เรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักใน 1 วัน, รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

จำนวนมากของวิธีการที่หลากหลายมากที่สุดที่มีอยู่ในเวลาของเราที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แท็บเล็ตนี้จะแตกต่างและค็อกเทลและอดอาหาร, การออกกำลังกายการออกกำลังกายที่เลือกมาเป็นพิเศษสำหรับการเผาผลาญไขมัน ขอเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักใน 1 วันโดยไม่ทำร้ายร่างกายของคุณในเวลาเดียวกัน ประการแรกจะต้องจัดให้มีวันอดอาหารด้วยความช่วยเหลือของที่คุณจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้ "กู้" หลังจากที่เทศกาลอาหารหรือบาร์บีคิวอร่อย

ถือศีลอดวันที่ มีความหลากหลายมาก นี้อาจจะเป็นผลไม้วันอดอาหารหรือ kefir คุณสามารถนั่งบนโจ๊กโซบะ มี "ขาวดำ" วันถือศีลอดเป็น - หนึ่งผลิตภัณฑ์และ "ผสม" ที่รวมหลายผลิตภัณฑ์ในเมนูทุกวัน ขอเริ่มต้นด้วยการอดอาหารวันข้าวซึ่งจริงๆการแก้ปัญหาของวิธีการลดน้ำหนักเป็นเวลา 1 วัน ด้วยโมโนอาหารสามารถกำจัดอาการบวมและสีผิวจะดีกว่ามาก ใช้เวลาหนึ่งถ้วยข้าวเติมด้วยน้ำเดือดแล้วปรุงอาหารสำหรับอีกนาที จากนั้นน้ำจะถูกระบายออกจากข้าวและการเพิ่ม 500 มิลลิลิตรน้ำ จากนั้นปรุงอาหารจนสุกโจ๊ก แบ่งโจ๊กออกเป็นสามส่วนและกินในระหว่างวัน ดังนั้นมันจึงเป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำแร่ ตอนที่คุณรู้วิธีการลดน้ำหนักเป็นเวลา 1 วัน นอกจากนี้ยังมีตัวเลือก "ผสม" การถือศีลอดวัน ข้าวต้ม ที่นี่เราหุงข้าวในวิธีที่แตกต่างกัน ในตอนเย็นก่อนเข้าสู่วันปล่อยคุณควรแช่ข้าวในแก้วน้ำเย็น ในตอนเช้าล้างข้าวและเทไพน์ของน้ำจืดและจากนั้นปรุงอาหารสำหรับสิบห้านาที โจ๊กจะกินหกลูกเต้าและกินมันกับน้ำผึ้ง แต่ไม่มีการผสมสองส่วนผสม แยกกันกินโจ๊กและน้ำผึ้งแยกต่างหาก ตลอดทั้งวันที่คุณสามารถดื่ม น้ำชากับดอกกุหลาบป่า

ด้วย โซบะ ยังสามารถแก้คำถามของวิธีการลดน้ำหนักใน 1 วัน สำหรับโมโนปล่อยของวันที่จะล้างโซบะแก้วเติมน้ำในสัดส่วน 1: 2 และนำไปต้ม แล้วรอจนน้ำเดือดออกไปและยืนยันโจ๊กสิบนาที โจ๊กพร้อม มันต้องกินห้าลูกเต้า ถ้าคุณชอบ "ผสม" วันถือศีลอดแล้วในช่วงเย็นแก้วบัควีทเทครึ่งลิตรของน้ำในด้านหน้าของเขาและให้ยืนในสถานที่อบอุ่นจนรุ่งเช้า เช้าวันรุ่งขึ้นโจ๊กของคุณพร้อม กินมันในสามขั้นตอนคั้นหรือโยเกิร์ตไม่มีน้ำมันร้อยละหนึ่ง

ถ้าคุณรักแอปเปิ้ลแล้วคุณพอดีวันที่แอปเปิ้ลอดอาหารซึ่งจะมีรสชาติอร่อยและในเวลาเดียวกันจะช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว หรือคุณสามารถนำเสนอให้กับอบในเตาอบสำหรับกก. และครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลและกินพวกเขาในห้าลูกเต้าในระหว่างวัน มันเป็นไปได้ที่จะกินในระหว่างวันและแอปเปิ้ลปกติสองกิโลกรัมในแปดลูกเต้า เพื่อรวบรวมผลดื่มเครื่องดื่มน้ำผลไม้แอปเปิ้ลในระหว่างวันไม่เกินสี่ถ้วย ถ้าคุณอยู่ในงานปาร์ตี้ที่โต๊ะเป็นจำนวนมากของอร่อยแล้วคุณแน่นอนต้องเรียนรู้วิธีที่จะลดน้ำหนักในหนึ่งวันวิธีการกำจัดส่วนเกินกิโลกรัมโทรออกตารางวันหยุด

ใช้อาหารที่ดีที่จะช่วยให้คุณแก้ปัญหานี้ กินอย่างเคร่งครัดโดยชั่วโมงและไม่เปลี่ยนลำดับของการหมุนเวียนของผลิตภัณฑ์ ลืมเกลือและน้ำตาล ตอนเจ็ดโมงเช้าดื่มเครื่องดื่มถ้วยชาที่ไม่มีน้ำตาล จากนั้นที่ 09:00 ในตอนเช้าจะกินไข่ต้มและ 11:00 - ช้อนโต๊ะลูกเกดนึ่ง หลังจากนั้นอีกสองชั่วโมงต่อมาว่ามีชั่วโมงของวันที่คุณต้องกินร้อยกรัมไก่ต้มหรือเนื้อไม่ติดมันและสามในช่วงบ่ายดื่มแก้วน้ำมะเขือเทศแสนอร่อยที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ใน 1 วัน ในตอนเย็นตอนเจ็ดโมงเช้ากินแอปเปิ้ลแล้วสองชั่วโมงต่อมาว่ามีเก้าโมงเย็นคุณจะพบแก้วโยเกิร์ตร้อยละหนึ่ง ซึ่งอนุญาตให้มีได้ไม่ จำกัด จำนวนวันที่จะดื่มน้ำแร่น้ำไม่อัดลม ในอาหารนี้คุณสามารถนั่งมากที่สุดเท่าที่ต้องทนทุกข์ทรมาน มากกว่าที่คุณกินอาหารนี้ให้มากขึ้นคุณจะลดลง นี้เป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพมาก 1 กิโลกรัมต่อวันคุณพับเสถียร