โจ๊กข้าวโอ๊ตในน้ำ: สูตรการใช้งาน

สำหรับข้าวโอ๊ตสามารถมองได้ว่าอะไร แต่ปฏิเสธผลประโยชน์ของตนไม่มีใครสามารถ ด้วยการเปิดตัวในการผลิตธัญพืชนึ่งโจ๊กรสชาติไม่ได้เฉพาะเจาะจงมากและสอดคล้อง - อ่อนโยนมากขึ้น ใน ข้าวโอ๊ต มีแฟน ๆ มากขึ้นและขอบคุณที่มีคุณค่าทางโภชนาการคุณสมบัติหลังจากที่มันได้ชื่อ "ข้าวโอ๊ต". เป็นที่เชื่อว่า ข้าวโอ๊ตโจ๊ก ในน้ำสูตรของการที่จะนำเสนอในบทความนี้เหมาะเป็น อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ และเป็นหลักสูตรหลักในการจัดการและเร็ววัน

ทำไมไม่เพิ่มโจ๊กนมสก็อต?

แรกเริ่มที่จะเตรียมความพร้อมโจ๊กในสกอตแลนด์ในศตวรรษที่ 16 คุกทันทีที่เริ่มการทดลองกับสูตรและแม้กระทั่งการจัดการเพื่อเพิ่มเครื่องเทศในจาน เพื่อให้บรรลุรสชาติที่สมบูรณ์แบบในการเรียนการสอนแม้กระทั่งความเชื่อโชคลางและพิธีกรรมบางอย่าง ดังนั้นจึงเชื่อว่ามันก็กวนโจ๊กเพียงมือข้างขวาของเขาในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเป็นสิ่งที่จำเป็นระหว่างการปรุงอาหาร การดำเนินการนี้คาดคะเนกลัวออกไป วิญญาณชั่วร้าย สะสมรอบ ตามที่พ่อครัวของปีที่ผ่านมานมเสียรสชาติของอาหารดังนั้นโจ๊กที่ถูกสร้างขึ้นมาต้มน้ำเท่านั้น อย่างไรก็ตามนมโจ๊กทำหน้าที่แยกต่างหากในจานแก้วเพื่อให้คุณสามารถดื่ม

สูตรโจ๊กยากในน้ำ: อาหารเช้าที่ดีที่สุด

เกล็ดข้าวโอ๊ต ประกอบด้วยธาตุทั้งหมดที่จำเป็นและวิตามิน ธัญพืชธัญพืชปรุงสุกจากดาวที่มีความสามารถรวมพลังคนทั้งวันจึงแนะนำให้เป็นอาหารเช้า จัดเตรียมอาหารที่เราจำเป็นต้องใช้:

• Flakes ข้าวโอ๊ต - 2 ถ้วย
• น้ำ - 4 ถ้วย
• เนย - 2 ช้อนชา
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา
• คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

สะเก็ดดาวก่อนที่จะวางลงไปในกระทะไม่จำเป็นต้องล้างก่อน แต่แม้ในผลิตภัณฑ์พรีเมี่ยมทั่วแปลกปลอมต่างๆหินและเปลือก ดังนั้นสะเก็ดจะพยายามก่อนบุ๊คมาร์คเพื่อให้คุณไม่ดึงออกมาจากปากของเขาตัดเพียงเม็ด Kasha ข้าวโอ๊ตในน้ำซึ่งผู้อ่านดูสูตรที่จุดนี้สามารถให้บริการได้ถึง 15% ของความต้องการในชีวิตประจำวันของมนุษย์ของวิตามินและธาตุ นมในสถานการณ์เช่นนี้มีให้เห็นมากขึ้นกว่าผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเร็ววัน

