เรียนรู้วิธีที่จะลดน้ำหนัก 5 กก. รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

เพื่อเริ่มต้นกับมันจะไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วก็เป็นจำนวนมากของความเครียดให้กับร่างกายของคุณ แต่ก็ยังคงมีกรณีเมื่อคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและ postroynet มันเป็นไปได้มาก แต่ไม่ได้มักจะหันไป improvisations ดังกล่าวกับร่างกายของเขา มากเกินไป อาหารที่มีประสิทธิภาพ ค่อนข้างรวดเร็วช่วยแก้ปัญหาของวิธีการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม นี้โมโนอาหารที่ช่วยใน postroynet เวลาที่สั้นมาก หนึ่งในอาหารดังกล่าว - อาหารกล้วย ที่จุดเริ่มต้นของการรับประทานอาหารที่จะเริ่มต้นวันคุณจะได้รับอนุญาตให้กินในห้าลูกเต้าสามกล้วยสุกและเครื่องดื่มที่สามแก้วนมไขมันต่ำ สองวันต่อไปจะรวมถึงกล้วยบางอย่างเพื่อเมนูของคุณ ในครั้งที่สองและวันที่สามกินช้ายืดความสุขบน 1.5 กิโลกรัมของกล้วยปอกเปลือก แบ่งจำนวนนี้โดยห้าลูกเต้า ทุกวันที่ได้รับอนุญาตในการดื่มน้ำชาเขียว น้ำตาลและเกลือได้รับการยกเว้นในช่วงระยะเวลาของอาหาร อาหารนี้มีประสิทธิภาพมาก ด้วยคุณสามารถ ลดน้ำหนักได้ใน 3 วัน โดย 5 กก.

คุณสามารถลองและอื่น ๆ อาหารที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันคำนวณเป็นเวลาสามวัน ทุกเช้าคุณต้องสิบห้านาทีก่อนอาหารเช้าเครื่องดื่มแก้วน้ำอุ่นด้วยน้ำมะนาวบีบ สำหรับอาหารเช้าคุณต้องกินไข่แล้วชั่วโมงต่อมาคุณต้องกินส้มโอ หลังจากนั้นในช่วงเวลาครึ่งชั่วโมงจะกินโปรตีนส้มโอ ดังนั้นควรสลับกับโปรตีนส้มโอวันสูงสุดต่อวันคุณสามารถกินโปรตีนห้าห้าและส้มโอ นอกจากนี้เครื่องดื่มเกลือแร่อย่างระมัดระวังน้ำไม่อัดลมอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน คุณสามารถดื่มชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล สามวันคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดย 5 กก.

แน่นอนไม่ได้ทั้งหมดอาหารลดน้ำหนักสำหรับห้ากิโลกรัมได้รับการออกแบบเป็นเวลาสามวัน มีอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่จับยกตัวอย่างเช่นเวลาสี่วัน หนึ่งในอาหารดังกล่าวเป็นอาหารที่สี่วันที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณสามารถที่จะสูญเสียห้ากิโลกรัมและอื่น ๆ ในสี่วัน ด้วยความช่วยเหลือของคุณแก้ปัญหาวิธี ที่จะลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม และมันจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่มีความเครียดให้กับร่างกาย ดังนั้นในวันแรกของอาหารนี้ตลอดทั้งวันที่คุณกินข้าวต้มโดยไม่ใส่เกลือและดื่ม น้ำมะเขือเทศ เกินไปไม่มีเกลือ กินและดื่มทั้งหมดที่คุณต้องการ วันรุ่งอาหารนี้คุณควรดื่มน้ำหนึ่งเปอร์เซ็นต์โยเกิร์ตไขมันต่ำชีสกระท่อม นี่เกินไปมีข้อ จำกัด ในการใช้งานของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มี วันที่สามจะทำให้คุณชาและเนื้อสัตว์ต้ม วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือ ชาเขียวที่มีดอกมะลิ มันอร่อยมากแม้จะไม่มีน้ำตาลและมันเป็นเพราะน้ำตาลและคุณไม่สามารถที่จะกินในระหว่างการรับประทานอาหาร เกลือและน้ำตาลจะถูกแยกออกจากอาหารทั่วไปในเวลานี้ สำหรับเนื้อเลือกที่ดีที่สุดจะไก่งวงหรือไก่เต้านมเนื้อหมูติดมันยังเหมาะ และในวันที่สี่คุณสามารถกินชีสและเครื่องดื่มไวน์แดง ไม่ดื่มน้ำที่ทุกคนในวันนี้ อย่างไรก็ตามในวันนี้คุณจะเสี่ยงต่อการเมาสวยได้อย่างรวดเร็วเพราะทุกสามวันก่อนที่คุณจะอยู่ในอาหาร อาหารที่นี่เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากสำหรับการแก้คำถามของวิธีการที่จะลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม

ที่มีประสิทธิภาพมาก แต่หนักอาหารที่จะช่วยให้คุณสูญเสียสามวันห้ากิโลกรัม ติดตามมันสามารถนำมาใช้เฉพาะถ้าคุณมีปัญหาใด ๆ กับกระเพาะอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำลาย แม้ว่าจะมีเพียงสามวันจะเป็นผู้ป่วย แต่มันเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นโปรดอดทนล่วงหน้า ดังนั้นทุกเช้าดื่ม 150 มิลลิลิตรน้ำธรรมดา เพิ่มสองช้อนชาของน้ำผึ้งและบีบห้าหยดของน้ำมะนาว ทั้งหมดผสมและเครื่องดื่มได้อย่างรวดเร็ว สำหรับมื้อกลางวันต้มไก่งวงและผักมีไม่เกินปอนด์ และสำหรับอาหารมื้อเย็นที่คุณจะได้พบกับการต้ม priyatnoe- ที่อร่อยที่สุดของกะหล่ำปลี มันจะถูกจัดเตรียมดังนี้ใช้ quire กรัมของกะหล่ำปลีและกรอกแก้วน้ำแล้วปรุงอาหารสำหรับสิบห้านาที และเกลือของหลักสูตรไม่เพิ่ม อันที่จริงตลอดการรับประทานอาหารเกลือจะถูกลบออกจากอาหาร เครื่องดื่มยาต้มควรอย่างช้าๆและมั่นคงสำหรับครึ่งชั่วโมง ถ้านอนคุณอยากจะกินดื่มแก้ว kefir ร้อยละหนึ่ง ตอนนี้คุณรู้ว่าวิธีการที่จะลดน้ำหนัก 5 กก. เลือกใด ๆ ของอาหารดังกล่าวข้างต้นและเริ่มที่จะแปรงขึ้น