วิธีที่จะไม่ได้รับการจมอยู่กับอาหารหรือไม่? แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

แน่นอนผู้หญิงทุกคนใช้ในการรับประทานอาหารที่เป็นที่นิยมในการสั่งซื้อเพื่อให้ได้รูปเรียว นอกจากนี้หลายเพศยุติธรรมวิธีการดังกล่าวมักจะเกี่ยวข้องกับการรักษา อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการผ่อนผันระยะสั้นของการรับประทานอาหารตามปกติไม่ได้ให้ผลการค้ำประกันและบางครั้งก็กระตุ้นให้เกิดผลตอบแทนอย่างรวดเร็วนอกจากน้ำหนัก มันเป็นไปไม่ได้ที่จะต้องทราบความจริงที่ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้อาหารยอดนิยมที่เข้มงวดมากดังนั้นพวกเขาเสียหายเกิดขึ้นบ่อยมาก

วิธีที่จะออกจากวงจรอุบาทว์นี้หรือไม่? วิธีการกระตุ้นตัวเองและกลายเป็นเจ้าของในรูปแบบที่สวยงาม?

หลักฐานผู้เชี่ยวชาญ

วิธีที่จะไม่ได้รับการจมอยู่กับอาหารหรือไม่? แต่คำตอบของคำถามนี้ไม่สามารถผู้หญิงทุกคน นั่นคือเหตุผลที่หลายคนจะเปลี่ยนไปยังผู้เชี่ยวชาญ

โภชนาการที่มีอำนาจและมีคุณสมบัติที่บอกว่าจะได้รับผลที่สอดคล้องกันควรจะเลือกสำหรับตัวเองเท่านั้นระบบไฟฟ้าระยะยาว เหตุผลคืออะไร? ความจริงที่ว่ามีความเสี่ยงที่จะไปไกลใน อาหารแข็ง สูงมาก ดังนั้นไม่ขับรถเองเข้าสู่วงจรของการนัดหยุดงานความหิวและหยุดชะงัก วิธีการแก้ปัญหาที่มีเหตุผลในการแก้ไขปัญหานี้จะเป็นอาหารที่ยาวและอ่อนนุ่มซึ่งค่อนข้างมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

วิธีที่จะไม่ได้รับจมอยู่กับการรับประทานอาหาร และการบรรลุผลที่ต้องการ? คำถามนี้เป็นคำถามหลายเหลี่ยมเพชรพลอยและละเอียดอ่อนมาก ผู้หญิงบางคนที่มีความประสงค์เหล็กอย่างต่อเนื่องการประณามผู้ที่มีรูปร่างโค้งที่พวกเขาเป็นเพียงอ่อนแอและขี้เกียจ แต่นี้ไม่เป็นความจริง ในความเป็นจริงผู้แทนเหล่านี้ของความปรารถนาที่จะเป็นรูปที่เหมาะคือความเข้มแข็งมากขึ้น อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ความปรารถนาที่ไม่เคยพอ มันควรจะได้และแรงจูงใจที่จะรับประทานอาหาร เพื่อให้บรรลุมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตัดสินใจว่ามันคืออะไรคุณจะสูญเสียน้ำหนัก หากผู้หญิงต้องการใครสักคนที่จะโปรดหรือจะเป็นเหมือนดาวฮอลลีวู้ดแล้วส่วนใหญ่ก็จะไม่ทำงาน ดังนั้นเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองที่จะแตกต่างกันเล็กน้อย

เทคนิคและเคล็ดลับ

เพื่อที่จะตอบคำถามของวิธีการที่จะไม่ได้จมอยู่กับอาหารที่คุณควรตัดสินใจด้วยตัวเองในสิ่งที่คุณ ต้องการลดน้ำหนัก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะพึ่งพาไม่ได้อยู่ในภาพที่น่ากลัว แต่ในอุดมคติของตัวเอง วิธีการทำมันได้หรือไม่ แน่นอนทุกคนมีภาพของ 5, 10 หรือ 15 ปีที่ผ่านมาซึ่งจะมีเรียวมากขึ้นและสวยงาม หลายคนมองพวกเขาด้วยความโศกเศร้าที่ดีและความเสียใจ และมันก็เป็นในไร้สาระ หลังจากที่ทุกคนถ้าคุณล้มเหลวที่จะดูอ่อนกว่าวัยมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนัก

คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ

วิธีที่จะไม่ได้รับการจมอยู่กับอาหารหรือไม่? ที่จะทำเครื่องหมายนี้สำหรับตัวเองเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงซึ่งแน่นอนคุณจะถึงหลังจากการสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ นี่คือตัวอย่าง หากคุณมีการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ:

• กลายเป็นรูปลักษณ์ที่ดีในการแต่งกายใด ๆ (ในกางเกงขาสั้นแน่นและกระโปรงสั้นพิเศษ);
• จะไม่ก่อให้เกิดการแสวงหาสำหรับการถ่ายภาพที่เธอเป็นคุณไม่ได้ดูใหญ่มาก
• คุณก็จะรู้สึกดีและลืมเกี่ยวกับหายใจถี่;
• คุณอย่างต่อเนื่องจะรู้สึกมีชีวิตชีวา, ความสว่างในร่างกายและการระเบิดของพลังงาน;
• หยุดเรียวอิจฉามากขึ้นและผู้หญิงที่สวย;
• คุณเริ่มที่จะชอบตัวเองรวมทั้งในกระจก;
• กลายเป็นกีฬาและความอดทนเป็นอย่างดีในฐานะที่เป็นง่ายไป;
• คุณจะไม่ได้ตำหนิตัวเองสำหรับความล้มเหลวทุกลงโทษหิวตายและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า;
• ถึงความสมบูรณ์แบบที่คุณจะมีเวลามากขึ้นในสิ่งที่น่าสนใจ

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าวลีทั้งหมดเหล่านี้มีการทำซ้ำในคนแรกและทำมันทุกวัน

ผู้ชายข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนัก

วิธีการรักษาอาหารหรือไม่? สำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพควรจะรักตัวเองและร่างกายของคุณในเวลาใดก็ตาม หากคุณพบความเกลียดชังให้กับตัวเองตอนนี้ไม่ชอบในรูปแบบของอุดมคติ ดังนั้นความเกลียดชังกิโลกรัมของตัวเองไม่ได้เป็นแรงจูงใจ ในทางตรงกันข้ามคุณต้องรักตัวเองมากที่คุณต้องการที่จะพัฒนาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ดีและดีกว่า

คำถาม - คำตอบ

ก่อนที่คุณจะกำหนดเวลาอาหารที่พูดกับตัวเองว่าทำไมคุณต้องสูญเสียน้ำหนัก? ชนิดของ การเจรจาภายใน จะช่วยให้คุณสามารถระบุทุกปัญหาเร่งด่วนที่คุณจะสามารถที่จะทำงานร่วมกับความผิดพลาดของพวกเขา เฉพาะในกรณีนี้คุณจะรู้สึกมั่นใจและหยุดที่จะกระจุย

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้เขียนรายการของข้อดีและข้อเสียที่คุณจะได้รับหลังจากการสูญเสียน้ำหนัก ในขณะเดียวกันเราไม่ควรลืมเกี่ยวกับผลตอบแทนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในเชิงบวก (เช่นสำหรับทุก 5 กก. ได้รับตัวเองตั๋วไปศูนย์สปา, ซื้อชุดราคาแพง ฯลฯ ) นี้จะช่วยให้คุณชนิดของแรงผลักดันให้การติดตาม

กฎการปฏิบัติ

อะไรที่จะกินอาหารค่ำ? วิธีการปฏิบัติตนในตารางวันหยุด? วิธีที่จะต่อต้านการดูดซึมของจำนวนมากของอาหาร? ไม่ได้ที่จะถามตัวเองคำถามเหล่านี้ทุกวันก็จะแนะนำให้รีสอร์ทเพื่อยาผู้หญิงเล็ก ๆ น้อย ๆ การปฏิบัติของพวกเขาจะช่วยให้คุณ

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เป็นที่รู้จักกันว่าเครื่องดื่มดังกล่าวกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารและส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร

ความรักที่สำคัญที่น่าสนใจที่มีประโยชน์และการประกอบอาชีพ

บวกมากขึ้น (หลีกเลี่ยงความเครียด) อารมณ์เชิงลบ - นั่นคือเหตุผลที่จะปิดสแน็คไม่ Overvoltage ดีกว่าที่จะเยี่ยมชมร้านเสริมสวย, บริการนวดหรือใช้เวลาเดินทาง

ควรกินอาหารที่มีความสุขมีสุขภาพที่ดีและในส่วนเล็ก ๆ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหางานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นและน่าสนใจ กิจกรรมดังกล่าวสามารถกวนใจคุณจากความคิดเกี่ยวกับอาหาร

