อาหาร Habibi - วิธีที่สมบูรณ์แบบได้อย่างรวดเร็วลดน้ำหนักโดยไม่ให้ขึ้นอำนาจ

คุณต้องการที่จะลดน้ำหนักและนำรูปของเธอในการสั่งซื้อ จากนั้นในหน้าของคุณคำถามที่เกิดขึ้น: "คืออะไรชนิดของอาหารที่จะปฏิบัติตาม?" มีความหลากหลายของสายพันธุ์ของมันคือขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของบุคคลใด ๆ แต่ก็ถือเป็นอาหารที่มีโปรตีนที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

อาหาร Habibi (ชื่ออื่น ๆ - อาหารไข่) ถูกออกแบบมาเป็นเวลา 4 สัปดาห์ พวกเขาเป็นรากฐานของไข่ของเธอ พวกเขาอยู่ในระดับต่ำแคลอรี่ (70-100 แคลอรี่ในไข่) ในองค์ประกอบของมันมีสารและธาตุที่จำเป็นสำหรับพลังสมองเพิ่มหน่วยความจำ, การแข็งตัวของเลือด เมื่อไข่ใช้ความเต็มอิ่มมาได้อย่างรวดเร็วและคุณจะไม่ต้องไล่ตามความรู้สึกคงที่ของความหิวเช่นที่เกิดขึ้นภายใต้การอาหารอื่น ๆ

อาหารนี้จะช่วยให้คุณสามารถคำนวณน้ำหนักที่ดีเหมาะสมกับคุณในพารามิเตอร์สัดส่วนของร่างกาย

อาหารไข่ช่วยให้รับประทานอาหารต่อไปนี้: ไข่ (ไก่หรือนกกระทา) ปลาที่มีไขมันต่ำและเนื้อสัตว์ปีก (ไก่งวง), ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ, น้ำตาล, ผัก (ยกเว้น - มันฝรั่ง) ผลไม้ (ยกเว้นองุ่น, กล้วย, วันที่, ) ขนมปังจาก แป้งสาลี กับรำข้าว, ชีสไขมันต่ำ อาหารมันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับอาหาร: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, น้ำตาล, มาการีน

อาหารที่ชัดเจน รวมอาหาร 3 มื้อ:

1. อาหารเช้า เท่านั้นประกอบด้วยไข่และส้ม มันเป็นเรื่องปกติ 2 ไข่และสีส้ม
2. อาหารกลางวัน รวมถึงการปรุงสุกหรืออบเนื้อปลาสัตว์ปีก (โดยไม่ต้องผิว) ผักสามารถดิบตุ๋นหรือรูปแบบอบ เพียงหนึ่งชนิดควรจะเลือกจากผลไม้ หากคุณไม่ต้องการเนื้อสัตว์ก็จะถูกแทนที่ด้วยชีสหรือชีสกระท่อม
3. อาหารเย็น ไข่, ชีสกระท่อมใด ๆ ผักที่ได้รับอนุญาตซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทของผลไม้แครกเกอร์หรือขนมปังทั้งหมดในปริมาณที่น้อย

อาหารว่างไม่พึงประสงค์ แต่ถ้ามันเป็นอย่างไม่ doterpet ก่อนอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นคุณสามารถกินผักดิบหรือผลไม้ การรับประทานอาหารควรเป็นเช่นนั้นมันเป็นความอิ่มตัวของสิ่งมีชีวิต จากเครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตไม่ได้ทำให้หวานชากาแฟ (ในปริมาณน้อย) น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ไม่อัดลมน้ำแร่ ล่าสุดเขียนแผนกต้อนรับส่วนหน้าจะต้องไม่เกิน 18.00

ที่ดีที่สุดคือการใช้ไข่ลวกเพราะร่างกายจะดูดซึมได้อย่างเต็มที่พวกเขา มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีส้มเป็นครั้งแรกที่พวกเขามีผลการกวดขันในกระเพาะอาหาร หากคุณมี อาการแพ้ไข่ ส้มคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นและมีโรคเรื้อรังอาหารที่คุณห้ามชัดเจน

ยึดมั่นในอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนัก 5.10 กก. ต่อเดือน แต่นี้เป็นไปได้เฉพาะเมื่อกฎทั้งหมดจะดำเนินการ น้ำหนักจะไม่กลับมาที่คุณถ้าคุณกินขวาและหลังรับประทานอาหาร เมื่อรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว (หลังจาก 4 สัปดาห์) ไม่ได้ทันทีกระโดดทันทีในขนมบิสกิตและอื่น ๆ "อันตราย" สารพัดค่อยๆปรับตัวเข้ากับร่างกายของคุณ คุณสามารถกลับสู่กระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักในเดือนหรือสอง

อาหารที่ชัดเจนจะขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เมื่อเรากินอาหารที่ได้รับอนุญาตจากอาหารนี้ หากคุณพึ่งพาความคิดเห็นการสูญเสียน้ำหนัก, อาหารนี้จริงๆการทำงานและประสบความสำเร็จในผลดี