สลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก: ความคิดเห็นและผล, ภาพถ่าย, สูตร

เนื่องในวันปีใหม่วันหยุดทุกคนต้องการที่จะดูดี ไม่ได้ทุกคนของเรามีเวลามากพอและจิตตานุภาพตลอดทั้งปีจะไปออกกำลังกายและติดอาหารของคุณ ถ้าเสริมกิโลกรัมสะสมมากเกินไปก็สามารถช่วยให้คุณเพิ่มขึ้นประถมศึกษาในอาหารของผักสด ตัวเลือกที่เหมาะจะเป็นสลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ข้อเสนอแนะและผลเราจะได้รับการพิจารณาอย่างใกล้ชิดในบทความนี้ แต่แรกผมต้องการที่จะทราบว่านี้เป็นเครื่องมือที่ง่ายและราคาไม่แพงที่มั่นใจว่าจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ประวัติความเป็นมาของสลัดที่มีชื่อเสียง

ชื่อเขามากก็ "ไม้กวาด", "ขัด", "อาหาร", "วิตามิน" และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เขาเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะสลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นและผลที่มีการเผยแพร่บนเว็บไซต์เฉพาะเกือบทุกวัน ผู้คนใหม่ ๆ ทั้งหมดกลายเป็นสาวกของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมันทั้งหมดเริ่มต้นด้วยสลัดง่ายและอร่อย

บางทีคุณอาจจะสนใจที่จะรู้ว่าบ้านเกิดของสูตรคืออเมริกา ย้อนกลับไปในยุค 20 ถูกคิดค้นสลัดนี้ซึ่งได้กลายเป็นแล้วเกือบคลาสสิก เริ่มแรกก็รวมถึงผักเท่านั้นในรุ่นต่อมาก็เริ่มเข้าสู่มากขึ้นและผลไม้ แต่คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดซึ่งเขาได้รับความสนใจของประชาชนเป็นแคลอรี่ต่ำ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ (ซึ่งครอบครองเป็นสถานที่สำคัญในจานของคุณ) บัญชีสำหรับเพียง 50 แคลอรี่ อาหารนี้ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างราบรื่น ว่านี่คือเหตุผลที่ในหมู่ชาวอเมริกันโดยไม่มีข้อยกเว้นที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนได้กลายเป็นที่นิยมมากสลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นและผลการชี้ให้เห็นว่าแม้จะไม่มีการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันตามปกติของวันคุณช้า แต่ก็จะนำตัวเองขึ้น

บ่งชี้ในการใช้งาน

ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมีทุกอย่างบนโต๊ะทุกวัน ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินความต้องการของร่างกายไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุซึ่งเป็นแหล่งที่มาของผักสด เพื่อให้แน่ใจว่าจะใช้เวลาในการให้บริการดังกล่าวเป็นสูตรที่ง่ายและราคาไม่แพงเช่นสลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ข้อเสนอแนะและผลที่ดีที่สุดที่จะถามนักโภชนาการมืออาชีพแน่นอนเขาจะบอกคุณโหลกรณีอื่น ๆ จริงเมื่อมีคนเพียงการเพิ่มอาหารของสลัดนี้อาจได้รับการกำจัดของเสริมกิโลกรัมเกลียด

แต่ไม่เพียงแค่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นบ่งชี้สำหรับการใช้งาน หากคุณต้องการที่จะปรับการเผาผลาญและกำจัดร่างกายของสารพิษในการปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้และกำจัดของอาการท้องผูกอย่างมากปรับปรุงการย่อยอาหารการบริการที่ดีเยี่ยมจะทำหน้าที่สลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นเกี่ยวกับบอกว่าสลัดนี้ยังช่วยกำจัดอาการบวมน้ำซึ่งหมายความว่าเร็ว ๆ นี้พอที่คุณจะดูดีขึ้นมาก