ใช้สำหรับข้อพิพาทเงิน พยายามที่จะทำให้เดิมพันกับใครสักคนของเพื่อนของเขาที่จำนวนหนึ่งของคุณแน่ใจว่าจะรีเซ็ตจำนวนหนึ่งกิโลกรัม พยายามที่จะรักษาคำพูดของคุณมิฉะนั้นคุณจะต้องจ่ายเงินจำนวนหนึ่ง

เก็บไดอารี่ออนไลน์ ดังนั้นเปิดว่าคนที่เป็นเรื่องง่ายที่จะไม่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้ถ้าความสำเร็จของเขารู้ว่าคนหลายพันคน

เราไม่สามารถพูดได้ว่าเป็นวิธีที่เหมาะในการลดน้ำหนักคือการรัก ครั้งแรกในช่วงระยะเวลาของงานอดิเรกของเพศตรงข้ามของผู้หญิงไม่ได้มีเวลาสำหรับการปรุงอาหาร ประการที่สองบางครั้งผมไม่ต้องการที่จะกินได้ตลอดเวลา ในสถานที่ที่สามในด้านหน้าของเขาได้รับการแต่งตั้งใหม่มักจะต้องการที่จะ ดูสวยงาม

นั่นคือเหตุผลที่ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอลงนามในความสัมพันธ์ใหม่มองไม่เพียง แต่มีความสุข แต่ยังสวยงาม

เกิดอะไรขึ้นถ้าลดลงจากการรับประทานอาหารหรือไม่

คำตอบสำหรับคำถามนี้สามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญ การหยุดชะงัก - นี้เป็นธรรมดาที่เกิดขึ้นมากเมื่ออาหารแข็ง เพื่อไม่ให้รุนแรงสถานการณ์ที่ยากลำบากให้แน่ใจว่าจะปฏิบัติดังต่อไปนี้:

1. อย่าดำเนินการต่อไปหุบ ในวันที่ความล้มเหลวมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ จำกัด ตัวเองให้การใช้งานที่ตามมาของอาหาร
2. ใจเย็นและมีความมั่นใจตามอาหารต่อไป และจะทำเช่นนั้นต้องไม่ได้ในวันพรุ่งนี้ แต่จากวันนี้
3. ในกรณีที่ไม่มีไม่ได้ลงโทษตัวเอง คุณไม่ควรอดอาหารตัวเองสำหรับความผิดน้อย ความรักและความไว้วางใจตัวเอง
4. พยายามที่จะทำงานออกแผงลอยในโรงยิมหรือที่บ้านโดยชั่วโมงสี่สิบนาทีออกกำลังกายที่รุนแรง
5. ชั่งน้ำหนักและใช้การตรวจวัดปริมาณของมัน ทำซ้ำขั้นตอนนี้ไม่กี่วันต่อมาเพื่อที่จะรู้ว่าคุณทำร้ายแผงลอยของคุณเอง ผลก็จะเป็นปัจจัยที่สร้างแรงจูงใจมากขึ้นคุณหนึ่ง

ตอนที่คุณรู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณลื่นอาหาร ในการดูดซึมในปริมาณมากของอาหารสิ่งที่สำคัญ - เพื่อหยุดในเวลา ก็ควรที่จะ re-กระตุ้นให้ตัวเองและได้รับแรงบันดาลใจจากผลของตัวเองที่ได้รับก่อนหน้านี้

เพื่อสรุป

วิธีการลดน้ำหนักและสิ่งที่จะกินสำหรับอาหารค่ำไม่ได้ที่จะได้รับกิโลกรัมพิเศษ? คำถามเหล่านี้ถามตัวเองเกือบทุกผู้หญิง หากคุณไม่ทราบว่าวิธีการที่จะได้รับถือของร่างกายเรียวก็จะแนะนำให้อยู่ที่ผู้เชี่ยวชาญ หลังจากที่ทุกโภชนาการประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถพัฒนาให้คุณวางแผนการรับประทานอาหารของแต่ละบุคคลเช่นเดียวกับการให้คำแนะนำในการป้องกันความเสียหาย โดยทำตามทุกคำแนะนำของแพทย์และการออกกำลังกายจิตตานุภาพ, คุณแน่ใจว่าจะบรรลุเป้าหมายของคุณกลายเป็นบางและสวยงาม