Gainer, ความคิดเห็นและคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้งานของ

สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยในความหมายกว้างเพื่อการกีฬาคำว่า "ชัยชนะ" ก็ไม่มีความชัดเจน นี้คืออะไรสิ่งที่แปลกและมันก็เป็นสิ่งที่หา?

จากภาษาอังกฤษ "ชัยชนะ" แปลว่า "เพิ่ม" หรือ "เพิ่ม" นี้เป็นหนึ่งในประเภทของการโภชนาการการกีฬาได้รับการออกแบบสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก

ทำไมมันจำเป็น?

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้คือรวยมากมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินเกลือแร่และเอนไซม์ (เอนไซม์) อย่างไรก็ตามร้อยละขององค์ประกอบของ บริษัท ที่แตกต่างกันมีความหมายแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญอาจจากกัน

โดยการดื่มค๊อกเทลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วมวลเติมดีอุปทานของพลังงานในชีวิตประจำวันมีการระเบิดของพลังงาน เครื่องดื่มนี้สามารถ เปลี่ยนอาหาร เพื่อเด็กหญิงและสตรี

อะไร Gainer ที่เลือก?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของมนุษย์ ถ้าเขาต้องการที่จะได้รับดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วคุณต้องมีวิธีการของคาร์โบไฮเดรตสูง ถ้าเป้าหมายเดียวกัน - กล้ามเนื้อบรรเทาสวยงาม - มันจะต้องเป็นโปรตีน Gainer, ความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ที่ดี

ผสมซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลสูงและมีการย่อยเวย์โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับการกู้คืนทันทีหลังการฝึกอบรมได้อย่างง่ายดาย และคาร์โบไฮเดรตต่ำกับ ระดับน้ำตาลในเลือดดัชนี และ multi-component โปรตีน เข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้า ๆ และอื่น ๆ ได้รับการออกแบบสำหรับการใช้งานในระหว่างวัน

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของบางส่วนของเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีโซเดียมและเขาเป็นที่รู้จักกันจะได้รับการเก็บรักษาไว้ในน้ำในร่างกายและปรากฎว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นเพราะน้ำส่วนเกิน แต่ไม่ได้อยู่ที่ค่าใช้จ่ายของการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ

นักกีฬาบางคนใช้ Creatine มันมีประสิทธิภาพจะช่วยให้ได้รับน้ำหนัก ในฐานะที่เป็นสมาชิกคนหนึ่งของกระบวนการเผาผลาญอาหาร, สารส่งเสริมการก่อตัวของเอทีพีและเป็นที่เชื่อกันว่าพลังงาน ระหว่างการฝึกอบรมความจำเป็นในการเพิ่มดังนั้นปริมาณของเอทีพีที่ผลิตในร่างกายมนุษย์ไม่เพียงพอ หากสารนี้ซื้อ Gainer, ครีคนเดียวไม่จำเป็นต้องใช้ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มค็อกเทลจำนวนที่เหมาะสม

เลือก Gainer ที่ความคิดเห็นของที่พบบนอินเทอร์เน็ตที่คุณจะต้องให้ความสนใจกับผู้ผลิต มันจะต้องเป็น บริษัท ขนาดใหญ่ซึ่งมีชีวิตอยู่นานในตลาดโภชนาการการกีฬา หวังว่าจะได้ดูผู้ขายในการจัดเก็บไม่จำเป็นต้อง บางทีเขาอาจจะสนใจในการขายสินค้าเฉพาะ

พูดได้ว่าสิ่งที่เป็น ชัยชนะที่ดีที่สุด ที่คุณไม่สามารถ บทบาทแม้จะได้ลิ้มรสการตั้งค่าก็ยังมีชนิดของอาหาร แม้ค๊อกเทลที่ทุกคนดื่มเครื่องดื่มที่มีความสุขที่ยิ่งใหญ่อาจจะไม่ชอบบุคคลใดบุคคลหนึ่งและนี้มีอะไรจะทำอย่างไรกับมัน

วิธีการใช้ Gainer น้ำหนัก?

ดื่มมันเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนที่จะออกกำลังกาย เครื่องดื่มค็อกเทลเหล่านั้นซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเรียกคืนนำ 15-20 นาทีหลังจากออกกำลังกายของคุณ

นอกจากนี้ยังจำเป็นในการคำนวณส่วนก่อนที่คุณจะใช้ Gainer น้ำหนัก ความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของแต่ละคนไม่ได้มีมูลค่าการพิจารณาเพราะคุณจะประสบความสำเร็จเพิ่มขึ้นแข็งแกร่งน้ำหนักเนื่องจากเนื้อเยื่อไขมัน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรายเดือนไม่ควรเกิน 2 กิโลกรัม เกณฑ์อื่น - การเพิ่มน้ำหนักไม่ควรจะมาพร้อมกับรอบเอวที่เพิ่มขึ้นในกรณีนี้จำนวนของค๊อกเทลได้รับการแต่งตั้งอย่างถูกต้อง

ที่ดีที่สุดคือการต้อนรับที่สามเวลา: ระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันก่อนและหลังการออกกำลังกาย

ผลข้างเคียงของชัยชนะ

เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ควรจะสับสนกับเตียรอยด์ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพรวมทั้งความแรงของชายคนนั้น Gainer, ความคิดเห็นซึ่งส่วนใหญ่เป็นบวกผลข้างเคียงเหล่านี้ไม่ได้ แต่มันอาจจะแพ้ เพราะนี่คือรสชาติที่ทำขึ้นค๊อกเทล นอกจากนี้ยังเกิดอาการแพ้สามารถให้โปรตีนส่วนประกอบ (โปรตีนถั่วเหลืองและไก่ม. พี)

นอกจากนี้โปรตีนส่วนเกิน hampers ไตดังนั้นคุณจึงไม่ควรเกินวันละค๊อกเทล

Gainer จะไม่แนะนำให้ใช้ผู้ที่มีความโน้มเอียงที่จะพุงพลุ้ย