อาหาร Kefir "3-3-3". อาหาร "3 วัน - 3 กก.": ผลการค้นหาและการแสดงความคิดเห็น

ไม่ไกลออกไปในช่วงฤดูร้อนรอคอยมานาน และฤดูร้อน - นี้เป็นเทศกาลวันหยุดที่ชายหาดบนชายฝั่งของทะเลที่อบอุ่น และชายหาด - มันเป็นโอกาสที่จะแสดงให้เห็นถึงชุดว่ายน้ำสุดเก๋ใหม่ ถ้าเพียง แต่สำหรับฤดูหนาวที่เขาอธิบายไม่ได้ก็ไม่ได้ลดขนาด

วิธีการคืนรูปร่างเดิมในเวลาอันสั้น?

เพศยุติธรรมเริ่มเมามันเพื่อสัมผัสและลองเสื้อผ้าฤดูร้อนวิกฤตตรวจสอบตัวเองในทุกด้านในกระจก บางส่วนของเรื่องนี้ "การตรวจสอบ" จบลงด้วยอารมณ์ที่ต่ำกว่าศูนย์และในสายตาของน้ำตาร้อนของความแค้นเดือด ความแค้นที่มีต่อตัวเอง Raznezhilas ในช่วงฤดูหนาวที่โดนัทแม่ของฉัน, พาย Borsch ใช่! ท้องกลมเท่ารก ป๊อป ... มันจะดีกว่าที่จะเก็บเงียบ แก้มเหมือนกระแต! ด้วยวิธีนี้เราเร่งด่วนที่จะต้องทำอะไรกับมันในขณะที่ยังมีเวลา ครั้งแรกและบางครั้งสิ่งเดียวที่อยู่ในใจ - เพื่อรวบรวมเข้ากำปั้นและจะไปในอาหาร สิ่งที่อาหารเพราะอาหาร

ไม่กี่วันใน kefir และคุณอ่อนแอ?

ที่นิยมมากใน อาหาร kefir สำหรับการลดน้ำหนัก เราจะพูดคุยเกี่ยวกับมัน Kefir - เป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่มีความเท่าเทียมกันได้ดีกับผู้ใหญ่เด็กและแม้กระทั่งนักโภชนาการ อาหารเกี่ยวกับความหลากหลายที่ดีของโยเกิร์ตเลือกหนึ่งที่ดูเหมือนว่าเหมาะสมที่สุด แต่จำเกี่ยวกับผลข้างเคียงของอาหารใด ๆ

อะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก?

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่สนับสนุนการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายของคุณคือแคลเซียม ว่ามันมีผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ได้อย่างรวดเร็วดูดซึมแคลเซียมได้อย่างรวดเร็วเติบโตบาง แคลเซียมในโยเกิร์ตจำนวนมาก แต่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีในเวลากลางคืน ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะดื่มโยเกิร์ตในเวลากลางคืน และมันไม่ได้ออกจากตู้เย็นหรือโยเกิร์ตยังไม่ถูกดูดซึมได้อย่างเต็มที่ ให้แน่ใจว่าได้ดูที่อายุการเก็บรักษาสินค้า ถ้าโยเกิร์ตที่เก่ากว่า 7 วันโดยไม่ต้องสงสารโยนมันออกไป! ขออภัย? แล้วเอาไปให้แม่ของฉันในการอบ แต่ในโดนัทและพายคำอื่น! หลังจากรับประทานอาหาร Pirozhkova ยังไม่ได้รับการคิดค้น ดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของโยเกิร์ต

รุ่นที่นิยมมากที่สุดของอาหาร kefir

อาหาร Kefir "3 วัน. - 3 กิโลกรัม" ก็จะแนะนำให้ทุก 3 วันจะดื่ม 1.5 ลิตรของโยเกิร์ตไขมันต่ำ มีไม่สามารถเป็น เครื่องดื่มถ้าคุณต้องการจริงๆเพียงน้ำบริสุทธิ์ เพื่อรักษาเหล่านี้ 3 วันไม่ได้เป็นเรื่องง่าย แต่งามเรียกร้องผู้ที่ตกเป็นเหยื่อและสำหรับหลาย ๆ คนเพียงความสามัคคีเป็นตรงกันกับความงาม! เพื่อให้บรรลุผลเช่นอย่างน้อย: 3 วัน - 3 กก. และเพราะมีโชคดีซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก kefir "3 วัน" ความคิดเห็นที่ประจบมาก

บางส่วนของสาว ๆ หลังจากที่หน่วยลดน้ำหนักครั้งแรกกลับไปรับประทานอาหารที่ "3-3-3" อีกครั้ง ธรรมชาติกระบวนการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันและขึ้นอยู่กับการเผาผลาญของร่างกายและน้ำหนักของแต่ละน้ำหนักที่สูญเสีย โดยทั่วไปในระยะแรกจะไปน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพกว่าที่สองและสาม ผู้หญิงหลายคนเรียกอาหารนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและปลอดภัย

แต่มีผู้ที่พบอาหารนี้อ่อนเพลียจริงและความปวดร้าวสำหรับร่างกาย เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายไม่ได้รับสารที่จำเป็นเพื่อให้มันคุณสามารถหนีออกไปจากระบอบการปกครองและการรับน้ำหนักกลับและบางครั้งก็มีการเพิ่มเป็นพิเศษ ...

