สควอชในไมโครเวฟ สูตรสำหรับ

ในความร้อนของฤดูร้อนดังนั้นผมจึงไม่ต้องการที่จะยืนที่เตาหรือเตาอบให้ความร้อน โชคดีที่มีอุปกรณ์ครัวที่ทันสมัยซึ่งจะช่วยในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นจริง นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เราต้องการที่จะบอกวิธีการปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วบวบในไมโครเวฟ สูตรสำหรับอาหารจานนี้เป็นเรื่องง่ายมากและสามารถรับมือกับมันทุกแม่บ้าน

courgettes ในความเร่งรีบ

ในการจัดเตรียมอาหารที่มันจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ดังนั้นวิธีการอย่างรวดเร็วปรุงอาหารบวบในไมโครเวฟ? สูตรที่สามารถพบได้ที่นี่:

• สควอชหนุ่มล้างเช็ดด้วยผ้าขนหนูเอาหางและตัดเป็นแหวน
• ผสมสองช้อนโต๊ะมายองเนส 40 กรัมชีสขูดกระเทียมสับ (เพื่อลิ้มรส)
• แหวนวางบนจานและเสื้อด้านหนึ่งของการแต่งกาย
• วางสควอชในไมโครเวฟสำหรับเจ็ดนาที

เมื่อเสียงเตือนสวมใส่จานไปที่โต๊ะ โปรดจำไว้ว่าการรวมกันที่ยอดเยี่ยมของบวบกับซอสมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศ

สควอชในไมโครเวฟ ตำรับ

เวลานี้เราต้องการจะบอกคุณวิธีการปรุงอาหารกับข้าวผักง่าย เรามั่นใจว่าคุณจะได้ลิ้มรส อาหารของบวบ สูตรในไมโครเวฟสามารถประหยัดเวลาและปฏิคมไม่ได้ยืนอยู่ในเตาร้อนในฤดูร้อน

• ใช้บวบขนาดใหญ่และทำความสะอาดมันออกจากผิว หลังจากนั้นตัดมันในช่วงครึ่งปีเมล็ดออกและหั่นเป็นก้อน
• ใส่ชิ้นงานในจานลึก เตาอบไมโครเวฟ, ใส่เกลือกระเทียมสับและปรุงรสใด ๆ สำหรับผัก
• เพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันพืชและผสม
• ปิดชามที่มีฝาปิดและวางไว้ในไมโครเวฟสำหรับไตรมาสของชั่วโมง

ต่อไปเราจะแสดงว่าคุณยังสามารถปรุงอาหารบวบในไมโครเวฟ (สูตร) ได้อย่างรวดเร็วทำให้เป็นไปได้ไม่เพียง แต่ปรุงแต่ง แต่ยังเป็นอาหารจานแยกต่างหาก

บวบ "ภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์"

การปรุงอาหารอาหารจานนี้ง่ายดึงดูดความเรียบง่าย:

• เลือกผักสุกเอาเปลือกและตัดมันเป็นแหวน
• สับมะเขือเทศพริกและกระเทียม นำมาผสมกับชีสและมายองเนสใส่เกลือ
• แก้วได้รับการฝึกฝนวางบนแผ่นปรุงรสด้วยเกลือและแล้วใส่ไว้ใน "เสื้อ"

วางสควอชในไมโครเวฟและปรุงอาหารสำหรับแปดนาที โปรดทราบว่าเวลาที่อาจจะต้องเพิ่มหรือลด - มันขึ้นอยู่กับความจุของเครื่องใช้ภายในประเทศ

หม้อบวบในไมโครเวฟ ตำรับ

อีกจานอร่อยที่สามารถปรุงอาหารเช้าหรือน้ำชายามบ่าย ในการจัดทำจะไม่ใช้เวลามากและไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ เป็นพิเศษ ดังนั้นวิธีการ อบสควอช ในไมโครเวฟ? สูตรคุณสามารถอ่านด้านล่าง:

• Crush บวบ (500 กรัม) โดยใช้เกรียงหรือปั่นปอกเปลือก
• นำมาผสมกับไข่สองฟองไก่เขียวสับสามช้อนโต๊ะของครีมและสามช้อนโต๊ะมายองเนส
• เพิ่มให้กับสินค้าสามช้อนแป้ง, เกลือ, เครื่องเทศและกระเทียมผ่านสื่อมวลชน
• จาระบีจานอบกับน้ำมันและโหลดได้ในส่วนผสมที่เกิด

