยมากขึ้น เค้ก "มันฝรั่ง"? มันเป็นความหวานอ่อนโยนช็อคโกแลต! เป็นอาหารจานสวรรค์นี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างของเราหรือไม่ แต่กลับกลายเป็นว่าไม่อาจจะมีขนาดเล็ก หลังจากที่ทุกคนถ้าคุณต้องการที่จะสวยงามจริงๆและบางที่คุณควร จำกัด ตัวเองให้ขอบเขตขนาดใหญ่จะสูงกว่าจุดอ่อนและความสนใจของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรักสำหรับขนมและของหวาน

ความจริงที่ว่ามีความสำคัญมากในการใช้พลังงาน เค้ก "มันฝรั่ง" มีดัชนีที่สูงมากมันแม้จะมีความจริงที่ว่าขนาดของขนมเหล่านี้มักจะมีขนาดเล็กมาก และความจริงนี้เป็นเรื่องน่าเศร้าอย่างเหลือเชื่อสำหรับฟันหวานฝันที่จะลดน้ำหนัก แต่ไม่มีอะไรที่สามารถทำได้ "วิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในเค้ก" มันฝรั่ง "?" - จะสงสัยยากจนเศร้าและเราจะตอบ - มันเป็นตัวเลขที่น่ากลัวของ 310 กิโลแคลอรี บางทีอาจจะเป็นตัวเลขที่คุณไม่กลัวแล้วเราจะให้เปรียบเทียบในหมูอ้วน 350 แคลอรี่ คุณเข้าใจตอนนี้หรือไม่ คุณปฏิเสธตัวเองที่จะกินเนื้อหมูและแป้งขนม? แล้วผลที่ตามมาคุณจะไม่ต้องรอนาน!

อย่างไรก็ตามนักโภชนาการบางแนะนำให้กินอาหารเค้กเพื่อการรักษาโรค หากรับประทานอาหารที่ไม่ได้เป็นไขมันสัตว์พอ "มันฝรั่ง" จะทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่คุ้มค่าสำหรับพวกเขา เราได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารแคลอรี่และเนื้อหาของพวกเขา เค้ก "มันฝรั่ง" มีเนื้อหมูไขมันแคลอรี่ ในขณะเดียวกันในมันผิดปกติพอมันมีวิตามินที่เป็นประโยชน์จำนวนมากและแร่ธาตุ

ผลิตภัณฑ์จากการที่จานพร้อมที่ส่งผลกระทบต่อเนื้อหาของแคลอรี่ เค้ก "มันฝรั่ง" มักจะประกอบด้วยแครกเกอร์หรือคุกกี้, น้ำตาล, บรั่นดี, ถั่ว, นมเนยและโกโก้ ผู้พิพากษาตัวเองเท่าไหร่อาหารสูงแคลอรี่: เช่นวอลนัท 650 แคลอรี่นมข้นกับน้ำตาล 324 แคลอรี่ในเนย - 661 แคลอรี่หรือเหล้าบรั่นดีเกี่ยวกับ 327 และในคุกกี้ 489. ที่คุณสามารถดูผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้แยกต่างหาก อย่างไม่น่าเชื่อในระดับสูงในแคลอรี่และพวกเขาร่วมกันฟอร์มอร่อย แต่อันตรายของสารผสมรูปซึ่งจะสร้างเค้กแคลอรี่โดยรวม

โดยวิธีการทั้งหมดที่คุณสามารถกินถ้าไม่ทำร้าย บันทึก Ditetologi ว่า "มันฝรั่ง" - นี้ไม่ได้เป็นความชั่วร้ายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของตัวเลขของเรา ความชั่วร้ายที่ไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของเราและการกินมากเกินไป และถ้าเรายับยั้งตัวเองไม่มีอะไรที่น่ากลัวที่จะเกิดขึ้น โภชนาการแม้กระทั่งให้หนึ่งในการกินเค้ก "มันฝรั่ง" ในวันที่ถ้าคุณต้องการจริงๆ

พวกเขาเชื่อว่าเค้กจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูป อย่างไรก็ตามในกรณีนี้คุณจำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองให้ผลิตภัณฑ์จากแป้งอื่น ๆ ไปในวันนี้

หากคุณเพียงแค่ให้รูปของคุณ, คุณสามารถที่จะกินเค้กนี้ แต่มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารที่จะลดน้ำหนัก การสูญเสียน้ำหนักในขนมต้องลืม: ไม่เพียงเกี่ยวกับการ "มันฝรั่ง" แต่ยังเกี่ยวกับส่วนที่เหลือทั้งหมด

โดยวิธีการที่ถ้าคุณไม่ได้ลดน้ำหนักเค้ก "มันฝรั่ง" สามารถแม้จะมีประโยชน์มาก ผู้พิพากษาตัวเอง: ในถั่วซึ่งจะใช้ในการจัดทำเค้ก "มันฝรั่ง" เป็นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กและจำนวนมากของโปรตีน น้ำมันยังเป็นช่วงที่เต็มรูปแบบของวิตามิน แต่ยังมีจำนวนมากของไขมันและคอเลสเตอรอลซึ่งค่อนข้างอันตรายสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ นมมีโปรตีนและความหลากหลายของแร่ธาตุที่มีประโยชน์ โกโก้ - ดังนั้นเราต้อง PP และซี

แม้จะมีความจริงที่ว่าขนมนี้ยังคงค่อนข้างอุดมไปด้วยสารอาหารเมื่อเทียบกับอาหารหวานอื่น ๆ ก็ไม่สามารถพิจารณาประโยชน์อย่างเต็มที่ ดื่มก็ควรจะ จำกัด ในฐานะผู้ป่วยและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นอันตรายต่อร่าง (ข้อควรระวัง - แคลอรี่เค้ก "มันฝรั่ง" ในขณะที่คุณจำมี 310 แคลอรี่) ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักลืมเกี่ยวกับการห้ามในการทำขนมและอาหารอื่น ๆ อบเกินไป เด็กไม่ได้รับการสนับสนุนในการกินขนมเค้กเหล่านี้ปีถึงสิบปี

มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเพื่อกิน "มันฝรั่ง" ผู้ป่วยโรคเบาหวานคนที่ทุกข์ทรมานจากหลอดเลือดเช่นเดียวกับคนที่มีโรคของกระเพาะอาหารและตับ

อนึ่งในเค้ก "มันฝรั่ง" มี 6 กรัมของโปรตีนเท่า 15 กรัมของไขมันและ 36 กรัมของคาร์โบไฮเดรต