Creatine ที่ดีสำหรับชุดของมวลกล้ามเนื้อ: การจัดอันดับชื่อและแสดงความคิดเห็น

ให้เราเห็นครั้งแรก สิ่งที่เป็นครี? กล้ามเนื้อหดเชื้อเพลิงนี้ ยิ่งของสารนี้ในกล้ามเนื้อมากขึ้นคุณจะมีพลังเข้มแข็งและแข็งแรง เป็นเวลานานจะทำให้มันเป็นสารเติมแต่งอาหารทุกคนไม่ได้เกิดขึ้น ค่อยๆ แต่ความสำเร็จของนักกีฬาเติบโตและเอาชนะระเบียนชุดกลายเป็นยากขึ้น ตอนนี้นักกีฬาเพาะกายและเริ่มที่จะคิดว่าสิ่งที่จะกินเพื่อปรับปรุงความอดทน การแก้ปัญหาก็พบว่า ผล Creatine เป็นคนเข้มแข็งเพื่อที่จะดำเนินการในวันนี้ที่จำเป็นต้องใช้พลังงานและความอดทนของกล้ามเนื้อ

ข้อได้เปรียบหลัก

Creatine ที่ดีเป็นลักษณะเป็นหลักในการที่จะเป็นธรรมชาติที่สมบูรณ์ ผลข้างเคียงต่อร่างกายไม่ได้ในกรณีที่มีการแจงนับอย่างชัดเจนกับปริมาณ นี้ไนโตรเจนที่มีกรดคาร์บอกซิสมบูรณ์เป็นธรรมชาติและไม่เป็นคนต่างด้าวสารประกอบโดยร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้อ ร่างกายได้รับมันจากอาหารปกติ แต่ไม่แน่นอนในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของตนและไม่ได้อยู่ในตัวเลขดังกล่าว

ครีดี - นี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แต่น่าเสียดายที่นักกีฬาบางคนรู้สึกผิดหวังหลังจากที่เริ่มต้น และปัญหาทั้งหมดอยู่ในความจริงที่ว่าเขาถูกซื้อมา แต่เดิมเป็นสินค้าชำรุดหรืออาหารเสริมที่นำมาผิดเพียง วันนี้เราจะแสดงให้คุณวิธีการเลือกครีเพื่อให้บรรลุผลที่ดี

สิ่งที่มองหาในการจัดเก็บ

Creatine ที่ดี - เป็นหลักสินค้าของผู้ผลิตที่รู้จักกันดีที่ค่าชื่อเสียงของพวกเขา ในวันที่หลายรูปแบบของครีมากกว่า 15 หลงเป็น snap โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังใหม่กับด้านการโภชนาการการกีฬา อย่างไรก็ตามแม้นักเพาะกายมืออาชีพอาจจะคุ้นเคยเท่านั้นที่มีสองรูปแบบ: monohydrate และฟอสเฟต และไม่ว่าวิธีการหลายรูปแบบใหม่หรือการคิดค้นยังคงยังคงเป็นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ monohydrate ดังนั้นการมองหาครีดีเป็นหนึ่งในสมาชิกของครอบครัวนี้

คุณสมบัติของแต่ละรูปแบบ

แต่ละคนมีลักษณะของตัวเองซึ่งส่งผลกระทบต่อ predpredelyayut organizmm ข้อดีหลักของ monohydrate:

• นี้จะละลายครีได้อย่างง่ายดาย
• ย่อยโดย 100% และเต็มถึงกล้ามเนื้อซึ่งจะมีจุดมุ่งหมาย
• มันเป็นรูปแบบที่ง่าย
• มันยังคงมีน้ำในเซลล์

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ครีที่ดีที่สุดสำหรับการรับสมัครงานของกล้ามเนื้อคุณจะต้องเปรียบเทียบกับ monohydrate ฟอสเฟต ประการที่สองคือความโดดเด่นด้วยสูตรซึ่งมีการปรับปรุงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในผลกระทบของการ Creatine แต่โมเลกุลให้มีผลบังคับใช้อื่น: พวกเขาถูกปิดกั้นกรดแลคติก มันบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความเข้มของการฝึกอบรม แต่ในเวลาเดียวกันจะช่วยลดการดูดซึมของการ Creatine ดังนั้น Monohydrate เกินเขายังคงล้มเหลว

ง่ายที่ดีกว่า

แต่กลับกลายเป็นว่ารูปแบบเดิมของครีเป็นที่เหมาะสมที่สุด มันเป็นเพียงโมเลกุลของสารกรดอะมิโนที่มีน้ำ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือแก้ไม่ตกญาติ ดังนั้นนักวิจัยกำลังพยายามที่จะปรับปรุงการย่อยได้โดยการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็น กรดน้ำตาลและอัลฟาไลโปอิคนี้ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาเพิ่มการดูดซับและด้วยเหตุนี้กระบวนการของการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตจะเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นมาก

