เนย

ประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์นี้เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าไม่ซ้ำกัน บางคนอ้างว่าเนยโดยทั่วไปไม่ควรใช้เพราะมีความเสี่ยงของการสะสมของคอเลสเตอรอลและต่อมามันว่า "ย้อนกลับ" หลอดเลือดและโรคต่างๆของหัวใจในขณะที่คนอื่น ๆ ในทางที่พูดคุยเกี่ยวกับผลประโยชน์ พยายามที่จะเข้าใจ

องค์ประกอบของเนย (จำนวนธรรมชาติของหลักสูตร) เป็น PP วิตามิน E, A, D, B, โปรตีนคาร์โบไฮเดรต, เหล็ก, กรดไขมันแมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมสังกะสีแมงกานีสฟอสฟอรัสและอื่น ๆ ในคำอื่น ๆ ก็คือ - คลังที่แท้จริงของแร่ธาตุและวิตามินธรรมชาติของข้อมูลในรูปแบบของธรรมชาติดังนั้น - และมีการดูดซึมได้ดี คำถามก็คือว่าหลายคนสินค้าที่มีความพร้อมที่จะบริโภคต่อวัน อัตราสูงสุด - 30 เมตร, ที่เหมาะสม - 20 (นี่คือสำหรับมนุษย์น้ำหนักโดยเฉลี่ย)

ตอนนี้ขอจัดการกับองค์ประกอบของรายละเอียดที่ วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความงามของผิวผมและเล็บ วิตามินเอสามารถรักษาสายตาปกติของเราและเมือก โดยไม่ต้องวิตามินดีจะล่มสลายของกระดูกและฟัน โดยไม่ต้องกรดอะมิโนไม่สามารถเผาผลาญอาหารปกติ

คอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในน้ำมันตามที่เป็นส่วนหนึ่งของ dieticians ที่รูปแบบหินปูนในหลอดเลือด นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาแนะนำให้ระวังบริสุทธิ์ (ไม่มีสาร) สินค้าและสลับกับทางเลือก

แท้จริงทดแทนเนยบนชั้นวางของเรามากเกินพอ มันพอเพียงที่จะใช้ใด ๆ ของแพคเกจและอ่านพิมพ์ดี นอกจากครีม (หรือนิ้ว) บ่งชี้ว่ายังคงและไขมันพืชและ "รสธรรมชาติ" และแม้แต่ "eshki" (สารกันบูด) และสีย้อม เป็นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเรียกได้ว่ามีประโยชน์หรือไม่ มันให้ความรู้สึกไม่สบายใจแล้วหนึ่งองค์ประกอบ แต่ทุกคนไม่ได้รู้ว่าไขมันพืชที่มีไขมันนมที่เข้ากันได้ไม่ดีในขณะที่ร่างกายเนยครีมจะถูกย่อยอย่างสมบูรณ์

สำหรับเด็กเช่นทางเลือกดังกล่าวค่อนข้างเป็นอันตราย แต่นม (ธรรมชาติ) ไขมันเป็นต้อง โดยไม่ได้เพิ่มความเมื่อยล้าลดความสนใจและทำให้ประสิทธิภาพการทำงาน ไขมันเหล่านี้จะพบในนมแม่ มันน่าแปลกใจที่นักวิทยาศาสตร์เดียวกันไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับเขาอันตราย

กรดไขมันซึ่งประกอบด้วยเนยมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ นอกจากนี้ยังมีวิตามินที่ละลายในไขมันจะไม่ถูกดูดซึมโดยไม่ต้องไขมันเหล่านี้ ไม่มี น้ำมันพืช ไม่ได้มีวิตามินเอมากที่สุดเท่าที่เนยและมันก็เป็นวิตามินนี้สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีส่วนร่วมในการก่อตัวของการพัฒนาสเปิร์มและไข่

เป็นที่รู้จักกันว่าปริมาณแคลอรี่ของเนยค่อนข้างสูง (660-700 กิโลแคลอรีโดยเฉลี่ย) การรับประทานอาหารส่วนใหญ่ของน้ำมันของหลักสูตรสามารถก่อให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลในเลือด แต่ในขนาดเล็ก (ในกฎที่ระบุ) ก็จะทำให้เกิดคลื่นที่เห็นได้ชัดของความแข็งแรงและพลังงาน

ในโรคของระบบทางเดินอาหารยกเว้น (หรือทดแทน) ของเนยไม่เพียง แต่แสดงการตรวจสอบ การกู้คืน rit แต่ยังไขมันทรานส์ที่อาจเป็นอันตรายยับยั้ง การเผาผลาญ เพียงยกระดับของอินซูลินส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม ซ้ำแล้วซ้ำอีกจะเรียกว่าวิตามินมีประโยชน์มากในแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผลขณะที่มันส่งเสริมการรักษา

เพื่อสรุปเนยธรรมชาติไม่ได้เป็นเพียงไม่เป็นอันตราย แต่ยังมีประโยชน์ที่อยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม มากเป็นอันตรายมากขึ้น "polumaslo" (น้ำมันที่มีน้ำมันพืชหรือสารอื่น ๆ ) หรือทดแทนเต็มรูปแบบ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการแพคเกจที่มีการระบุไว้ในส่วนใด ๆ ของส่วนประกอบยกเว้นครีม ปัจจุบันเนยควรจะทำเฉพาะจากนมธรรมชาติเป็นที่แน่นอน - ครีม การมีส่วนร่วมในการผลิตนมผงจะท้อแท้