สลัดผลประโยชน์

นี้ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารจาน, normalizes ระบบทางเดินอาหารและมีประสิทธิภาพทำความสะอาดลำไส้ แต่ละบริการมีจำนวนเงินที่สำคัญของเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ขอขอบคุณที่สลัดองค์ประกอบนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ในช่วงที่มีความหลากหลายของอาหารเมื่อร่างกายทนทุกข์ทรมานจากการขาดความหลากหลายของสารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารโปรตีน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด สลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก (ความคิดเห็น sranvivayut กับปัดเป็นมันเอาทุกส่วนเกินออกจากร่างกาย) ที่มีจำนวนมากของวิตามินที่มีความจำเป็นเพื่อคนทุกวันและตลอดทั้งปี

สูตรที่มีชื่อเสียง

แท้จริงแล้วผู้อ่านทุกคนอยากรู้มากเกี่ยวกับวิธีการเตรียมความพร้อมสลัดอร่อยและสุขภาพ ที่นี่ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายมากส่วนผสมทั้งหมดที่มีอยู่ในบ้านทุกคนและในตลาดที่พวกเขามีราคาไม่แพงมาก คุณจะต้องกะหล่ำปลีหัวผักกาดและแครอท จำนวนที่ใช้เป็นพลเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่รสนิยมของคุณเอง แต่เดิมเสนอที่จะใช้ใน 0.5 กิโลกรัมของกะหล่ำปลีแครอทและหัวบีท ผักทั้งหมดควรจะเป็นไม้ประณีตสับเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้การประมวลผลอาหาร, ขูดหรือมีด สำหรับมะนาวบรรจุน้ำผลไม้ที่ถูกนำมาใช้ แต่แม้ว่าคุณจะเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อย, แคลอรี่เติบโตเพียงเล็กน้อย แต่น้ำส้มสายชูและเกลือเพิ่มไม่พึงประสงค์แม้ในปริมาณที่น้อย

ขณะนี้คุณมีสลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก วิจารณ์ (ที่พยายามที่จะยังคงชื่นชอบอาหารจานนี้ทั้งหมด) เกี่ยวกับเรื่องนี้ในเชิงบวกเท่านั้น เขาเป็นที่อร่อยและสดใหม่ที่สดใสและฉ่ำ สลัดนี้อาจจะเป็นจานทุกวันทางด้านอาหารที่คุณชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นเนื้อหรือปลาธัญพืชใด ๆ ใช้ชีวิตประจำวันเป็นสารเติมแต่งที่จะเพิ่มขึ้นจานหลักพลังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสร้างการย่อยอาหาร

สลัดสำหรับวันถือศีลอด

ทุกวันมีสลัดนี้สามารถและควรในนอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของคุณ แต่เพื่อที่จะได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพลดน้ำหนักการถือศีลอดวันควรที่จะดำเนินการ มันจะเป็นสลัดที่ดีที่สุด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นสูตรซึ่งยืนยันรสชาติที่ยอดเยี่ยมของเขาเช่นเดียวกับรัฐที่ยอดเยี่ยมของสุขภาพหลังจากการใช้งานปกติของมันถูกออกแบบมาเพื่อให้มั่นใจว่าเป็นประจำ (ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์), คุณยกเว้นจากอาหารของคุณทั้งหมด แต่สลัด น้ำหนักแล้วการสูญเสียความแข็งแรงและผิวสวยคุณรับประกันว่า คุณจะต้องตอนเช้าเพื่อสับครึ่งกิโลกรัมของผัก (โดยแต่ละประเภท 0.5) แล้วหารจำนวนที่เกิดขึ้นประมาณ 8 เสิร์ฟเพื่อให้คุณสามารถมีสแน็คทุกครึ่งชั่วโมงและความหิวจะไม่ลงโทษคุณ ในหนึ่งวันปล่อยคุณจะสามารถที่จะสูญเสียประมาณ 2 กก.

