หน่อไม้ฝรั่งในเกาหลี - แคลอรี่ต่ำ

สำหรับหลายแคลอรี่เป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกของผลิตภัณฑ์เมื่อรวบรวมเมนู แนวโน้มนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แพร่หลายในหมู่ผู้หญิง กับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลผู้หญิงเปลี่ยนลักษณะของพวกเขาให้อาหารไปในฤดูใบไม้ผลิในอาหารที่มีไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรต แต่มีบางอย่างที่สามารถรับประทานได้ตลอดทั้งปีและไม่ต้องกลัวอ้วน ยกตัวอย่างเช่นหน่อไม้ฝรั่งในภาษาเกาหลีซึ่งไม่ได้เป็นแคลอรี่สูง

หน่อไม้ฝรั่งพันธุ์พืชและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

หน่อไม้ฝรั่งเป็นสมุนไพรชนิดพุ่มครอบครัวหน่อไม้ฝรั่ง โลกที่มีการกระจายออกไปหลายร้อยสายพันธุ์ของพืชชนิดนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดซึ่งเป็นหน่อไม้ฝรั่งทั่วไป พืชที่มีสาขากิ่งสีเขียวในอาหารที่บริโภคเป็นเพียงส่วนหนึ่งของพวกเขาบน หน่อไม้ฝรั่งมีจำนวนมากของสารอาหารเช่นเกลือแร่วิตามินและองค์ประกอบร่องรอย นอกจากนี้ยังส่งเสริมเนื้อหาที่ดีใยของลำไส้และกรดโฟลิกแอสพาราแคโรทีนและสารอื่น ๆ ปรับปรุงการเผาผลาญ

การกินอาหารหน่อไม้ฝรั่งช่วยให้ร่างกายจัดการกับสารพิษทำความสะอาดเลือดและตับ และสารที่มีอยู่ในพืชที่อำนวยความสะดวกในการโจมตีของอิศวรและอาการของโรคหัวใจ ในกรณีดังกล่าวก็จะแนะนำให้ใช้ยาต้มผักราก

แต่หลายคนเข้าใจผิดใช้มันเพื่อเลียนแบบถั่วเหลืองฝักสดจริง นี้เรียกว่าหน่อไม้ฝรั่งในภาษาเกาหลีซึ่งเป็นแคลอรี่ต่ำมากดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมมาก นอกจากนี้เขายังมีชื่ออื่น - "ฟูจิ" และแสดงให้เห็นถึงสารสกัดจากโฟม นมถั่วเหลือง ในการค้ามักจะ ถั่วเหลืองหน่อไม้ฝรั่ง แสดงเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งแห้งและกึ่งสำเร็จรูปในรูปแบบแห้ง

วิธีการสำหรับการเตรียมหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลือง

"ฟูจิ" หน่อไม้ฝรั่งที่ทำจากถั่วเหลืองดังต่อไปนี้:

• ถั่วแช่จนนุ่ม;
• triturated ถั่วมวลและได้รับอนุญาตให้ยืนจนกว่าน้ำผลไม้ - นมถั่วเหลือง;
• นมล้างออกของถั่วต้มและ;
• จะถูกลบออกโดยการต้มภาพยนตร์เรื่องนี้เกิดขึ้นในชามที่แยกต่างหากที่จะได้รับอนุญาตให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง;
• โฟมแช่แข็งถูกตัดออกเป็นชั้นและห่อในหลอด;
• หลอดถั่วเหลืองแห้งในอากาศถ่ายเทได้สะดวกตั้งสีเทา

ที่สามารถเห็นได้ก็ไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษสำหรับการจัดเตรียมสินค้าเช่นหน่อไม้ฝรั่งในเกาหลี แคลอรี่ "ฟูจิ" เป็น 440 กิโลแคลอรีมี 100 กรัมของถั่วเหลืองหน่อไม้ฝรั่งบัญชีสำหรับ 20 กรัมของไขมันและคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 45 กรัม

สูตรของ "ฟูจิ"

มีวิธีการที่แตกต่างกันของการทำอาหารผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่มี เราให้คุณสูตรที่นิยมที่สุดของ อาหารเกาหลี, ซึ่งเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการเตรียมความพร้อม การทำเช่นนี้แช่ 200 กรัมแห้งหน่อไม้ฝรั่งถั่วเหลืองแห้งในน้ำร้อนประมาณหนึ่งชั่วโมง - ช่วงเวลาที่มันจะต้องได้รับความแน่นและความนุ่มนวล ท่อระบายน้ำและตัดหน่อไม้ฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ โรยด้วยเกลือและน้ำส้มสายชู เมื่อน้ำผลไม้ยืนออกจะต้องมีการระบายน้ำ ถัดไปตัด semicircles ขนาดเล็กหลอดไฟและทอดในพืชหรือน้ำมันมะกอกจนเป็นสีน้ำตาลทอง หอมหัวใหญ่กับน้ำมันเทลงในหน่อไม้ฝรั่งเพิ่มเครื่องเทศ - ผักชี, พริกไทยดำและสีแดง, กระเทียมสับ, น้ำตาล, ทั้งหมดเพื่อลิ้มรส จานนี้ยังไปได้ดีกับซอสถั่วเหลืองและสลัดแครอท

แคลอรี่หน่อไม้ฝรั่งในภาษาเกาหลีจะเพิ่มขึ้นโดยการใช้น้ำมันหอมและเครื่องเทศ แต่มันเป็นอาหารที่น่าพอใจมากเพื่อให้คุณสามารถออกกฎอาหารแคลอรีสูงอื่น ๆ

ราคาถั่วเหลืองหน่อไม้ฝรั่ง

ถั่วเหลืองเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากก็มีสารพิเศษ - คุณสมบัติคล้ายซึ่งชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง จากพืชชนิดนี้ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันเปลี่ยนธรรมชาติที่มีแคลอรี่สูงของพวกเขาด้านล่าง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองดังกล่าวจะไม่ลดลงเนื่องจากการใช้เทคโนโลยีพิเศษในการจัดทำ อย่างไรก็ตามความระมัดระวังควรนำมาใช้สำหรับผู้ที่มีโรคของกระเพาะอาหารอาหารเช่นในที่ที่มีเป็นจำนวนมากของเครื่องเทศร้อนเช่นซอสถั่วเหลืองและหน่อไม้ฝรั่งในเกาหลี หน่อไม้ฝรั่งแคลอรี่ถั่วเหลืองอาจจะไม่เกินบรรทัดฐานเมื่อมันปรุงอาหารนึ่งหรือต้มในน้ำ

สุขภาพและอายุยืน

การใช้งานของผลิตภัณฑ์อาหารบางอย่างผักและผลไม้มีผลกระทบต่อสุขภาพของเราในทั่วไป มันควรจะได้รับการปฏิบัติด้วยความใส่ใจในการบริโภคอาหาร ดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกำหนดสำหรับตัวเองอาหารที่สมดุลของแต่ละบุคคลเช่นทำตะวันออก ประเทศในเอเชียเช่นญี่ปุ่นและเกาหลี, คนที่อายุมากกว่าเครื่องหมาย 100 ปี นักวิทยาศาสตร์หลายคนคุณลักษณะนี้เพื่อการปฏิบัติของการทำสมาธิและการรับประทานอาหารผักและผลิตภัณฑ์แร่ เหล่านี้รวมถึงหน่อไม้ฝรั่งและเกาหลี - แคลอรี่ของเธอในการเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีขนาดเล็กมาก