อาหารที่มีประสิทธิภาพแตงกวาสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: ความคิดเห็น, คำอธิบายอาหาร

เป็นที่รู้จักกันแตงกวา - ผลิตภัณฑ์ที่นิยมสำหรับการรับประทานอาหารจำนวนมาก หลังจากที่แคลอรี่ทั้งหมดในมันมีค่าเล็กน้อยมันราคาถูกและรสชาติสดชื่นชอบมาก อาหารแตงกวาสำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว, ความคิดเห็นซึ่งยังสามารถพบได้ที่นี่ - วิธีการที่ดีในการอย่างปลอดภัยและรวดเร็วใส่ตัวเองอยู่ในรูปร่างที่ดี

เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์

ขอเริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญ อาหารนี้ถูกออกแบบมาสำหรับหนึ่งสัปดาห์ คราวนี้จะเพียงพอเพื่อให้ร่างกายเริ่มที่จะใช้จ่ายในการใช้พลังงานที่เก็บไว้ไขมันในร่างกาย สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักในอาหารของแตงกวาก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณจะได้รับการกล่าวถึงด้านล่าง ดังนั้นเมนูในแต่ละวันของสัปดาห์

วันจันทร์

• อาหารเช้า: 2 แตงกวาขนาดเล็กสดขนมปังสีดำ, กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
• อาหารกลางวัน: ซุปผักยันแอปเปิ้ลสำหรับขนม
• สลัดแตงกวาผักด้วยสมุนไพรสดและถั่วเขียว: ทานอาหารเย็น

วันอังคาร

• อาหารเช้า: เช่นเดียวกับเมื่อวันจันทร์, เครื่องชงกาแฟ
• อาหารกลางวัน: บิตของเนื้อต้ม, สลัดหัวไชเท้าและแตงกวา
• อาหารเย็น: เหมือนกับจันทร์

วันพุธ

• อาหารเช้า: 1 แตงกวาสดกับน้ำมันพืช 1 ขนมปังจาก แป้งสาลี ชาดำ (ไม่ได้ทำให้หวาน)
• อาหารกลางวัน: ชิ้นส่วนของปลานึ่งถ้วยเล็กของข้าวต้มเค็มแตงกวา 1
• อาหารเย็น: สลัดผักกับแตงกวาและผักปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

วันพฤหัสบดี

• อาหารเช้า: เช่นเดียวกับในสภาพแวดล้อมและกาแฟ
• อาหารกลางวัน: ถ้วยเล็กของข้าวสุก 1 แตงกวาสด 1 สีส้มสำหรับขนม
• อาหารเย็น: เช่นเดียวกับในสภาพแวดล้อม

วันศุกร์

• อาหารเช้า: 2 แตงกวาขนาดเล็ก, เครื่องชงกาแฟ
• อาหารกลางวัน: สลัดผักกับหัวไชเท้า, กะหล่ำปลี, แตงกวา, ผักปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก
• อาหารเย็น: ถ้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือ 1% ของโยเกิร์ตแอปเปิ้ล 1

วันเสาร์

• อาหารเช้า: เช่นเดียวกับที่ในวันศุกร์ที่ชาเขียว
• อาหารกลางวัน: ซุปผักในน้ำซุปเนื้อ 1 ไข่ต้ม 1 แอปเปิ้ลสีเขียว
• อาหารเย็น: สลัดกับผักใบเขียวและแตงกวาปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

วันอาทิตย์

• อาหารเช้า: 1 ไข่ต้มกาแฟ
• อาหารกลางวัน: ซุป meatless ผักสีเขียวแอปเปิ้ล 1
• อาหารเย็น: 1 แตงกวาสด

ข้อห้าม

มันควรจะจำว่า อาหารแตงกวาสำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว, ความคิดเห็นซึ่งมีการระบุไว้ด้านล่างจะไม่แนะนำสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของลำไส้และโรคไต

ผลที่คาดหวัง

ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นอาหารกับการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแตงกวา มันประกอบด้วยส่วนใหญ่ของผักและสมุนไพรที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ดังนั้นจึงเป็นอาหารแตงกวามีประโยชน์มากในการทำความสะอาดร่างกาย ผลของมันเป็นที่น่าประหลาดใจ สำหรับสัปดาห์โปรแกรมสามารถรีเซ็ต 2-6 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิน ก็อย่าลืมว่าการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในระหว่างการปฏิบัติของข้อห้าม ส่วนใหญ่แล้วคุณก็ไม่ได้มีพลังงานที่จะมีส่วนร่วมในการทำงานหนักหรือเล่นกีฬา

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก

และตอนนี้ฟังสิ่งที่ผู้หญิงพูดเกี่ยวกับวิธีการดังกล่าวของการแก้ไขร่างกายเป็นอาหารแตงกวาสำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว คำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้ส่วนใหญ่เป็นบวก พวกเขาบอกว่าเรื่องที่สำคัญที่สุดเช่นอาหารที่เข้มงวด - ปรับแต่งในการสูญเสียน้ำหนัก หลังจากที่ทั้งหมดฉันต้องการที่จะกินอย่างต่อเนื่อง สลัดผักและซุปแสงจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและความหิวกลับมาภายในหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร แต่รางวัลสำหรับความทุกข์คือการสูญเสียน้ำหนักที่เห็นได้ชัด พวกเขากล่าวว่าในส่วนความเห็นผู้หญิงหลังจากที่เริ่มต้นของการรับประทานอาหารแตงกวามากของพวกเขาในหนึ่งสัปดาห์ก็สามารถที่จะนำสิ่งที่ชื่นชอบของพวกเขาที่ใช้จะมีขนาดเล็ก

ดังนั้นเราจึงพบว่าอาหารแตงกวาจริงๆที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ความคิดเห็นเกี่ยวกับผู้หญิงเทคนิคการพิสูจน์เพื่อยืนยันนี้