ถั่ว: สูตรอาหารค่ำ

ทำไมควรจะรักถั่ว? เพราะมันเป็น - หนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่ ระบบย่อยอาหารของคนที่ ดัดแปลงในระดับพันธุกรรม สลัดปกติกับถั่วหรือน้ำซุปจากมันมีสารทั้งหมดที่ร่างกายของเราต้องการ ประกอบด้วยโปรตีนถั่วที่สามคือไม่ด้อยกว่าองค์ประกอบเนื้อสัตว์ แต่หลอมรวมได้ง่ายขึ้นและมากขึ้นอย่างสมบูรณ์

ถั่วที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แต่สิ่งหนึ่งที่เป็นคุณภาพของอาหารที่ทำให้มันไม่ซ้ำกัน ถั่วเหล่านี้จะไม่สามารถที่จะสะสมสารพิษใด ๆ การเติบโตมากยิ่งบนสนามด้วยการฉายรังสีที่สูงหรือมากมายเพาะของสารกำจัดศัตรูพืชของพืชที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและมีความปลอดภัยและมีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

นั่นคือเหตุผลที่สูตรกับถั่วได้รับความนิยมในประเทศของเราในหมู่ร้านค้า lyudey.V ความรู้วันนี้คุณสามารถหาหลายสายพันธุ์ของพืชที่มีประโยชน์นี้

ในการเตรียมอาหารที่เหมาะสมใด ๆ ถั่ว? สูตรของ จานใดจากมันสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตและสื่อสิ่งพิมพ์ สูตรเหล่านี้มีความหลากหลายและจำนวนมาก ลองที่จะปรุงอาหารของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้

ครั้งแรก - ซุปบนพื้นฐานของ ถั่ว ซุปสูตร ที่แตกต่างกัน แต่ผมชอบมากที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้

ถั่วล้างควรต้มในกระทะอย่างต่อเนื่องเทน้ำเย็น แยกทอดหอมและกระเทียม ถั่วพร้อมลบออกจากน้ำซุปที่ผสมเพิ่มเครื่องเทศหัวหอมทอดด้วยน้ำมัน แล้วเทจำนวนเล็ก ๆ ของครีมแล้วใส่ลงบนกองไฟ เมื่อน้ำซุปเดือดโรยด้วยผักรสเผ็ดและลบจากความร้อน ผมชอบน้ำซุปนี้ปรุงรสด้วยสะระแหน่โหระพาสะระแหน่

พื้นฐานของหลักสูตรที่สองของเราจะยังถั่ว สูตรอาหารที่หลากหลายเช่น: เนื้อหรือผัก เราเลือกอย่างหลังเพราะองค์ประกอบของเนื้อกับถั่วที่มีความคล้ายคลึงกันและกินเนื้อสัตว์ที่มีเนื้อไม่ได้ทำให้ความรู้สึก

ดังนั้นการเตรียมความพร้อม pilaf ข้าวกับถั่ว เพื่อเริ่มต้นการต้มถั่ว เมื่อสุกในช่วงครึ่งปีกระจายพวกเขาข้าวขูดแครอทก่อนผัดกับหัวหอมเครื่องเทศ ปกคลุมแน่น ค่อยๆลบไฟปรุงอาหารจนน้ำระเหย ห่อให้ไปยืนสำหรับครึ่งชั่วโมง pilaf ดังกล่าวอาจจะจัดเป็นอาหารจานแยกต่างหากหรือใช้เป็นเครื่องปรุง

สลัดประโยชน์กระป๋องถั่วแดง สูตรของหลักสูตรแรกและครั้งที่สองไม่ได้คาดหวังการใช้เนื้อสัตว์ที่เป็นอาหารเป็นจริง เรายังคงประเพณีนี้

ทอดในกระทะเห็ดและหัวหอม, ท่อระบายน้ำน้ำมันส่วนเกิน Chives, มิ้นท์, โหระพา, ผักชีและสมุนไพรอื่น ๆ สับละเอียดผสมกับเห็ด อย่างน้อยใส่ในสลัดถั่วกระป๋อง เพิ่มเครื่องเทศ, น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูเครื่องเทศลดลง

สำหรับขนมลองไส้ปรุงอาหารขี้เกียจกับแครอท, หัวหอมและถั่ว แยกต้มแครอท, ถั่ว การระบายน้ำข้าวโพดกระป๋อง ใส่ในเครื่องปั่นแครอท, หัวหอม, ข้าวโพด, ถั่ว (พวกเขาควรจะเท่ากับ) และจะเปลี่ยนทุกอย่างลงในน้ำซุปข้น เพิ่มแป้งเครื่องเทศพริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรส จากแป้งเค้กที่จะปั้นดีขี้เกียจ แต่คุณสามารถใช้แม่พิมพ์ที่จะตัดออกตัวเลข อบในเตาอบบนกระดาษ greased ประมาณครึ่งชั่วโมง

แทนผลไม้แช่อิ่ม zapem ถั่วอาหารของเรา เครื่องดื่มให้พลังงาน, ทำจากถั่วเดียวกัน

สำหรับถั่วนี้ (ช้อนอยู่ในแก้วของเหลว) ในกระทะจนแห้งสีน้ำตาลเข้ม เราผ่านเครื่องบด, เบียร์เป็นกาแฟธรรมดา เครื่องดื่มเย็นเล็กน้อยเพิ่มช้อนเต็มของน้ำผึ้ง, มิ้นท์น้ำซุปขิงขูดเล็ก ๆ น้อย ๆ ครอบคลุมให้เย็นตัวกรอง เครื่องดื่มนี้เป็นสิ่งที่ดีมากที่จะดื่มเย็น: รสเผ็ดของมันคือความสดชื่นและน้ำผึ้งและถั่วให้พลังงานแก่ร่างกาย

แน่นอนอาหารถั่วแดง - น่าเบื่อเกินไป แต่อาหารที่สามารถรวมอยู่ในเมนูในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน

การใช้งานอย่างต่อเนื่อง ของอาหารของถั่ว normalizes ร่างกายจะช่วยให้การลดน้ำหนักจะช่วยขจัดสารพิษและช่วยให้ร่างกายการไหลของพลังงานที่น่าทึ่ง ลอง - และคุณจะลืมเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บของพวกเขา