สูตรสำหรับสาหร่ายสำหรับทุกโอกาส

  สาหร่าย (สาหร่าย) ซึ่งได้รับการพิจารณาครั้งหนึ่งเคยเป็นอาหารอันโอชะในขณะนี้คือเป็นแขกประจำในตารางของเรา รสขมเล็กน้อย แต่มันยังช่วยให้สินค้าบางอย่างมีไหวพริบ ผักคะน้าทะเลสามารถรับประทานได้คนเดียวหรือเพิ่มสลัดซุปและอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตามในสลัดมันเกิดขึ้นบ่อยที่สุด การใช้สาหร่ายทะเล ที่มีขนาดใหญ่เพื่อที่จะสามารถถูกต้องเรียกว่าเป็นวิธีการรักษาสากลสำหรับการรักษาโรคต่างๆ ในสาหร่ายทะเลมีจำนวนมากของไอโอดีนดังนั้นจึงแนะนำให้กินสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และการขาดสารไอโอดีนเป็นที่สังเกต

สูตรสำหรับสาหร่ายมาในหลากหลาย Laminaria อย่างสมบูรณ์แบบด้วยผักผลไม้แห้งถั่วและอื่น ๆ อีกมากมาย บวกใหญ่ของมันและมันมีปริมาณแคลอรี่ต่ำจึงเป็นสิ่งที่ปฏิบัติจริงสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สาหร่ายอร่อยสามารถเตรียม

สูตรสำหรับสาหร่าย

สลัด "Gourmet"

ส่วนผสม: 500 กรัมของสาหร่ายทะเล 1 พริกหยวกขนาดใหญ่ 1 หัวหอม, เกลือ, พริกไทยและน้ำมันพืช

ขั้นตอนการทำอาหาร: การเตรียมความพร้อมของสาหร่ายทะเลเริ่มต้นด้วยไฟลวกด้วยน้ำเดือดหั่นหัวหอม ล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อความขมขื่นซ้าย พริกไทยตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับกะหล่ำปลีทะเลและหัวหอม สลัดคลุมด้วยน้ำมันพืชเพิ่มเพื่อลิ้มรสเกลือและพริกไทย

สลัด "ผิดปกติ"

ส่วนผสม: 400 กรัมปลาหมึก 400 กรัมของสาหร่ายทะเล 150 กรัมฟักทองแตงกวา 1, 1 ไข่น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย

เตรียมต้มปลาหมึกเป็นเวลา 5 นาทีเปลือกและหั่นเป็นเส้น ฟักทองเยื่อกระดาษ (โดยไม่ต้องผิว) ต้มในน้ำซุปที่เหลือจากการปรุงอาหารปลาหมึกแล้วยังตัดเป็นเส้น ไข่และแตงกวาสับ ผสมผักคะน้าทะเลกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และเต็มไปด้วยน้ำมันพืช ตามคำขอปลาหมึกสดสามารถแทนที่กระป๋อง

สลัด "Laminaria กับเห็ด"

ส่วนผสม 1 ถ้วยสาหร่ายเห็ด 10 (ขนาดเฉลี่ย) 2 ไข่ 1 หัวหอม 1 ช้อนโต๊ะครีม 2 ดองขนาดเล็ก, มายองเนส, เกลือ, พริกไทย

เตรียมเห็ด หั่นเป็นชิ้นและผัดกับหอมสับในน้ำมันพืช ไข่และแตงกวาหั่นผสมกับกะหล่ำปลีทะเลและเห็ด เตรียมแต่งตัว: ผสมครีมกับมายองเนสเล็ก ๆ น้อย ๆ คลุมด้วยสลัด หากจำเป็นต้องเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและพริกไทย

สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับสาหร่ายทะเลต่อไปนี้:

สลัด "ง่าย"

ส่วนผสม: 300 กรัมผักคะน้าทะเล 2-3 ไข่, หัวหอมสีเขียว, มายองเนส

เตรียม: ต้มไข่ฉีกผสมกับกะหล่ำปลีทะเลและหัวหอมสีเขียว มายองเนสสลัด

สลัด "ที่จะคิด"

ส่วนผสม: 150 กรัมของสาหร่ายทะเล 50 กรัมวอลนัท, 50 ลูกพรุนลูกเกด 50 กรัมน้ำมันพืช

เตรียมล้างวอลนัทและบดลูกพรุนลูกเกดและอบไอน้ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกมาในน้ำร้อนหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทั้งหมดผสมปรุงรสด้วยผัก (มะกอก) น้ำมัน

สลัด "เคล็ดลับทะเล"

ส่วนผสม: 150 กรัมของสาหร่ายทะเล 2 แอปเปิ้ลขนาดกลาง 2 แตงกวาสด 1 มะเขือเทศแครอท 1, 2 ก้านขึ้นฉ่าย 3 ช้อนโต๊ะไขมันต่ำครีม, เกลือ, พริกไทย

เตรียมล้างผักทั้งหมดได้เป็นอย่างดี แอปเปิ้ลและแครอทตะแกรง, มะเขือเทศและแตงกวาหั่นเป็นก้อน ทั้งหมดผสมกับยำสาหร่ายและให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที ครีมเปรี้ยวและถ้าโรยต้องการด้วยผักชีฝรั่ง

นี้ไม่ได้เป็นทุกสูตรสาหร่ายทะเล โดยวิธีการที่คุณสามารถทำได้เพื่อทดลองและมากับสลัดเดิมของคุณหรือจานอื่น ๆ ที่มีสาหร่ายทะเล อย่ากลัวที่จะรวมผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างเพราะในท้ายที่สุดคุณจะได้รับเป็นแบรนด์ที่ไม่คุ้นเคยรสชาติใหม่