วิธีที่จะทำให้ตัวเองทำอะไรบางอย่าง? เคล็ดลับ

ชีวิตคือเพื่อให้มีสีสันและแง่มุมมีจำนวนมากดังนั้นอื่น ๆ ที่น่าสนใจและผิดปกติ แต่อนิจจามันก็มักจะเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะทำสิ่งที่ไม่ต้องการ ยกตัวอย่างเช่นในการทำงานบางอย่างแทนการดูหนังหรือสอนน่าเบื่อสรุปแทนที่จะไปสโมสรกับเพื่อนหรือสิ่งอื่น วิธีการบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ? มีวิธีการที่ดีในการแก้ปัญหานี้โดยการทำให้ชีวิตของคุณทรมานและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาของมันทุกที่มี

เคล็ดลับ 1. ทำตามขั้นตอนขนาดเล็กเพื่อเป้าหมายใหญ่

วิธีที่จะทำให้ตัวเองทำอะไรบางอย่าง? มากมักจะเกิดปัญหานี้เกิดขึ้นเมื่อคุณจำเป็นต้องดำเนินงานทั่วโลกที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม เมื่อคุณตระหนักถึงปริมาณของงานที่มาไม่ต้องการหรือค่อนข้างน่ากลัวแม้จะเริ่มต้นเพื่อให้ทุกอย่างถูกเลื่อนออกไปสำหรับ "วันพรุ่งนี้", "สัปดาห์ถัดไป", "ต่อไป", "เมื่อถึงเวลา" และอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันจากหัวไม่ได้ไปคิดเกี่ยวกับการทำงานยกเลิกได้หรือไม่แก้ปัญหาออกจากความรู้สึกของความผิดหรือความยุ่งยากจึงละเมิด ความสงบของจิตใจ

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาระดับโลกนี้ควรจะแบ่งออกเป็นหลายหรือแม้กระทั่งหลายงานขนาดเล็กและการตั้งค่าเป้าหมายที่จะดำเนินการในแต่ละหนึ่งของพวกเขาในช่วงเวลาหนึ่งของเวลา หลังจากที่ทุกคนบังคับตัวเองที่จะทำให้ธุรกิจขนาดเล็กมากขึ้น! ยกตัวอย่างเช่นไม่ใส่ปิดการเตรียมความพร้อมสำหรับการสอบเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาและจากนั้นบังคับตัวเองให้พายุสามเล่มของเรื่องที่ซับซ้อนและการแบ่งจำนวนเงินทั้งหมดในหัวข้อและศึกษาหนึ่งในแต่ละสัปดาห์ ขั้นตอนขนาดเล็กดังนั้นคุณสามารถเดินไปยังเป้าหมายใหญ่

เคล็ดลับ 2. การรวมกัน

ผู้หญิงหลายคนมักจะเผชิญกับปัญหาของวิธีการที่จะทำให้ตัวเองที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่บ้านถ้าหลังจากวันที่ยากเพราะผมต้องการที่จะผ่อนคลายหรือเพียงแค่ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของเขา คุณสามารถรวมประสบการณ์ที่น่าพอใจกับสิ่งที่มีประโยชน์ในหลาย ๆ กรณี ยกตัวอย่างเช่นการปรุงอาหารจะได้เร็วขึ้นและแทบถ้าในขณะนี้ที่จะพูดคุยกับเด็กหรือพูดคุยกับเพื่อนบนโทรศัพท์มือถือของคุณ Peregladit สะสมกองเสื้อผ้าล้างสามารถยืนอยู่ในด้านหน้าของทีวีและดูหนังที่น่าสนใจหรือการส่งผ่าน

ตอนแรกมันจะเป็นความผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ และความปรารถนาที่จะลดลงทุกอย่างและนั่งอยู่บนโซฟาจะเหนือกว่า แต่ "เคล็ดลับ" สมองของคุณเพื่อจับใจเขาด้วยสิ่งที่น่าสนใจไม่ยาก สิ่งที่สำคัญ - ไม่คิดเกี่ยวกับการปฏิบัติงานทางกายภาพ แต่ก็ทำจิตใจโอนสายสนทนาและเรื่องราว การรวมกันนี้จะช่วยให้คืนหนึ่งที่จะทำมากบ้านที่น่าเบื่อมากขึ้นและยังคงเพลิดเพลินกับความสนุกสนาน

เคล็ดลับ 3. เป้าหมายที่มองเห็นได้โดยไม่มีอุปสรรคที่มองเห็นได้

อีกวิธีที่ดีที่จะทำให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณต้องการ - คือการจินตนาการสิ้นผลของความพยายามของพวกเขา และจินตนาการนี้คือการเป็นจริงสดใสมีสีสันและสร้างแรงบันดาลใจ

ตัวอย่างเช่นวิธีที่จะทำให้ตัวเองเพื่อทำแบบฝึกหัด? คำตอบนั้นง่าย: ปกติจินตนาการร่างกายของพวกเขากระชับบางอารมณ์ที่ดีและจิตวิญญาณที่ดี, สุขภาพที่ดีและความบริบูรณ์ของความแข็งแรง ทั้งหมดนี้สามารถให้ออกกำลังกายตอนเช้า เพียงแค่ครึ่งชั่วโมงต่อวัน (หรืออย่างน้อยสิบห้านาที) - และภาพที่สวยงามนี้จะกลายเป็นความจริง

หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง: จินตนาการว่าตัวเอง เป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณภาพสูงที่มีความเห็นเป็นที่เคารพนับถือและที่มีการเข้าถึงสำหรับความช่วยเหลือและคำแนะนำ (ไม่ฟรีแน่นอน) ต้องการทำเช่นนั้นน้อย - เพื่อเปิดร่างที่จะเรียนรู้เรื่องและเกียรตินิยมที่จะสอบ นี้จะเป็นขั้นตอนแรกในทางที่จะพิชิตยอดเขาที่เป็นมืออาชีพ ความคิดและความฝันดังกล่าวจะช่วยในการดูงานในแง่ดี, แรงบันดาลใจและให้ความแข็งแรง

เคล็ดลับ 4. เพิ่มสี

วิธีที่จะทำให้ตัวเองทำอะไรบางอย่างถ้ามันไม่ได้เป็นงานเพียงครั้งเดียวและเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องยาว? ยกตัวอย่างเช่นงานที่น่าเบื่อและไม่มีใครรักต้องนั่งบนบรรยายน่าเบื่อหรือสิ่งที่ต้องการ แน่นอนมันจะดีที่สุดไม่ได้ที่จะบังคับตัวเองในชีวิตประจำวันและการเปลี่ยนแปลงที่ทำงานหรืออาชีพที่จะเรียนรู้จากอาชีพซึ่งเป็นที่น่าสนใจและอื่น ๆ แต่น่าเสียดายที่บางครั้งมันก็เป็นไปไม่ได้หรือยากเนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง

ในกรณีนี้ก็เช่นกันตกอยู่ในความสิ้นหวังไม่คุ้มค่า! มันควรจะเป็นไปได้ที่ "สี" ที่น่ารำคาญหรือเกิดการระคายเคืองเพิ่มอารมณ์ในเชิงบวกและหาอะไรในขั้นตอนนี้ที่ให้ความสุข ตัวอย่างเช่นในการเปลี่ยนภาพที่ใช้การแต่งหน้าที่สวยงามทำให้ทรงผมที่ดีและไปในการทำงานไม่มีใครรัก "ในทุกสิริของ." ขอให้เพื่อนร่วมงานจะให้ความสนใจคุณยังสามารถเจ้าชู้เล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วสถานที่ทำงานจะไม่น่าเบื่อ นอกจากนี้ยังมีพื้นที่ทำงานอาจเป็นไปได้ในการตกแต่งด้วยภาพของครอบครัวเล็กที่ดีหรือบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยให้เป็นบวก

นักศึกษาและนักเรียนควรจะรับที่สวยงามที่ผิดปกติหรือน่าสนใจเขียน เขียนทำการบ้านหรือบทสรุปในปากกาโน๊ตบุ๊คแฟชั่นที่สวยงามน่าพอใจมากขึ้น! ช่วยทำการบ้านความสว่างผู้ช่วยที่ดี: ความหลากหลายของสดใสและสวยงาม ผ้า ผงซักฟอกที่มีกลิ่นหอมและอื่น ๆ

หากแม้น่าเบื่อมากที่สุดซึ่งไม่ต้องการที่จะทำเพิ่มสีบางส่วนแล้วทุกคนจะเล่นในที่มีแสงใหม่!

เคล็ดลับ 5. ค่าตอบแทน

ดีมากและคำแนะนำที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้ตัวเองทำอะไรบางอย่าง - สัญญานี้จะได้รับรางวัลที่รักของเขาสำหรับการทำงานของพวกเขา นอกจากนี้ยังเป็นรางวัลให้กับตัวเองสามารถดำเนินงานทั้งหมดและในแต่ละขั้นตอน (เมื่อแบ่งออกเป็นงานขนาดเล็ก) ตัวอย่างเช่น: หลังจาก ทำความสะอาดทั่วไปในบ้าน ซึ่งจะต้องมีการปรับเปลี่ยนได้มากกว่าหนึ่งวันคุณสามารถรักษาตัวเองเพื่อการเดินทางไปยังโรงภาพยนตร์ หรือประสบความสำเร็จผ่านการสอบ - ไปในการเดินทางในวันนี้ สำหรับการออกกำลังกายตอนเช้าคุณสามารถให้รางวัลตัวเองกับแก้วอร่อยของน้ำผลไม้หรือสด เป็นต้น เพื่อความชัดเจนคุณสามารถใส่รางวัลของคุณก่อนที่ตาหรือสายตาของท่าน ยกตัวอย่างเช่นโปสเตอร์ของหนังเรื่องนี้วางอยู่บนเดสก์ทอปหรือใส่ในด้านหน้าของแก้วน้ำผลไม้