อาหารสำหรับ 3 วัน, ความคิดเห็นของซึ่งเป็นคุณสามารถเห็นความหลากหลายที่สามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียง ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกไม่สบายในช่วงอาหารวิงเวียนเป็นลมและคุณยังมีเวลาที่จะหมดสติ - หยุดทันทีอาหาร! สุขภาพที่มีราคาแพงมากขึ้น เพียงแค่ไม่ได้เริ่มต้นในครั้งเดียวกินมาก ป้อนอาหารปกติค่อยๆ อัตราส่วนที่สุด - ซุปอาหารและสลัดผักสด นอกจากนี้ดื่มน้ำมาก ๆ แต่แน่นอนไม่อึกลิตรและแบ่งออกเป็น 8 แก้วตลอดทั้งวัน

วิธีที่อ่อนโยนมากขึ้นที่จะรับประทานอาหาร kefir

อาหาร Kefir "3-3-3". สาระสำคัญของอาหารนี้จะเป็นดังนี้:
ทุกสามวันใช้เพียงหนึ่งชนิดของผลิตภัณฑ์ ยกตัวอย่างเช่น 3 วัน - เพียง kefir คุณจะต้องดื่ม 1.5 ลิตรต่อวัน แต่ไม่ได้อยู่ในหนึ่งนั่งแล้วหารเข้าไปในส่วนเท่ากัน ใน 3 วันถัดไปไก่เครื่องดื่มเล็ก ๆ น้อย ๆ เราจำเป็นต้องกินทุกวัน, 500 กรัมของเนื้อไก่ปรุงสุก ม้วนดวงตาของเขาในความคาดหมายของความสุขเร็วเพราะเนื้อสัตว์ควรจะจืดสมบูรณ์ นี่คือเธอ, อาหาร kefir "3-3-3" และในสามวันที่ผ่านมาไปสำหรับผัก เอาชนะต่อวัน 500 กรัมของผักต่างๆเพราะง่าย? แต่ยังไม่มีเกลือ แต่คุณสามารถดื่มมากว่าหัวใจปรารถนาในระหว่างการรับประทานอาหารนี้

ในขณะที่คุณ kefir อาหาร "3-3-3"? มันน่าจะเป็นที่น่าสนใจมากขึ้นไม่ได้หรือไม่ ลองดูสิ่งที่มีการประเมินอาหาร kefir สำหรับการลดน้ำหนัก ผลตอบรับจากผู้ที่ได้รับประทานอาหารที่มีมากกว่าที่แตกต่างกันมาก คนที่อยู่ในเวลาที่ใช้ในอาหารที่ได้รับการกำจัด 3-4 กก. มากมักจะเกิดขึ้นว่าน้ำหนักเป็นจริงออกมาในไม่กี่วันที่ผ่านมา ผู้หญิงผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากขึ้นอาจสูญเสียในช่วง 6-10 กิโลกรัมนี้ แต่หลังจากนั้นรับประทานอาหารที่มากของพวกเขาไม่สามารถมองไปที่ไก่และโยเกิร์ต สำหรับแฟน ๆ ของสารพัดที่จะกินอาหาร kefir "3-3-3" จะกลายเป็นความท้าทายที่แท้จริง ข้อเสนอแนะที่พบบ่อยมากเช่นนั้นมันจะดีกว่าที่จะแขวน ล็อคตู้เย็น กว่าที่จะกินเนื้อสัตว์โดยไม่ใส่เกลือและไขมันต่ำโยเกิร์ต, ดี, และบรรดาผู้ที่รอดชีวิตจากการถูกทรมานมันมีความปลอดภัยที่ได้รับรางวัลชื่อของพระเอก

ไม่ว่าจะเชื่อความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร kefir?

บนอินเทอร์เน็ตมากความคิดเห็นที่เกี่ยวกับอาหาร kefir บางคนมีความกระตือรือร้นที่คนอื่น ๆ มีเพียงในเชิงลบ แต่ไม่โทษโยเกิร์ต เขาแน่นอนเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ถ้าเราลืมเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม kefir ทุกวันมีอะไร แต่ที่ดีเขาจะไม่นำ หายไปปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เป็นโยเกิร์ตย่อยอาหารปกติ คุณจะได้นอนหลับได้ดี Kefir จะมีรูปร่างแตกเส้นประสาทและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และที่สำคัญที่สุดการบริโภคปกติของโยเกิร์ต - รับประกันว่าโรคอ้วนจะผ่านคุณด้าน

ทุกอาหาร - ช็อตให้กับร่างกาย หลังจากที่ทุกคนสูญเสียน้ำหนักเป็นหลักเนื่องจากการคายน้ำ และเพราะเหตุนี้มีมาอดอยากออกซิเจนของสมอง บางทีคุณอาจจะไม่ควรเปิดเผยร่างกายของคุณ การรักษาด้วยการช็อต? มันมักจะเกิดขึ้นที่ตรง 1-2 กิโลกรัมหญิงในความหวาดกลัวเริ่มต้นที่จะประสบจากความหลากหลายของอาหาร แต่โดยที่พวกเขาฟื้นน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะช่วยให้การออกกำลังกายและการกีฬา เริ่มรับประทานอาหารที่เหมาะสมและปัญหาน้ำหนักจะหายไปค่อยๆ อย่าไล่ล่าแฟชั่นคิดเกี่ยวกับสุขภาพ หลังจากที่ทุกคนก็ไม่ได้กลับมารับประทานอาหารใด ๆ