ขั้นตอนการเตรียม

เพื่อเริ่มต้นการใส่น้ำบนกองไฟ เมื่อน้ำเดือดใส่เกลือแล้วค่อยๆ vsyplem สะเก็ด กวนเพิ่มเติมเมื่อบุ๊กไม่จำเป็นต้องเป็นเกล็ดที่ตัวเองมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วของเหลวโดยไม่ก่อให้เกิดก้อนในเวลาเดียวกัน จะปรุงผ่านความร้อนปานกลางจนหนากวนบางครั้งช้าเพื่อไม่ให้เผาโจ๊ก หลังจาก 7-10 นาทีของธัญพืชแล้วสามารถที่จะโกรธอย่างสมบูรณ์ ปิดไฟใส่น้ำมันถ้าจำเป็น - น้ำตาลครอบคลุมที่มีฝาปิด จะแนะนำให้ครอบคลุมกระทะด้วยผ้าขนหนูและออกจากนั้นอีก 10 นาที

อะไรที่จะส่ง?

บางครั้งคุณต้องการที่จะรักษาตัวเองและกระจายอาหารประจำวันของคุณ บางคนกิน ข้าวโอ๊ตสำหรับอาหารเช้า ทุกวันและจะไม่ฟุ่มเฟือยเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดจะถูกรวมอาหารสำเร็จรูปสำหรับพวกเขา นอกจากนี้ที่ดีที่จะโจ๊กเสิร์ฟบนโต๊ะจะมีลูกก่อนหน้านี้ล้างได้ดี, น้ำผึ้ง, ชิ้นส่วนของผลไม้สด ในฤดูร้อนที่คุณสามารถเพิ่มผลไม้ที่ดีที่สุดที่จะเสร็จสิ้นอย่างมีรสนิยมจาน "เพื่อน" ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่ และวิธีการที่องค์ประกอบที่สวยงามและน่ารับประทานจะมีลักษณะเช่นโจ๊กราดด้วยไม่กี่ราสเบอร์รี่เบอร์รี่และใบสะระแหน่! โจ๊กข้าวโอ๊ตของเราในน้ำสูตรที่มีภาพที่คุณสามารถดูให้พร้อม! หลังจากนั้นอาหารเช้าที่ตกแต่งอย่างสวยงามยกเว้นการวิ่งของพลังงานและให้อารมณ์ดีทั้งวัน

โจ๊กข้าวโอ๊ตในน้ำ: สูตรใน multivarka

ผู้คนได้ชื่นชมยาวทั้งหมดเสน่ห์ของ multivarki: มันสามารถที่จะบันทึกปฏิคมเวลาส่วนตัวและให้บริการอาหารเช้าร้อนๆครอบครัวทันทีหลังจากตื่นนอน เมื่อในตอนเช้าทุกคนนับนาทีข้าวโอ๊ตโจ๊กในน้ำใน multivarka สูตรซึ่งตอนนี้เราวิเคราะห์ - ความรอดที่แท้จริง นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่าหน่วยนี้ถูกเก็บไว้ในลำดับความสำคัญสารอาหารที่มีคุณค่ามากกว่าการปรุงอาหารแบบดั้งเดิม

ในฐานะที่เป็นส่วนผสม (ต่อการให้บริการ) เราใช้เวลา:

• 0.5 ถ้วยเกล็ดข้าวโอ๊ต
• น้ำ 1 ถ้วย
• เกลือ

ยกตัวอย่างเช่นอัตราสำหรับครอบครัว 4 คนจะวาง 2 ถ้วยธัญพืชและ 4 ถ้วยน้ำและสำหรับครอบครัว 5 คน - 2.5 ถ้วยซีเรียลและ 5 ถ้วยน้ำ เกลือในทั้งสองกรณีมันจะเพียงพอในจำนวน 0.5 ช้อนชา ที่คุณสามารถดูไม่มีเนยน้ำตาลไม่เป็นไม่ได้ที่นี่ นี้ข้าวโอ๊ตโจ๊กในน้ำ - สูตรสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและรูปทรงเพรียวบางเป็นคนแรก!