สำหรับอนาคตของนักกีฬา

กีฬาอาชีพของคุณเป็นเพียงจุดเริ่มต้นและคุณฝันเกี่ยวกับกล้ามเนื้อสวยงาม? คุณมีทางยาวเพื่อการพัฒนาตนเอง แต่โภชนาการการกีฬาที่จะช่วยเร่งกระบวนการ ซึ่ง Creatine ที่ดีที่สุด สำหรับการดึงดูดกล้ามเนื้อ? เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ในวันนี้มีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีครี ส่วนใหญ่มักจะนี้ ก่อนการออกกำลังกายที่มีความซับซ้อน นี้จะอธิบายได้อย่างง่ายดายเพราะมันเป็นระหว่างการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการขนส่งของสารอาหาร

gainers ขั้นสูงส่วนใหญ่มีครี ความหมายก็คือง่ายมาก: เพียงเพื่อสร้างชุดที่ดีที่สุดซึ่งมีทุกสิ่งที่มีความจำเป็นต้องนักกีฬา นั่นคือถ้าในหมู่ Creatine มากมายที่คุณไม่สามารถเลือกหนึ่งจำไว้ว่ามันจะถูกรวมที่ดีที่สุดที่มีคาร์โบไฮเดรต ด้านล่างเราจะพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่ช่วยให้จริงๆที่จะบรรลุเป้าหมาย

วิธีการเลือกครี

เป็นที่เชื่อว่าผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดต้องมีเมทริกซ์การขนส่ง นี้อาจจะเป็นกรด aminocarboxylic หรือคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตามเพื่อให้ฐานทางเลือกของพวกเขาเท่านั้นเกณฑ์นี้ไม่จำเป็น คุณสามารถเจือจาง Creatine ที่ดีในแก้วน้ำหรือของเหลวหวาน เร่งการขนส่งอาจใช้เป็นอาหารที่พบมากที่สุด แต่ประโยชน์มันอาจจะดูเหมือนปริมาณ Creatine ของสารอาหารพื้นฐานเป็นคนที่ควรจะได้รับจากอาหารธรรมดามากกว่าจากโภชนาการการกีฬา

และจำไว้ว่ากฎหลัก คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ครีจะดีกว่าสำหรับพะรุงพะรัง แต่เขาก็ไม่ได้ช่วยด้วยตัวเอง นี้ไม่ได้เป็นยาวิเศษ เพียงแค่การใช้ยาและอยู่ที่บ้านทำให้รู้สึกไม่ แต่ถ้าตอนท้ายของวันที่คุณได้หมดและไม่สามารถที่จะทำงานในโรงยิมแล้วครีจะเป็นประโยชน์มาก เขาจะผลักดันให้ความแข็งแกร่งของคุณและจะมีอำนาจเช่นเดียวกับการให้อำนาจไปยังกล้ามเนื้อ

NO-XPLODE Creatine จาก BSN

พูดคุยเกี่ยวกับ Creatine ที่ บริษัท จะดีกว่าที่เราไม่สามารถวางไว้บนแท่นผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์นี้ ค่าใช้จ่ายของค่อนข้างใหญ่เกือบ 2,000 รูเบิล มันมีองค์ประกอบของไนตริกออกไซด์ เทคโนโลยีอัดลมให้การดูดซึมได้ทันทีของสินค้า ผู้ผลิตมีการสร้างเสริมที่สมบูรณ์แบบอินทรีย์รวมองค์ประกอบทั้งหมดในการที่ ตัดสินโดยความคิดเห็นของผู้บริโภคที่หมายถึงฟิวชั่น ในการฝึกอบรมหลังจากเหงื่อไหลลงลูกเห็บและพลังงานไม่ได้ลดลงดังนั้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อจะดีพอ

Monohydrate Creatine จาก ULTIMATE NUTRITION

นี้เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ดีและมีคุณภาพสูงมาก รูปแบบที่ดีที่สุดของครี - ผงหรือแคปซูลในกรณีนี้ - ศูนย์รวมครั้งแรก ขึ้นอยู่กับการศึกษาจำนวนมากก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีมากไร้ผลข้างเคียง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Creatine จากผู้ผลิตนี้เป็นที่นิยมมากในหมู่นักกีฬา สูตรพิเศษเม็ดที่ดีและการทำงานร่วมกันในความแข็งแกร่งของคุณและที่สำคัญ เพิ่มขึ้นในมวลกล้ามเนื้อ อนุภาค Creatine จะลดลงหลายครั้งว่าได้รับผลกระทบการย่อยอาหารของเขาในทางที่ดีที่สุด

ค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์ด้านล่างนี้ สำหรับแพ็กเกจปอนด์จะต้องจ่าย 1500 รูเบิล ตัดสินโดยความคิดเห็นของนักกีฬาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถเก็บรวบรวม 10-15 กิโลกรัมของมวลกล้ามเนื้อในระยะเวลาอันสั้น

สีดำ Hemo-RAGE จาก Nutrex

นี่คือการปรับปรุง monohydrate Creatine เราได้พูดไปแล้วเมื่อจะใช้ครี ที่เหมาะสม - เพียงก่อนที่จะเข้าห้องออกกำลังกาย มันควรจะเป็นสินค้าที่ 2,000 รูเบิลต่อ 200 กรัมนี้เป็นค๊อกเทลและ tuarina Gaurav, Synephrine และส่วนผสมอื่น ๆ ที่นำไปสู่การ Creatine ที่ให้ผลที่สวยงาม คุณจะรับประกันความเข้มข้นสูงสุดและความอดทนไม่เคยเห็นมาก่อน ไขมันส่วนเกินเป็นอักษรแมลงวันและพลังงานจะมีจำนวนมากที่ต้องการที่จะอยู่ในโรงยิม อย่างไรก็ตามแม้จะมีข้อดีของผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนักเกินไปสำหรับระบบทางเดินอาหารที่มีผลข้างเคียงที่ไม่ได้ผิดปกติ

ข้อสรุปขึ้นผมอยากจะบอกว่าก่อนที่การเสริมใด ๆ ที่คุณต้องปรึกษากับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ นี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความผิดพลาดและพบว่าผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่เหมาะสมกับคุณ