อาหารเร้าอารมณ์ซีเนียโบโรดินา

เมื่อขับรถจากโครงการที่ได้รับรางวัลทีวี "บ้าน-2 ที่" ซีเนียโบโรดินาตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักมันก็คือที่สูญเสียที่สมบูรณ์ มันจะดูเหมือนว่ามีจำนวนมากของวิธีทะเลของข้อมูลและการพิสูจน์ "ดาว" อาหารที่มีชื่อเสียง แต่ ... ไม่มีวันอดอาหารไม่มี แหล่งจ่ายไฟที่แยกจากกัน ไม่น่าเบื่อ การออกกำลังกายในโรงยิม ไม่ได้นำผลลัพธ์ที่ต้องการ หลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรตาชั่งมากยิ่งขึ้นเบี่ยงเบนไปทางขวา ในขณะเดียวกัน Ksenia จึงอยากจะกลับไปภาพของบาง, เซ็กซี่, ผู้หญิงที่พึงประสงค์! และแล้วเธอก็คิดค้นวิธีการของตัวเองของการสูญเสียน้ำหนักซึ่งในตัวเองเป็นเรื่องตลกและเรียกว่า "อาหารที่เร้าอารมณ์ของ Borodino"

อาหารซีเนียโบโรดินา: หลักการพื้นฐาน

ล้อเล่นกัน แต่สำหรับสองสัปดาห์ชั้นนำทิ้ง 12 กก.!

สำหรับพื้นฐานของ Borodino เอาอาหารแตงกวาค่อนข้างบ่อย: ทุกวันที่เธอกินหลายกิโลกรัมจากแตงกวา ดังนั้นอาหารเช้าประกอบด้วยไม่กี่แตงกวากรุบกรอบสดและขนมปังข้าวไรย์ สำหรับมื้อกลางวันอาศัยซุปผักค่อนข้างบางและสลัดแตงกวาด้วยสมุนไพรสดและการลดลงของน้ำมันพืช สำหรับอาหารค่ำ - "ตรงจากสวน" ก็สลัดหรือคู่ของแตงกวา, สัปดาห์ละสองครั้งแทนของน้ำซุปจะกินเนื้อไม่ติดมันต้ม (ไก่หรือเนื้อ)

การดื่มได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำแร่ชาเขียวหรือน้ำผลไม้สดจากผักและผลไม้ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแอลกอฮอล์และปริมาณที่มากเกินไปของน้ำตาล ( "โคล่า", "แฟนต้า" และพันธุ์อื่น ๆ ของ "โซดา") ได้รับการตัดออกอย่างสมบูรณ์จากอาหาร!

เพียงแค่ก่อนนอนเซเนียทำ สวน (ครึ่งถึงสองลิตรน้ำบวกไม่กี่หยดของน้ำมะนาว) พิเศษ: การออกกำลังกายที่เพียงพอและเดินออกไปจากเมืองหมอกควันและฝุ่นละอองตัวอย่างเช่นในสวนสาธารณะ

ความลับในการประสิทธิผลของ

ได้อย่างรวดเร็วก่อนที่ทุกอย่างมีความชัดเจน: การรับประทานอาหารไขมันต่ำซีเนียโบโรดินา - แตงกวาไม่ได้มีไขมัน - เพราะฉะนั้นผลที่ตามมา ร่างกายเกือบโดยไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรต - แป้งและน้ำตาลมีการใช้จ่ายทรัพยากรภายใน รอการตัดบัญชี "ในการสำรอง" ชั้นไขมันจะถูกแปลงเป็นพลังงานและน้ำหนักที่เพิ่มละลายออกไปก่อนที่ตาขวาของเรา

แต่เธอซีเนียโบโรดินาอาหารที่เป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อวันนี้เชื่อว่าบทบาทสำคัญของพื้นหลังทางจิตวิทยา เธอปรารถนาที่จะเห็นสามีของเธอจ้องมองชื่นชมรุนแรงเพื่อที่เซเนียได้เกือบลืมเกี่ยวกับช็อคโกแลตและค๊อกเทลที่คุณชื่นชอบ ความปรารถนาที่จะให้ของขวัญที่เร้าอารมณ์รักกลายเป็นมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจที่มีประสิทธิภาพซึ่ง "เปลี่ยน" ความคิดของตนและได้รับอนุญาตที่จะบรรลุเป้าหมาย แทน "ลิ้มลอง" รายละเอียดของข้อ จำกัด และสงสารตัวเองที่เซเนียนำเสนอผล และเขาก็ไม่ต้องรอนาน!

นอกจากนี้เราต้องไม่ลืมว่ายังไม่เป็นแม่บ้านทั่วไปร์ Borodin เป็น "ปาร์ตี้เกิร์" ซึ่งจะใช้ในการหมุนในสภาพแวดล้อมที่มีความคิดสร้างสรรค์และจับตัวเองประเมินดู และความเห็นของผู้ชมนับล้านหรือไม่ เธอมีอะไรบางอย่างที่จะต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารซีเนียโบโรดินา?

ผู้เชี่ยวชาญโภชนาการเรียกวิธีการนี้อยู่ค่อนข้างมาก การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในอาหารแทบปฏิเสธที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์และการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในปริมาณของอาหาร - การทดสอบอย่างจริงจังสำหรับสิ่งมีชีวิต จ่ายเพื่อ "สนุก" มากกว่าตัวเองอาจคนเท่านั้นที่เล็กและมีสุขภาพที่ไม่คุ้นเคยกับโรคกระเพาะตับอ่อนอักเสบและโรคตับ

แม้จะมีความจริงที่ว่าอาหารซีเนียโบโรดินาคิดเห็นกระชับสัดส่วนสมควรได้รับในเชิงบวกเท่านั้น แต่ก็มีข้อเสียของมัน ที่สำคัญที่สุดคือการที่กำไรเบื้องต้นน้ำหนัก (และแม้ห้าหรือสิบปอนด์) ได้อย่างง่ายดายหลังจากอาหารแตงกวา เพียงแค่กลับไปที่เมนูที่คุ้นเคยและร่างกาย "ข่มขู่" แตงกวาเริ่มต้นที่จะเติมเต็มหุ้นที่สูญเสียไป นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหารและตับอ่อนลำไส้ตับและถุงน้ำดี มันจะไม่ทำงานและคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด

อีกวิธีหนึ่งคือการรับประทานอาหารซีเนียโบโรดินาอาจเริ่มต้นด้วยการเริ่มต้นอ่อนเมื่อ ที่สุดอาหารแคลอรีสูง ค่อยๆอนุมานจากการรับประทานอาหารและผลตอบแทนที่ค่อยๆเดียวกันในการรับประทานอาหารปกติ นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับ "ภายใต้" ช่วงเวลาที่บางและทำให้อาหารที่ประหยัดมากขึ้น และเป็นรางวัลสำหรับการอดที่จะเรียกมันว่าโดยชื่อของมัน!