ส่วนผสม Bookmark

ในช่วงเย็นที่เราวางใน multivarku ส่วนผสมทั้งหมดที่สามารถผสมได้ถ้าต้องการ เผย "ข้าวต้ม" โหมดแล้วจับเวลาล่าช้าในชั่วโมงเมื่อครอบครัวมีความพร้อมที่จะมาถึงอาหารเช้า สำหรับผู้ที่มีเวลาในตอนเช้าคุณสามารถทำที่คั่นหน้าและหลังตื่นนอน ในกรณีนี้เพียงหนึ่งแจกจ่าย "โจ๊ก" โหมด ด้านบวกในการจัดทำวิธีการดังกล่าวคือการขาดของนม ในกรณีนี้อาหารสำเร็จรูปไม่ได้ prigorit ว่า

ข้าวต้มกับผลไม้แห้ง

ข้าวโอ๊ตโจ๊กในน้ำสูตรที่เรารื้อถอนพร้อมที่จะให้อภัยและส่วนผสมใด ๆ เพิ่มเติมจะมีการเพิ่มอาหารแล้วพร้อมทำ มีตัวเลือกใด ๆ ที่ส่วนผสมเพิ่มเติมจะสุกร่วมกับธัญพืช? ใช่มี ชิ้นของผลไม้แห้งในขั้นตอนของความปรารถนาดีทำให้ผิวอ่อนนุ่มและให้รสชาติหวานอมเปรี้ยวของพวกเขาที่เปรียบมิได้ของหลักสูตรหลัก เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะใช้:

• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 200 กรัม
• น้ำ - 400 มล.
• น้ำมันมะกอก
• ส่วนผสมที่ถูกผลไม้แห้ง (แอปริคอต, มะเดื่อ, ลูกเกด, ลูกพรุนมะเดื่อ)
• เกลือ, น้ำตาลเพื่อลิ้มรส

สูตรโจ๊กยากด้วยผลไม้แห้งในน้ำบางครั้งอาจมีการเปลี่ยนแปลงแก้ไข ยกตัวอย่างเช่นในสัดส่วนที่เท่ากันจะใช้น้ำและนม

วิธีการเตรียม

เมื่อน้ำเดือดเทสะเก็ดและต้ม, กวนช้ากว่า 10 นาที ผลไม้อบแห้งที่จุดนี้แล้วควรล้าง, ไฟลวกด้วยน้ำเดือดและหั่นเป็นชิ้นยกเว้นลูกเกด มันในตัวเองมีขนาดเล็กดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องบด

เมื่อสะเก็ดอยู่ใน zagusteyut กระทะใส่เกลือ, น้ำตาลเลือกและมีส่วนผสมของผลไม้แห้งผสม จากนั้นเราก็ชะลอตัวลงความร้อนที่ต่ำหรือปิดและครอบคลุมด้วยผ้าขนหนูจาน ความปรารถนาเวลารวม - 10 นาที แต่ ของเนย จะใช้น้ำมันมะกอกซึ่งจะให้ความสนุกกับจานและรสชาติโอเรียนเต็ล

การใช้อาหาร

มีหลายคนที่ยังไม่เข้าใจและไม่ได้ใช้ความสุขรสชาติของข้าวโอ๊ตมี บางครั้งพลังชีวิตที่จะทำให้การปรับเปลี่ยนในอาหารสำหรับเหตุผลใด ๆ ก็ตามที่จะละทิ้งอาหารที่เป็นอันตราย และนั่นคือเมื่อมีคนจำใจนำให้ความสนใจกับอาหารจานนี้เป็นโจ๊กข้าวโอ๊ตในน้ำสูตรว่าผลประโยชน์จะมีคำอธิบายที่นี่ ในจิตใจของคนแตกต่างกันความคิดให้คำมั่นอาหารจำเจของสถาบันการศึกษาของเด็กเกี่ยวกับอาหารจานนี้และพวกเขาจะค้นพบข้าวโอ๊ตในรูปแบบใหม่ ถ้าส่วนผสมอาหารเสริมที่เหมาะสมทุกครั้งที่รสชาติจะเล่นกับสีใหม่