วิธีการลดน้ำหนักด้วย kefir และผลไม้

การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลไม่สมดุลการรับประทานอาหารและนิสัยไม่ดีทำให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินโดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะของบุคคล ส่วนใหญ่ในการต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาหารเป็นที่ต้องการ: พวกเขาสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นและไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามพิเศษเช่นการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำหรือห้องออกกำลังกาย วิธีที่นิยมใช้ในการลดน้ำหนักคือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว คนส่วนใหญ่รู้จักตัวอย่างเช่นการลดน้ำหนักด้วย kefir

Kefir เป็นยาสำหรับการลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนัก kefir ใช้ในหลายวิธี ได้แก่ การขนถ่ายวันอาหารหลายวันและการปลดปล่อยสารออกจากร่างกาย ครั้งแรกที่จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่สำหรับการ ป้องกันโรคอ้วน แนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้ง การทำเช่นนี้ในระหว่างวันที่คุณต้องดื่ม kefir 1.5-2 ลิตรของเนื้อหาไขมันใด ๆ ที่แบ่งออกเป็นส่วนเท่ากัน คุณสามารถเริ่มต้นเช้ากับถ้วยกาแฟและในระหว่างวันกินผลไม้ไม่กี่และดื่มชาไม่มีน้ำตาล ด้วยความช่วยเหลือของวันที่ขนถ่าย kefir คุณสามารถค่อยๆ ลดน้ำหนัก เอาสารพิษออกจากร่างกายปกติการทำงานของลำไส้ เมื่อเวลาผ่านไปวันนี้จะกลายเป็นนิสัยและร่างกายจะตอบสนองด้วยความกตัญญูความสว่างและเอวบาง วิธีการลดน้ำหนักด้วย kefir ใช้มันเพื่อปล่อยให้ร่างกายบางส่วน? ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่ม 150-200 มิลลิลิตรของผลิตภัณฑ์นี้ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและในเวลาเดียวกันในเวลาเดียวกัน ถ้าคุณเพิ่มช้อนโต๊ะรำเพื่อดื่มข้าวโอ๊ตโดยเฉพาะอย่างยิ่งแล้วในเดือนแรกที่คุณสามารถสูญเสีย 2-3 กิโลกรัม เมื่อทานร่วมกับโปรตีนหรือ อาหารแคลอรี่ต่ำ ผลที่ได้สามารถช่วยเพิ่มดัชนีได้ (ไม่เกิน -5 กก.) วิธีการลดน้ำหนักด้วย kefir โดยใช้เป็นอาหารพื้นฐาน? อาหารนี้ค่อนข้างยากซับซ้อนและไม่สมดุล แต่ประสิทธิภาพของมันสูงมาก การยึดติดเกินกว่า 10 วันเป็นสิ่งต้องห้ามเนื่องจากเนื่องจากการลดลงของเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตสิ่งมีชีวิตอาจเป็นอันตรายมากกว่าแทนที่จะนำมาซึ่งผลประโยชน์ ในระหว่างมื้ออาหารนี้ไม่มีอะไรนอกจากผลิตภัณฑ์นมหมักที่ไม่สามารถบริโภคได้ หากข้อกำหนดนี้ได้รับการปฏิบัติคุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 8-9 ปอนด์ ก่อนที่คุณจะตกอยู่ในภาวะสุดยอดเช่นอาหาร kefir พิจารณาอาหารของคุณ บางทีเหตุผลที่น้ำหนักส่วนเกินอยู่ในนั้น โดยการนำเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุดจำนวนหนึ่งและแนะนำ kefir ขนาด 200 มล. ลงในอาหารประจำวันคุณสามารถกลับไปที่แบบฟอร์มเดิมได้อย่างง่ายดาย

วิธีการลดน้ำหนักด้วยผลไม้

อาหารผลไม้มีรสชาติอร่อยและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ชื่นชอบคือทางเลือกและความพร้อมของพวกเขาในช่วงฤดูร้อน แทบทุกคนรู้วิธีที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของกีวีแอปเปิ้ลองุ่นหรือสับปะรด อีกครั้งด้วยความช่วยเหลือของผลไม้ที่คุณสามารถทำวันขนอาหารว่างในระหว่างวันหรืออาหารหลายวัน ทำไมผลไม้เช่นช่วยลดน้ำหนัก? ประการแรกพวกเขาเป็นแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นการใช้แม้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด จึงไม่มีความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก ประการที่สองผลไม้จำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้ทำให้หวานมีกรดอะมิโนที่เผาผลาญไขมัน และประการที่สามก็คือวิตามินซึ่งช่วยเพิ่มเสียงและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษ

บ่อยครั้งที่สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินเป็นปลั๊กตะกรันในลำไส้ที่แทรกแซงกับการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารและเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังหรือการอักเสบภายใน วิธีที่พบมากที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายคือ enemas ดังนั้นวิธีที่จะลดน้ำหนักด้วยการสวนน้ำและในเวลาเดียวกันและได้รับดีกว่าที่บ้าน? ประการแรกทำความสะอาดลำไส้ต้องทำด้วยความช่วยเหลือของ แก้ว Esmarch: การเจริญเติบโตมากขึ้นของเหลวมากขึ้นควรจะเป็น ประการที่สองการแก้ปัญหาสำหรับขั้นตอนนี้จัดทำขึ้นโดยอาศัยน้ำที่ต้มที่อุณหภูมิห้องโดยเติมน้ำมะนาวและเกลือ (น้ำผึ้ง น้ำบีทรูท หรือสาร สกัดจาก สมุนไพร) ประการที่สามการ ทำให้ลำไส้สมบูรณ์ แบบจำเป็นต้องมีหลักสูตรอย่างน้อย 10 ขั้นตอนที่ต้องทำตอนเช้า แต่ที่สำคัญที่สุดคือการเฝ้าดูอาหารของคุณนำวิถีชีวิตที่ใช้งานได้และละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีเพื่อไม่ให้มองหาทางเลือกในการลดน้ำหนัก (โดยใช้ kefir ผลไม้ หรือ enemas)