อาหาร 2468. วิธีการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพหรือวิธีการที่จะบ่อนทำลายสุขภาพของคุณ?

เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารที่ถูกคิดค้นในปี 2468 รุ่นที่คุณอาจต้องการได้อย่างรวดเร็วลดน้ำหนัก ข้อดีของระบบนี้รวมถึงความจริงที่ว่ามันได้รับอนุญาตให้กินทุกสิ่งที่หัวใจของคุณปรารถนา มันเป็นเพียงปริมาณเพราะการสูญเสียน้ำหนักจะมีการคำนวณแคลอรี่อย่างเคร่งครัดดูดซึม ดังนั้นตามทฤษฎีนี้ก็เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินช็อคโกแลตบาร์และเบอร์เกอร์

แต่มันเป็นความจริงที่มีประสิทธิภาพวิธีนี้เป็นตามที่อธิบายไว้? มันเป็นไปได้ที่จะเอาน้ำหนักที่เพิ่มแซนวิชกับเบคอนบริโภค? พยายามที่จะเข้าใจ

ในการให้อาหารที่เหมาะควรเริ่มต้นใน 2468 กับน้ำปล่อยในชีวิตประจำวัน ในวันนี้คุณสามารถดื่มน้ำธรรมดาโดยไม่ต้องก๊าซและสารอื่น ๆ ถ้าเราอดทนถ้อยคำดังกล่าวเป็นเรื่องยากเกินไปแล้วคุณสามารถจ่ายได้เช่นอาหารอันโอชะเช่นถ้วยกาแฟหรือชาเขียว ไม่มีอะไรจะกินวันแรกมันเป็นไปไม่ได้ แต่น้ำที่คุณสามารถดื่มเท่าที่จำเป็น หากต้องการน้ำแข็งสามารถเพิ่มหรือตรงกันข้ามความร้อนของน้ำที่จะดื่มมันร้อน

เพื่อเพิ่มผลการทำความสะอาดของการปล่อยในเวลากลางคืนก็จะแนะนำให้ดื่มชาเป็นยาระบายซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา

ในการรับประทานอาหารวันที่สองใน 2468 ช่วยให้การใช้อาหารใด ๆ ที่มี "แต่." ปริมาณพลังงานรวมไม่ควรเกินสองร้อยแคลอรี่ ของหลักสูตรเพื่อให้ง่ายต่อการถ่ายโอนข้อ จำกัด ดังกล่าวจะดีกว่าที่จะเลือกต่ำแคลอรี่ แต่อาหารจำนวนมาก และกินให้บริการทุกวันไม่ได้อยู่ในหนึ่งนั่งและการแพร่กระจายเป็นหลายขั้นตอน

สิ่งที่คุณสามารถแนะนำให้กินเพื่อตอบสนองความสองร้อยแคลอรี่? ยกตัวอย่างเช่น สตูว์ผัก สุกไม่มีน้ำมัน มันเป็นสิ่งสำคัญว่าในส่วนผสมผักไม่รวมอาหารแคลอรีสูงเช่นมันฝรั่ง, ถั่ว, ข้าวโพด, ถั่ว จานนี้คือ "ดึง" ประมาณสามสิบแคลอรี่ต่อร้อยกรัม นอกจากนี้ก็เป็นไปได้ที่จะแนะนำให้เตรียมความพร้อมกะหล่ำปลี (ทุกชนิด) ซึ่งประมาณ 25 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมหรือเชื้อรา - 18 กิโลแคลอรี / 100 กรัม ธรรมชาติจำเป็นที่จะต้องนับแคลอรี่ไม่เพียง แต่ในผลิตภัณฑ์ที่ตัวเอง แต่ยังอยู่ในซอสปรุงรสและซอส ดังนั้นไม่มายองเนส, ครีมและเนย ผักสุกทั้งหมดในน้ำ การใช้เกลือและรสไม่ต้องห้ามเพราะแคลอรี่ของพวกเขาเล็กน้อย

คุณสามารถกินในวันแรกและผลไม้ แต่พวกเขามีแคลอรี่มากกว่าผักเพื่อให้คุณได้รุนแรง จำกัด จำนวนของพวกเขา

ในวันที่สองของอาหาร 2468 ช่วยให้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ 400 กิโลแคลอรี ในวันนี้ก็จะแนะนำให้ใส่ลงไปในอาหารของโปรตีน ยกตัวอย่างเช่น 100 กรัมอกไก่ (ต้มหรืออบไม่มีน้ำมันและซอส) หรือจำนวนเงินเดียวกันของชีส ส่วนที่เหลือของแคลอรี่ดีกว่าที่จะ "รับ" ผัก

ในวันที่สามและสี่ได้รับอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ 600 และ 800 กิโลแคลอรีตามลำดับ ในวันต่อไปนี้การรับประทานอาหารที่ควรจะซ้ำถือรูปแบบเดียวกัน - 2468. อาหารที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุน้ำหนักที่ต้องการ

หลักการของวิธีการนี้ของการลดน้ำหนัก - แคลอรี่รูปแบบของชีวิตประจำวันก็จะเรียกว่า "แกว่ง" หรือ "รถไฟเหาะ".

ผมต้องบอกว่าไม่มีใครโภชนาการที่ได้ให้คำแนะนำต่อสาธารณชนอาหารที่ให้บริการอาหาร 2468. แพทย์ความคิดเห็นเกี่ยวกับระบบการสูญเสียน้ำหนักนี้เป็นยังห่างไกลจากดอกกุหลาบ

อาหารที่ไม่สมดุลดังนั้นร่างกายจะได้สัมผัสกับปัญหาการขาดแคลนสารอาหาร นอกจากนี้เช่นเมนูน้อยสามารถกระตุ้นความผันผวนทางด้านโภชนาการและชุดต่อมามีน้ำหนักมากยิ่งขึ้น อาหารนี้มีข้อห้ามอย่างในวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปีของอายุเช่นเดียวกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

อาร์กิวเมนต์ที่สำคัญที่สุดของเขากับอาหารนี้คือการเผาผลาญอาหารที่เช่นกินอาหารไขมันต่ำแคลอรี่จำเป็นต้องช้านั่นคือการสูญเสียน้ำหนักจะยิ่งหนักขึ้น

ดังนั้นถ้ามีคนอยากจะลองใช้วิธีการของการสูญเสียน้ำหนักนี้คุณควรจะ จำกัด หนึ่งรอบ, ที่อยู่, ถือออกเป็นเวลาห้าวัน แต่ "เพื่อไปยังรอบที่สอง" เป็นที่พึงปรารถนา