คือการแยกอำนาจอะไร: วิธีการลดน้ำหนักโดยยึดมั่นในอาหารดังกล่าว

มีหลายแนวทางและเทคนิคที่ช่วยรักษาน้ำหนักรักษาสุขภาพเยาวชนและฟื้นความสว่างทั่วทั้งร่างกาย แต่ทั้งๆที่มีทุกสิ่งประดิษฐ์แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ต้อง "หยุด" หัวของ "ยาอายุวัฒนะของชีวิตที่" แน่นอนว่าแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหากมีวัตถุประสงค์หลักในการลดน้ำหนักและการทำความสะอาดของร่างกายมากกว่าการกำจัดริ้วรอย

ในโอกาสนี้มีจำนวนของความแตกต่างและความขัดแย้ง ไม่มีใครจริงๆไม่สามารถตอบคำถามของวิธีการที่เป็นอันตรายหรือ อาหารที่มีประโยชน์ แยกต่างหาก สมัครพรรคพวกของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและเหมาะสมไม่มากเห็นด้วยกับที่แหล่งจ่ายไฟแยกต่างหากสามารถเป็นประโยชน์กับร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้จำนวนผู้ติดตามของเทคนิคนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นประจำทุกปี

อะไรคือความหมายโดยแหล่งจ่ายไฟแยกกันได้อย่างไร พื้นฐานของหลักการของการใช้งานถือว่าเป็นเพียง ผลิตภัณฑ์ที่เข้ากัน โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่มีความจำเป็นในการดูดซับแยกต่างหากจากแต่ละอื่น ๆ - เวลาที่ต่างกันมิฉะนั้นจะมีการรบกวนในระบบทางเดินอาหารและสิ่งนี้จะนำไปสู่การสะสมของไขมันและ slagging ของร่างกาย สำหรับโปรตีนรวมส่วนผสมต่อไปนี้: ปลา, เนื้อ, ไข่, สัตว์ปีก, เห็ด, นม, ถั่ว, ฯลฯ

สำหรับคาร์โบไฮเดรต - แป้ง ผลิตภัณฑ์จากแป้ง, ธัญพืช, น้ำตาล, อาหารหวาน แยกไฟฟ้าต้องมีความสมดุลสุขภาพดีและอุดมไปด้วยวิตามิน ผลิตภัณฑ์เด่นในการรับประทานอาหารที่ควรจะเป็นผักสดสมุนไพรและผลไม้ แป้งโปรตีนและไขมันจะถูกใช้แยกต่างหากจากองค์ประกอบอื่น ๆ ในปริมาณที่น้อย อาหารแปรรูปทั้งหมดจะถูกแยกออกจากเมนู (น้ำตาล, แป้ง, มาการีน)

สำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสมของอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษาช่วงเวลา 4 ชั่วโมง (ระหว่างการบริโภคอาหาร) ถ้าคุณไม่เข้าใจสิ่งที่แยกไฟตัวอย่างต่อไปนี้จะได้รับเมนูสำหรับวัน

หากคุณได้กินผลไม้อาหารเช้าแล้วหลังจากครึ่งชั่วโมงพวกเขาจะกลับมาใช้ใหม่และส่งไปยังลำไส้ทิ้งไว้ข้างหลังกรัมเดียวของไขมัน แต่ถ้าเป็นผลไม้ที่ถูกนำมาใช้เป็นของหวานขวาหลังอาหารโปรตีนก็เป็นในทางกลับกันจะทำให้เกิดการเน่าเปื่อยและการหมักในกระเพาะอาหาร ฟู้ดส์จะยังคงอยู่ในร่างกายเป็นเวลาอย่างน้อย 6 ชั่วโมง

สมัครพรรคพวกห้ามแยกอาหาร: belyashi พาสตี้เกี๊ยว, เค้ก, พาย, มันฝรั่งและเนื้อสัตว์ แต่ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายเหล่านี้สูงแคลอรี่ไขมันและไม่ดีอาหารจะไม่นำมาซึ่งสุขภาพ ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณต้องคิดเกี่ยวกับวิธีการที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณคงความเยาว์วัยและแข็งแรง แต่ไม่ได้เมา ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจอย่างชัดเจนสำหรับตัวเองว่าอาหาร - มันเป็นเครื่องมือในการรักษาจิตวิญญาณที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพที่ดีและคุณเคยต้องการที่จะอยู่ที่บางขณะที่ อาหารที่สมดุล - มันได้รับการแต่งตั้งอย่างถูกต้องเส้นทางไปยังเป้าหมาย

ตัวอย่าง อาหารเฉพาะกิจการ: เมนูสำหรับวันที่

อาหารเช้าควรประกอบด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: ยกตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตคลาสสิกและสีส้ม

สำหรับมื้อกลางวันต้มไก่กับคื่นฉ่ายน้ำซุปข้น

รักษาตัวเองให้น้ำซุปผักอาหารเย็นแสงและคุกกี้ข้าวโอ๊ต

ตอนแรกมันต้องใช้ความอดทนและความอดทนเพราะกระเพาะอาหารและสมองจะต้องเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงและน้ำตาลกลูโคส หากวิธีนี้อาจดูน่าสนใจแล้วคุณสามารถขยายได้ อาหารการกิน (90 วัน) เป็นอาหารที่แยกต่างหากจะช่วยสลัดน้ำหนักส่วนเกินและปกติการเผาผลาญอาหาร โดยไม่ต้องเจ็บปวดและเหนื่อยออกกำลังกายจะมีผลในเชิงบวกจะมองเห็นได้

เช่นอาหารที่มีประโยชน์มากในสถานที่แรกที่มันต่ำแคลอรี่และประการที่สองไม่ได้หลบหนีและนำผลที่สวยงาม เลือกเมื่อหกเดือนที่จะปฏิบัติตามเช่นอาหารที่พยายามที่จะระยะทางสั้น ๆ สิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดคำแนะนำและไม่ให้กินหลังจาก 20 โมง ที่จำเป็นในระหว่างวันดื่มเครื่องดื่ม 2 ลิตรของของเหลว เบียร์ผลไม้, ชาสมุนไพร, เครื่องดื่มผลไม้ไม่หวาน รวมอาหารที่มีอย่างน้อยขั้นต่ำของการออกกำลังกายเพื่อรักษาเสียงของกล้ามเนื้อ