เตรียมพุดดิ้งสิบห้านาทีเกี่ยวกับพลังงานสูง แม่พิมพ์ลบและโรยด้วยบวบขูด ปรุงอาหารจานอีกห้านาที

สูตรสำหรับเด็ก "เรือ"

แม่ทุกคนรู้ดีว่าเด็กไม่ได้เป็นเฉพาะเนื้อหาของอาหาร แต่ยังรูปร่างของการส่งของ ดังนั้นเราจึงต้องการที่จะบอกวิธีการอบสควอชที่ผิดปกติในไมโครเวฟ สูตรคุณจะได้เรียนรู้ถ้าคุณอ่านข้อความต่อไปนี้:

• ใช้เวลาสามบวบขนาดเล็กเปลือกพวกเขาตัดในแต่ละช่วงครึ่งปีและเมล็ดออก
• ผักด้วยเกลือและปล่อยให้มันคนเดียวดังนั้นพวกเขาให้น้ำผลไม้
• ล้าง 40 กรัมของลูกเกด, และจากนั้นผสมกับ 50 กรัมของถั่วสองไข่แดงและ 75 มล. ของนม
• นำของเหลวส่วนเกินออกจากผักและกรอกพวกเขาด้วยมวลที่เตรียมไว้
• โรย "เรือ" ของเราด้วยชีสขูดใส่ใน ชามสำหรับไมโครเวฟ และฝาครอบ

ปรุงสิบห้านาทีจาน หลังจากนั้นเอาฝาและเปิดเตาอบไม่กี่นาที

กับข้าวอร่อย

เราต้องการที่จะร่วมกับคุณอีกสูตรดั้งเดิมบวบ:

• รักษาสควอชหนุ่มตัดเป็นก้อนปรุงรสด้วยเกลือและออกในขณะที่
• ประณีตสับหัวหอม
• ขูด 125 กรัมของชีส
• เชื่อมต่อผักเพิ่มไป 25 กรัมขนมปัง (หรือเกล็ดขนมปัง) และครึ่งหนึ่งของชีส
• เพิ่มเกลือและเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ
• วางชามในไมโครเวฟและปรุงอาหารสำหรับสิบนาที

เมื่อนาฬิกาปลุกดังคุณต้องได้รับบวบและท่อระบายน้ำที่มีสภาพคล่องส่วนเกิน แล้วเพิ่มชีสที่เหลือและแครกเกอร์บาง ทุกอย่างผสมอีกครั้งและพยายาม

หม้อที่มีเกล็ดข้าวโอ๊ต

จานนี้ง่ายสามารถปรุงสุกสำหรับอาหารเช้าและแปลกใจที่รักรสชาติเดิม สูตร casseroles ง่ายมาก:

• ทำความสะอาดทั้งสองขนาดเล็กบวบจากผิวและเมล็ดแล้วถูพวกเขาในขูดหยาบ
• เกลือผักและนวดเบา ๆ ด้วยมือ ปล่อยให้พวกเขาเพียงอย่างเดียวสำหรับครึ่งชั่วโมง
• สองปัดไข่ 50 มล. ของนม
• เชื่อมต่ออาหารที่เตรียมเพิ่มสมุนไพรสับ, เกลือ, เครื่องเทศและกระจกของข้าวโอ๊ต รอสิบนาทีจนเกล็ดจะบวม
• ขูด 100 กรัมของชีสและเพิ่มครึ่งแป้ง
• รูปร่างแปรงกับน้ำมันและวางไว้ในส่วนผสมผัก

ปรุงอาหารจาน ในไมโครเวฟ ในสี่ของชั่วโมงแล้วปล่อยให้มันยืนเพียงตราบเท่า จากนั้นเลี้ยวบนอุปกรณ์สำหรับห้านาที เมื่อหม้อปรุงอาหารพร้อมเสิร์ฟให้กับตาราง

ข้อสรุป

เราจะดีใจที่คุณชอบและตัวอย่างของวิธีการปรุงอาหารสควอชในเตาอบไมโครเวฟ สูตร "รวดเร็วและอร่อย" จะช่วยให้คุณในเวลาอันสั้นที่จะทำให้กับข้าวง่ายหรือสแน็คผัก