ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย! อาหาร Valeria

นักร้องรัสเซีย Valeria ถือเป็นหนึ่งในนักแสดงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสวยงามของประเทศ นอกจากนี้เธอ ดูดี เธอยังรู้สึกที่ 100 เมื่อเร็ว ๆ นี้นักร้องที่ใช้ร่วมกันความลับของเธอ อาหาร Valerie ไม่จำเป็นต้องมีผู้หญิงหรือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพฤติกรรมที่รุนแรงมันเป็นเรื่องง่าย, ความสามัคคีและมีประสิทธิภาพ ตามความงามทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับสภาพสมบูรณ์ของสุขภาพ - สุขภาพ การแยกอำนาจ และการออกกำลังกาย โปรดทราบว่าถ้าการเจริญเติบโตไม่น้อยดังนั้นคุณ (170 ซม.) ศิลปินเกียรติของรัสเซียมีน้ำหนักเพียง 55 กก.

อาหาร Valeria อยู่บนพื้นฐานของหลักการนี้: กีฬา - ทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับหวานและ ยากล่อมประสาทที่ดี ผู้หญิงทุกคนควรจะเอามันกฎเพื่อควบคุมน้ำหนักและปริมาณของแคลอรี่ที่บริโภคของคุณ นักร้องที่ได้รับการพยายามที่จะไม่ไปทานอาหารค่ำที่มันเป็นในช่วงเย็นอาหารที่ย่อยยากมากขึ้นและอีกต่อไป หากมากเกินไปเหลือทนมากที่คุณสามารถจ่ายผลไม้ถ้วยโยเกิร์ตหรือผัก คุณต้องทำตามกฎ: "ถ้าคุณต้องการที่จะกินคืนนี้? นอนลงไปนอนดีกว่า! "เป็นบทบาทสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีการสูญเสียน้ำหนักกลายเป็นสูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น แน่นอนอาหาร Valerie ต้องเสียสละบางอย่าง แต่ในอนาคตพวกเขาปรับตัวเอง บางครั้งนักร้องที่ทำให้เทศกาลวันและสามารถที่จะกินชิปหรือเค้ก แต่มันก็เกิดขึ้นน้อยมาก

ดังนั้นขอพูดคุยเกี่ยวกับครั้งแรกของการรับประทานอาหารปัญหา - บัควีท สำหรับเธอที่เราต้อง buckwheat สุกในน้ำ (โดยไม่ต้องเพิ่มเกลือและเนย) มันก็บอกว่ารสชาติประสงค์ระเบียบถ้ามันชงในความร้อน หลักการคือดังนี้ในช่วงวันที่คุณสามารถกินโซบะมากที่สุดเท่าที่ต้องการหัวใจของคุณ แต่ที่มัน ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดจะถูกตัดออกอย่างสมบูรณ์จากอาหาร นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน อัตราการบริโภคน้ำ (ไม่น้อยกว่า 2 ลิตรต่อวัน) จังหวะนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะถือออกเป็นเวลาสามวัน อาหาร Valerie หนักพอ แต่มันจะช่วยให้การสูญเสียได้ถึง 1 กิโลกรัมต่อวัน ที่ดีที่สุดคือการสำรองข้อมูลทั้งหมดที่ออกแรงทางกายภาพ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ยังไม่ลืมเกี่ยวกับการบริโภคน้ำ - นี้เป็นสิ่งสำคัญมาก

นอกจากนี้การรับประทานอาหารบัควีท, นักร้องและมีความสุขโดยคนอื่น ในความคิดของเธอก็เป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบอาหารประจำวันของพวกเขาและการวาดแผนของการดำเนินการ ผู้หญิงทุกคนควรมีความปรารถนาดี ความแข็งแรงของจะ และความมุ่งมั่นที่จะบรรลุผลที่ต้องการ แต่ในนอกจากนี้ผลนี้จะต้องสามารถที่จะสนับสนุน อาหาร Valeria ของมีจำนวนมากของข้อ จำกัด และความต้องการการดำเนินการของแต่ละขั้นตอน แต่มันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและมีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิต

วันนี้ที่นิยมมากขึ้นมันจะกลายเป็นอาหารอะซิติก หลักการของมัน - เสรีภาพสมบูรณ์ของการดำเนินการที่เป็นผู้หญิงคนนั้นเป็นอาหารไม่ จำกัด จริง แต่ก็มีการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู (หรือผลไม้อื่น ๆ ) ในขณะท้องว่าง ถ้าเป็นโรคอ้วนรุนแรงก็จะแนะนำให้ดื่มวันละ 4 ครั้ง นี้ต้องใช้ 1-2 ช้อนชาน้ำส้มสายชูเจือจางด้วย 200 มล. น้ำเป็นของเหลวที่เกิดขึ้นควรจะใช้หลายครั้งต่อวัน

สูญเสียไม่กี่กิโลกรัมคุณจะรู้สึกเหมือนราชินี ความภาคภูมิใจในตัวเองและอำนาจของพวกเขาแน่นอนจะเพิ่มความเชื่อมั่น