สิ่งที่สำคัญในเรื่องนี้ - ไม่ให้ตัวเองปล่อยตัวและจะไม่ใช้รางวัล "อำนาจ" ซึ่งก็คือไม่ได้ที่จะปรนเปรอตัวเองโดยไม่ต้องมีการตอบสนองความจำเป็น

6. สภาเป็นตัวอย่างที่ดี

ทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถนำตัวเองที่จะทำบางสิ่งบางอย่างสามารถเป็นแบบอย่างที่ดี มันควรจะเป็นตัวอย่างที่สดใสของการดำเนินงานที่ประสบความสำเร็จของงานเพื่อที่จะไม่เปิดจะเริ่มต้น ตัวอย่างเช่น: จะทำในที่สุดรูปของเธอที่จะสูญเสียกิโลกรัมพิเศษไม่กี่เริ่มต้นที่จะกินที่เหมาะสมและผลงานออกมามากพอที่จะแขวนตัวเองในตู้เย็นหรือใน Photo ห้องน้ำของหญิงสาวที่มีพารามิเตอร์ที่เราฝันถึงและทุกวันเพื่อเปรียบเทียบผลของเรากับผู้ที่ มีตัวอย่าง หรือจะประสบความสำเร็จทำงานของพวกเขาที่จะหาตัวอย่างของผู้ที่ได้บรรลุผลดีโดยการแก้ปัญหาที่คล้ายกัน เป็นต้น เป็นตัวอย่างที่ดีนอกจากนี้ยังเติมเต็มโลกในแง่ดีและเผยให้เห็นมุมมองที่สัญญางาน

เคล็ดลับ 7 อย่างไรก็ตามสนุก

ที่คุณรู้ว่ามีคนที่มีใจในการดำเนินงานใด ๆ มากขึ้นสะดวกสบายมากขึ้นและเร็วขึ้น หากคุณมั่นใจตัวเองเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำงานแล้วคุณต้องไปหาคนที่สามารถทำให้ บริษัท และแบ่งปันภาระของงานที่ยากลำบาก ตัวอย่างเช่น: วิธีการบังคับตัวเองให้ทำ การออกกำลังกายในตอนเช้า? ที่จะชักชวนให้สามีของเธอพี่ชายของแม่หรือคนอื่นจากการใช้ในครัวเรือนที่จะเข้าร่วม ร่วมกันกิจกรรมนี้จะสนุกก็จะให้การสื่อสารที่ถูกใจและกลายเป็นพิธีกรรมครอบครัวเล็ก ๆ หนึ่งคิดเท่านั้นที่จะเป็นที่พอใจ

เคล็ดลับวิญญาณ 8. การแข่งขัน

การแข่งขันและความปรารถนาที่จะรวมอยู่ที่ดีขึ้นในคนอย่างแท้จริง "ในเลือด" จึงเป็นวิธีที่ดีที่จะโน้มน้าวให้ตัวเองที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่จะเปิดดำเนินการที่จำเป็นในการแข่งขันจริง ตัวอย่างเช่น: วิธีการบังคับตัวเองให้ทำแบบฝึกหัด? เห็นด้วยกับใครบางคนจากครัวเรือนหรือเพื่อนหรือเพื่อนบ้านและทำมันได้ "การแข่งขัน." นั่นคือทุกวันเพื่อรายงานให้แต่ละอื่น ๆ แต่ที่เพียงแค่บีบออกวิธีการหลายรอบเรียกใช้หรือวิธีการหลายป๊นั่งได้ ดังนั้นจึงตื่นขึ้นมาจิตวิญญาณภายในของการแข่งขันความปรารถนาที่จะเป็นที่ดีที่สุดและทุกคนที่มีส่วนเกี่ยวข้องในเหตุการณ์ดังกล่าวจะได้รับผลประโยชน์

เคล็ดลับ 9. การสะกดจิตตัวเอง

วิธีที่จะทำให้ตัวเองทำอะไรบางอย่างถ้าศีรษะหมุนตลอดเวลา "ผมไม่ต้องการฉันจะไม่ได้และบางทีมันอาจจะไม่จำเป็น?" สมองของมนุษย์ - เป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก! เขาสามารถที่จะทั้งปิดและปลดและเพื่อหาสิ่งที่สำรองที่ไม่รู้จักเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์เหลือเชื่อ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับอารมณ์และสะกดจิตตัวเอง ถ้าคุณทำซ้ำให้กับตัวเอง "นี้ไม่ได้เป็นเรื่องยากไม่น่ากลัวนี้ยังมีสิ่งที่น่าสนใจ" - แล้วหลังจากที่บางครั้งสมองจะโน้มน้าวให้ทั้งตัวเองและ "ต้นแบบ" ของเขาในความจริงที่ว่างานหรืองานที่ใช้ในการทำไม่ต้องการที่จะ และความจริงที่น่าสนใจหรืออย่างน้อยไม่น่าเบื่อหรือยาก

ข้อสรุปถึง: ที่ยากที่สุด - คือการเริ่มต้น ดังนั้นคณะกรรมการหลักของแพรและหลีกเลี่ยง: เริ่มต้น - และทุกอย่างจะง่ายขึ้น!