อะไรในการปรุงอาหารสำหรับอาหารมื้อเย็น: สูตรง่ายๆสำหรับอาหารอร่อย

บ่อยครั้งที่เราสงสัยเกี่ยวกับ สิ่งที่จะปรุงอาหารสำหรับอาหารค่ำ มันไม่ได้เสมอที่มือเป็นปริมาณที่เหมาะสมของอาหารและไม่เคยมีเวลาเป็นเวลานานที่จะยืนอยู่ที่เตา แต่กินสิ่งที่คุณต้องการ ดังนั้นเราจะต้องประหยัด, ที่เพียงปรุงอาหารสำหรับอาหารเย็น แต่ที่อร่อย ดังนั้นนี่คืออาหารมื้อหลักของวัน ร่างกายของเราคือการตื่นตัวอย่างเต็มที่ทำงานและหิว
ดังนั้นเราต้องการสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งที่คุณสามารถปรุงอาหารสำหรับอาหารเย็นไม่ได้ใส่ใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง?

สูตรหลักสูตรแรกและครั้งที่สอง

แน่นอนทุกแม่บ้านมีคู่ของปลากระป๋องสำรองที่ ปลาซาร์ดีนเหมาะ, ปลาทู, saury ในน้ำมันหรือในน้ำผลไม้ของตัวเอง ใส่ได้อย่างรวดเร็วกระทะ 1.2 l น้ำบนกองไฟ โยน 2-3 มันฝรั่งสับหัวหอมบริสุทธิ์ (ทั้งหมด) ซึ่งเป็นหนึ่งในแครอทสับ 1/3 ถ้วยข้าวล้างใบอ่าวและไม่กี่ Goroshkov พริกไทยดำ

เราให้เคี่ยวน้ำซุปจนมันฝรั่งต้มลงและจะส่งเนื้อหาของหนึ่งในธนาคารของเราปลากระป๋อง หลังจากที่มันเพิ่มสีเขียว ตามเนื้อผ้าผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งนี้และคุณยังสามารถเพิ่มสับหัวหอมสีเขียว ต้มต่อไปอีก 5-6 นาที เกลือเพื่อลิ้มรส เราพยายาม ขั้นตอนการปรุงอาหารจะใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที ดังนั้น "หูอย่างรวดเร็ว" เรามีความพร้อม

สิ่งแรกที่เราต้องทำตอนนี้คือการได้รับลงไป ที่สอง สิ่งที่จะปรุงอาหารสำหรับ อาหารเย็นที่เราจะตัดสินใจบนพื้นฐานของหุ้นและฤดูกาล ถ้ามันเป็นฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วงคุณสามารถสับสลัดแตงกวาและมะเขือเทศถ้าฤดูหนาว - ใช้กะหล่ำปลีดองหรือ ดองแตงกวา มักจะอยู่ในตู้เย็นของเรามี 1-1.5 กิโลกรัมเนื้อแช่แข็งบรรจุ สมมติว่าเราไม่ได้มีเวลาที่จะละลาย มันไม่สำคัญ! ใส่กระทะ 5 ลิตรเข้าไปในกองไฟอ่าวที่มีประมาณ 4 ลิตรน้ำ ขอให้เราปรุงพาสต้าหรือปาเก็ตตี้ ใครสักคนที่จุดนี้เช่นเดียวกับที่

ในขณะที่น้ำเดือดเตรียมความพร้อมการกรอกข้อมูล หนึ่งหัวหอมกลางหั่นเป็นแหวนครึ่งและทอดจนเป็นสีเหลืองทองในน้ำมันพืช ใช้ 400 กรัมของเนื้อสับแช่แข็งและเพิ่มกระทะ เราเริ่มต้นที่จะกระตุ้นทั้งหมดในขณะที่การเปลี่ยนกองแช่แข็งของการบรรจุ ดังนั้นค่อยๆมันจะละลายอย่างสมบูรณ์ เมื่อบรรจุในกระทะของเราละลายอย่างสมบูรณ์เราถือไว้แม้ในความแข็งแรงของ 4-5 นาที เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส นี่คือการแต่งกายของเราที่จะพาสต้าที่มีความพร้อม คุณสามารถเลือกเพิ่มซอสมะเขือเทศที่นี่มากขึ้นหรือซอสมะเขือเทศ

ต้มพาสต้าเป็นผู้กำกับในแพคเกจเป็น decanted ล้างและคลุมด้วยเนื้อสุกเบา ๆ เวลาทำอาหาร - ประมาณ 30 นาที ด่วนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้นหากคุณในเวลาเดียวกันวางบนกองไฟเพียงสองกระทะ - ซุปและพาสต้าแล้วไม่เกิน 40 นาทีคุณจะพร้อมที่จะรับประทานอาหารกลางวันของทั้งสองหลักสูตรบวกสลัด

ขนม

"แต่สิ่งที่เกี่ยวกับขนม - คุณถาม? -. บางสิ่งบางอย่างแน่นอนเราไม่ได้มีเวลาในการปรุงอาหาร." ลองคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะปรุงอาหารสำหรับอาหารค่ำหวาน ดีหรือขนมปังขาว, คุณอาจจะมี นมและน้ำตาลผมคิดว่าจะมีมากเกินไป ตีไข่กับช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย (กอง) เพิ่มหยิกของวานิลลาและนมถ้วย¾ ความร้อนในกระทะโยนกลับชิ้นส่วนของเนย (สามารถกลั่นพืช) ชิ้น Dip ที่ดีของก้อนหรือขนมปังขาวในนมและไข่และทอดทั้งสองข้างจนเป็นสีน้ำตาลทองแสง เสิร์ฟพร้อมกับชา ตอนนี้ถ้าคุณขอให้ทุกคนสิ่งที่จะปรุงอาหารสำหรับอาหารมื้อเย็นได้อย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์ที่พบมากที่สุดแล้วคุณจะรู้คำตอบ