เกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารกะหล่ำปลีบรัสเซลส์

ปัจจุบันกะหล่ำปลีมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำอาหารซึ่งมีลักษณะคล้ายกับวอลนัท ในเวลาเดียวกันกับลำต้นหนึ่งใบสามารถเจริญเติบโตได้ถึงหกสิบหัว กะหล่ำปลีชนิด นี้อุดมไปด้วยสารอาหารเส้นใยแป้งวิตามินต่างๆเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นหลายคนรู้ว่าโรงงานดังกล่าวมีชื่อเป็นยา แต่ทุกคนไม่สามารถโม้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ไม่ได้เป็นเพียงแค่การรักษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารดังนั้นจึงมักรวมอยู่ในอาหารของเด็กและคนที่อายุขั้นสูง ควรชี้ให้เห็นว่า น้ำผลไม้กะหล่ำปลีมี ประโยชน์ไม่น้อย ดังนั้นจึงมีผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคระบบทางเดินอาหารเป็นสารต้านพิษและแบคทีเรีย แต่ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูง

กินหัวขนาดเล็กจากพวกเขาเตรียมอาหารต่างๆทั้งที่ง่ายและเฉลิมฉลองและใช้ก้านสำหรับเครื่องประดับของพวกเขา ก่อนที่คุณจะปรุงกะหล่ำปลีบรัสเซลส์คุณสามารถตัดมันได้ มันถูกจัดทำขึ้นเมื่อไฟช้าในช่วงเวลาสั้น ๆ ในกรณีนี้องค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะยังคงอยู่ในผักนี้ เพื่อรักษาสีเมื่อทำอาหารจะต้องรวมถึงไฟที่แรง มันเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่ากะหล่ำปลีดังกล่าวเติบโตในปริมาณของมันในระหว่างการปรุงอาหาร ขอแนะนำให้ดับไฟอย่างระมัดระวังเพื่อให้หัวมีความหนาแน่นและมั่นคง

กะหล่ำปลีต้มใช้ในการจัดทำซุปสลัดหลักสูตรที่สองผักผสมซุปกะหล่ำปลีรวมทั้งอาหารแยกต่างหากด้วยการเพิ่มครีมหรือครีม

คนที่เคยพบผักชนิดนี้มาก่อนและไม่รู้ว่าจะเตรียมกะหล่ำปลีได้อย่างไรสามารถใช้สูตรง่ายๆได้ สำหรับเรื่องนี้กะหล่ำปลีจะต้มในน้ำเกลือจนสุกครึ่งและเนย จากนั้นก็จะต้องวางลงบนถาดอบเพิ่มนมและตีไข่และอบ

ดังนั้นอาหารที่ง่ายที่สุดจากความหลากหลายนี้คือซุปและสลัด ที่น้ำซุปเดียวกันเมื่อปรุงอาหารผักคล้ายกับน้ำซุปไก่ก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่ต่ำ

ด้านล่างเป็นตัวอย่างของวิธีการเตรียมกะหล่ำบรัสเซลส์อร่อย

การทำ ซุปผักซุปเปอร์มาร์เก็ต กระเทียมกะหล่ำปลีเนยมันฝรั่งเนยและครีมตลอดจนผักและเครื่องเทศต่าง ๆ

กะหล่ำปลีต้องต้มในน้ำหัวหอมสับและน้ำมันหอมระเหยพร้อมกับผัก เตรียมด้วยวิธีนี้ผักและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ามันฝรั่งใส่ในน้ำซุปและปรุงอาหารจนกว่าจะพร้อม ซุปเสริฟพร้อมครีมและสมุนไพร

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเตรียมกะหล่ำปลีบรัสเซลส์ต้องได้รับการคัดเลือกอย่างเหมาะสม เมื่อต้องการทำเช่นนี้แผ่นด้านบนจะต้องปราศจากข้อบกพร่องและใช้หัวขาวและสะอาด หัวขนาดเล็กหนาแน่นเหมาะที่สุดเพราะอร่อยกว่าหลังทำอาหาร เก็บผักไว้ในที่เย็น ๆ

กะหล่ำปลีมีแคลอรีน้อยช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งความดันโลหิตสูงช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติและข้อบกพร่องที่เกิดจากมารดา ผักนี้เหมาะอย่างยิ่งกับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีกรดโฟลิควิตามินซีและเส้นใยในส่วนประกอบ เมื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานแนะนำให้ดื่มน้ำจากผักชนิดนี้

ดังนั้นถ้ามีคำถามเกี่ยวกับวิธีการเตรียมกะหล่ำปลีบรัสเซลส์ต้องระลึกถึงกฎสองข้อคือปรุงสุกผ่านไฟช้าและใช้เวลาน้อย หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้คุณสามารถบันทึก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ทั้งหมด ของกะหล่ำปลีซึ่ง จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมาย