อาหารและบำรุงโจ๊กโซบะกับนมใน multivarka: วิธีการปรุงอาหาร?

โจ๊กโซบะ กับนมปรุงสุกใน multivarka เป็นอาหารที่อร่อยและมีสุขภาพที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้า มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการเตรียมการสร้างการทำอาหารอย่างรวดเร็ว นอกจากขึ้นอยู่กับบางส่วนหรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่เพิ่มเข้ามาในชามของอุปกรณ์จานนี้จะมีมากหรือน้อยแคลอรี่ วันนี้เราดูที่สองน้าที่แตกต่างกันในการจัดทำระเบียบนี้, หนึ่งซึ่งเป็นที่เหมาะสมสำหรับการ รับประทานอาหาร และอื่น ๆ - แสนอร่อย

สูตรโจ๊กโซบะกับนมสำหรับการลดน้ำหนัก

การเตรียมอาหารจานนี้ค่อนข้างง่ายเพราะมันไม่จำเป็นต้องมีจำนวนมากของส่วนผสมพิเศษ ดังนั้นในการสร้างอาหารของโจ๊กที่เราจำเป็นต้องใช้:

• Buckwheat ปอกเปลือก (คุณสามารถใช้สีเขียว) - 1 ถ้วย;
• เกลือขนาดเล็ก - คู่ของบดทับ (การเพิ่มเพื่อลิ้มรส);
• นมสด (1.5% ไขมัน) - 4 แก้ว

ขั้นตอนการเตรียม

เพื่อ โจ๊กโซบะ กับนมใน multivarka เปิดออกอร่อยและมีประโยชน์จริงๆก็ควรได้รับการปฏิบัติอย่างละเอียดก่อนที่จะได้รับการปรุงอาหารธัญพืช การทำเช่นนี้คุณต้องล้างผลิตภัณฑ์จากหินและธัญพืชอื่น ๆ ที่ได้ลดลงไปมันโดยบังเอิญแล้วใส่ในตะแกรงปรับและขยับมือล้างกัน

หลังจากบัควีทจะได้รับการประมวลผลและสมบูรณ์ไร้ของเหลวจะต้องวางอุปกรณ์ลงในถ้วยแล้วเทนมไขมันต่ำเติมเกลือบางและคน ในองค์ประกอบดังกล่าวจะต้องเตรียมในตะโพกโหมด ธัญพืชนม กับสัญญาณเสียง

วิธีการสมัครสำหรับอาหารเช้า?

โจ๊กโซบะโภชนาการด้วยนมภาพที่นำเสนอในบทความนี้จะต้องทำเพื่อให้ตารางในอุ่นหรือร้อน ถ้าคุณคิดว่าอาหารจานนี้มาหวานเกินไปแล้วมันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มอีกหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้ง แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในผลิตภัณฑ์ผึ้งเป็นปริมาณที่มากเกินไปของคาร์โบไฮเดรตที่มีส่วนร่วมในการรับน้ำหนักไม่สูญเสีย

อาหารที่น่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการ: วิธีการปรุงอาหาร groats บัควีทใน multivarka "ดาวเหนือ"

เพื่อเตรียมความพร้อมจานในนมหนาสดและเป็นที่น่าพอใจกับการเพิ่มขึ้นของผลไม้แห้งและถั่ว การรวมกันของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะทำให้โจ๊กแสนอร่อยเพื่อให้เด็กรักของคุณจะไม่ต้องการที่จะนั่งอยู่ที่โต๊ะอีกจนกระทั่งช่วงบ่าย

ดังนั้นเพื่อให้อาหารเช้าแสนอร่อยและแสนอร่อยกับนมคุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• วอลนัทหรืออัลมอนด์ - กำมือเล็ก ๆ ของ;
• groats ปอกเปลือกโซบะ - 1.5 กระจกเหลี่ยมเพชรพลอย;
• นมสดที่ 4% ไขมัน - 5 ถ้วย;
• น้ำตาลทราย - 2 ช้อนขนมหวาน (เพิ่มเพื่อลิ้มรสและต้องการ);
• เกลือโซเดียมปรับ - ½ช้อนขนาดเล็ก (เพิ่มเพื่อลิ้มรส);
• ลูกเกดไม่มีเมล็ดสีดำ - กำมือ;
• เนยสด - 30-45 กรัม (เพิ่มไปยังจานเตรียมอุปกรณ์เสริม);
• แอปริคอตหวาน - ไม่กี่ชิ้น.
• ลูกพรุนหลุม - ไม่กี่ชิ้น (อุปกรณ์เสริม)

การเตรียมการของธัญพืช

โจ๊กโซบะแสนอร่อยกับนมใน multivarka ลักษณะคล้ายการเตรียมการที่อธิบายไว้ในสูตรก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตามความแตกต่างระหว่างสูตรยังคงมี ในการนี้จะต้องทำความสะอาดปลายข้าวใช้ได้จากเศษแล้วล้างกันเป็นครั้งแรกในน้ำร้อนและน้ำเย็นแล้ว หลังจากที่โซบะที่จะต้องเขย่าตะแกรงพรากมันของสภาพคล่องมากที่สุด

มันเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พ่อครัวบางแช่สินค้าในนมสำหรับ 2-4 ชั่วโมง นี้จะทำให้อาณาบริเวณตะโพกและช่วยลดเวลาในการรักษาความร้อน ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำเช่นระเบียบธรรมชาติเราไม่สามารถหันไปตามขั้นตอนนี้

การประมวลผลส่วนผสมเพิ่มเติม

เพื่อโซบะ โจ๊กกับนมใน multivarka ได้รับอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการก็จะแนะนำให้เพิ่มนอกจากนี้ผลไม้แห้งและถั่ว การทำเช่นนี้ จะใช้สีดำ ลูกใหญ่แอปริคอตแห้งหวานและลูกพรุน พวกเขาควรจะล้างได้ดี, ไฟลวกด้วยน้ำเดือดและรอ vzbuhaniya ถัดไปส่วนผสมที่ต้องใช้เวลามากขึ้นในการล้างและสับละเอียด ในทำนองเดียวกันจำเป็นที่จะต้องป้อนและวอลนัทหรืออัลมอนด์

การรักษาความร้อน

หลังจากชิ้นส่วนทั้งหมดจะเตรียมพวกเขาสามารถดำเนินการโดยตรงในการปรุงอาหารอุปกรณ์ครัว การทำเช่นนี้คุณต้องการเผยแพร่ multivarki เกลือถ้วยโซบะแปรรูปน้ำตาลไขมันและเทนมสด เพื่อเตรียมความพร้อมส่วนผสมทั้งหมดข้างต้นต้องอยู่ในโหมดธัญพืชนมกับสัญญาณเสียง หากโปรแกรมดังกล่าวในอุปกรณ์ของคุณไม่อยู่ก็สามารถนำมาใช้แทน "ใส่ออก" หรือ "น้ำซุป" แต่ในกรณีนี้การจับเวลาจะต้องตั้งค่าด้วยตนเองใน 30-37 นาที

หลังจากการปรุงอาหารบัควีทจะต้องนำผลไม้แห้งและถั่วผสมอย่างทั่วถึงและแช่ 10-14 นาทีแม้กระทั่งความร้อน

อาหารการกินอาหารที่เหมาะสมสำหรับอาหารเช้า

โจ๊กโซบะปัจจุบันสำหรับอาหารเช้าจะเสิร์ฟร้อน ถ้าต้องการก็สามารถเป็นชิ้นส่วนของน้ำมันรส (ครีม) และผงอบเชย Bon Appetit!