เนื้อหาแคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการรวมในการรับประทานอาหาร

การบริโภคในระดับปานกลางของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีด้านบวก มันจะช่วยลดความเครียดช่วยเพิ่มอารมณ์และการกระทำเป็นวิธีที่จะพัฒนาทักษะการสื่อสาร แต่ผลกระทบจากการกระทำของวิญญาณมากขึ้น พวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาของโรคตับต่างๆลดประสิทธิภาพนำไปสู่ลักษณะของข้อบกพร่องและการพึ่งพาทางจิตที่เกิดขึ้น แต่ตอนนี้ไม่ได้เป็นรายการที่สมบูรณ์ของผลกระทบที่เป็นไปได้ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในร่างกายมนุษย์ หลายคนก็ไม่ทราบว่าเนื้อหาแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และมันก็เป็นที่สูงมาก

หลังจากที่ เอทานอล ในรูปแบบบริสุทธิ์ให้เจ็ดแคลอรี่ต่อกรัม และผู้คนจำนวนมากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พลังงานมากขึ้นที่ได้รับจากพวกเขา แต่แตกต่างจากโปรตีนไขมันหรือแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตที่ให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะว่างเปล่าที่ไม่มีอำนาจ และร่างกายของมนุษย์เป็นหลักดูดซับแอลกอฮอล์มากกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีในอาหารเรียกน้ำย่อย และจะไม่ให้เขาใช้เวลาในการเผาผลาญไขมันและส่งเสริมการสะสมของพวกเขา

เนื้อหาแคลอรี่ของแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มเป็นเกือบสองเท่าสูงกว่าเนื้อหาแคลอรี่โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใน ค่าพลังงาน เป็นจาระบีเกือบเท่ากับ แต่สารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับการเผาผลาญอาหารในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ เครื่องดื่มบางชนิดมีแคลอรี่พิเศษและอื่น ๆ จากแหล่งอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นในบางเครื่องดื่มค็อกเทลมีไขมัน เนื้อหาแคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเบียร์และไวน์เพิ่มขึ้นเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในพวกเขา เป็นผลให้จะนำไปสู่การสะสมของไขมันในร่างกายน้ำหนักตัวและการเพิ่มขึ้นของ

ใช้ตัวอย่างเช่นเบียร์ - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดในทุกกลุ่มอายุ มันคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นกว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และที่มากที่สุดส่งเสริมการพัฒนาของโรคอ้วนเพราะประสิทธิภาพการใช้พลังงานสูง มันค่อนข้างชัดเจนใน ท้องเบียร์ ซึ่งมีแฟน ๆ ของเครื่องดื่ม และถ้าคุณใช้ไวน์ในแก้วเล็ก ๆ ของเครื่องดื่มนี้มีประมาณ 110 แคลอรี่ 19 ของพวกเขา - มีคาร์โบไฮเดรตขณะที่เหลืออีก 91 - โดยตรงกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

และวิธีการที่ไม่พูดถึงเครื่องดื่มประจำชาติชื่นชอบมากที่สุด - วอดก้า! เนื้อหาแคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทนี้เป็นจริงสูงสุดและได้ถึง 250 แคลอรี่ต่อร้อยกรัมของสินค้า หลังจากที่ทุกคนจำนวนแคลอรี่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสัดส่วนโดยตรงกับป้อมปราการของเขา และถ้าคุณดื่มร้อยกรัมของ "สีขาวเล็ก ๆ น้อย ๆ" ค่าพลังงานเท่ากับหนึ่งร้อยกรัมไส้สตูว์เนื้อหรือแพนเค้กกับเนย ดังนั้นต้องขอบคุณวอดก้ายังสามารถ "ทำงานได้ไขมัน."

ในการเชื่อมต่อกับข้อเท็จจริงเหล่านี้หลายสงสัยอาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้ากันได้ หลังจากที่ทุกคนมีอาหารใด ๆ ต่อวันเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการบริโภคไม่เกิน 1,500 กิโลแคลอรี ยกเว้นอย่างเดียวคือการรับประทานอาหารสำหรับคนที่มีส่วนร่วมในการใช้แรงงานหนักกายภาพ สำหรับพวกเขาบรรทัดฐานที่ยอมรับ 1800 กิโลแคลอรี และเนื่องจากการจำแนกประเภทของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในแคลอรี่ของพวกเขาทำให้มันเป็นไปได้ที่จะพิจารณาว่าจะรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณ ยกตัวอย่างเช่นการร้อยกรัมของไวน์แห้งสีขาว - 60-85 กิโลแคลอรีและไวน์ semisweet - 80-100 แคลอรี่ ในจำนวนเดียวกันแชมเปญมี 85 แคลอรี่และสุรา - 300-350 กิโลแคลอรี

ดังนั้นการได้รับแคลอรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถของหลักสูตรนั่งอยู่บนอาหาร อย่างเคร่งครัด จำกัด ตัวเองกับการใช้ของพวกเขา ถ้าทุกวันจะดื่มสองขวดเบียร์ซึ่งจะวาดภาพบน 400 กิโลแคลอรีแล้วส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์ที่เป็นเพียง 1,100 กิโลแคลอรี และไม่จริงที่ว่าแคลอรี่เหล่านี้จะเพียงพอที่จะรู้สึกอิ่มตลอดทั้งวัน นอกจากนี้หากบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดังกล่าวข้างต้นเป็นบรรทัดฐานมันแน่นอนจะนำไปสู่โรคอ้วน ดังนั้นหนึ่งจะต้องคำนึงถึงลักษณะของสิ่งมีชีวิตและตัดสินใจว่าจะใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และในสิ่งที่จำนวนเงิน