ความคิดเห็นเกี่ยวกับวันถ่าย

ผู้หญิงจำนวนมากเกินไปได้พยายามแล้วสลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นและเท่าใดคุณสามารถสูญเสียถ้าทุกสัปดาห์จะใช้จ่ายวันเพียงผู้เดียวในสลัดที่พวกเขายินดีที่จะให้ฟอรั่มพิเศษ ดังนั้นส่วนใหญ่ของพวกเขากล่าวว่าในเวลาเพียงหนึ่งวันเพื่อให้คุณเริ่มรู้สึกมากขึ้นนั่นคือร่างกายอิสระได้อย่างรวดเร็วจากทั้งหมดที่เป็นอันตราย และถ้าคุณทำมันกฎทุกสามวันจะใช้จ่ายในเช่นสลัดแล้วกี่เดือนคุณจะไม่เพียงแค่เรียนรู้ แต่นี้เป็นเพียงด้านใดด้านหนึ่งของเหรียญ

ข้อเสีย

ในบรรดาผู้ที่ได้พยายามสลัด "แปรง" มีผู้ที่ยังคงไม่พอใจกับผลที่ได้ คนเหล่านี้บอกว่าการเข้าชมบ่อยเกินไปที่จะห้องน้ำไม่ย่อยหรือท้องอืด ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ถ้าคุณไม่ได้ดูรายการของข้อห้าม เขาเป็นและเราแน่นอนจะให้ แต่เพียงเล็กน้อยต่อมา แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่ามีปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวของผู้ที่จะไปสำหรับอาหารเพียงหนึ่งสลัด แต่นี้ไม่เพียงพอที่จะแทนที่ ซับซ้อนจานด้าน มันฝรั่งพาสต้าและสลัดสำหรับหลาย "แปรง" และเป็นอาหารจานหลักในการเลือกเนื้อไม่ติดมันหรือปลาและผลที่ได้จะเป็นเร็ว ๆ นี้ ข้อเสียก็เป็นไปตามความคิดเห็นคือว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะกินสลัด แต่เท่าที่ด้านล่างของการปล่อยและการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายโหลดเป็นเพียงไม่ได้ที่จะ

ข้อห้าม

มันจะไม่แนะนำให้ใช้สลัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะมีจำนวนมากของเส้นใยสามารถทำให้เกิด hypertonus มดลูก แต่เรากำลังพูดถึงจำนวนมากของมันและผักสดเล็ก ๆ น้อย ๆ แน่นอนควรจะเพิ่มอาหารแต่ละมื้อ มันจะไม่แนะนำให้จัดให้มีการถือศีลอดวันที่ "แปรง" สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องเสีย นอกจากนี้หากสลัดคลุมด้วยน้ำมะนาวก็ควรจะให้เป็นคนระวังที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้เช่นเดียวกับผู้ที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร

ผล

เรามีจำนวนมากจะพูดเกี่ยวกับจานที่ยอดเยี่ยมนี้เช่นสลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นและผลก่อนและหลังภาพถ่ายประจำปรากฏในเครือข่ายที่ผู้คนมากขึ้นเข้าใจว่ามันไม่ได้เป็นยามหัศจรรย์ แต่เพียงการเปลี่ยนแปลงในอาหารที่จะแก้ปัญหาของน้ำหนักส่วนเกินและทุกครั้ง ใช้ชีวิตประจำวันของแปรงเป็นเครื่องปรุงจะช่วยกำจัด 2-5 กก. ต่อเดือน วันหนึ่งอดอาหารจะช่วยลดน้ำหนักของคุณโดย 1-2 กก. แต่เนื่องจากเป็นสัปดาห์ที่จะแนะนำให้ถือไม่เกินหนึ่ง (ในกรณีที่หายากสอง) ในวันนี้เดือนนี้คุณสามารถโยน 4-8 กก.

แต่มีรุ่นของอาหารอื่นซึ่งใช้สลัด "แปรง" สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นและผล (สูตรที่เราได้ยกมาแล้วข้างต้น) ชี้ให้เห็นว่าตัวเลือกนี้จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในนอกจากนี้ในการรักษาเช่นอาหารเป็นเรื่องง่ายกว่าที่อื่น ๆ คุณจะต้องสลับวันกันของโปรตีน (เนื้อปลาไข่ชีส) วันคที่ใช้ใน "แปรง" เป็นผลให้คุณสูญเสีย 10 กิโลกรัมใน 12 วัน

เพื่อสรุป

สลัด "แปรง" - จานที่ไม่ซ้ำกัน อร่อยและมีสุขภาพดีก็จะไม่เพียง แต่เปียกโชกร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็น แต่ยังจะได้รับการกำจัดของทุกส่วนที่เกิน เรากำลังพูดถึงไขมันในร่างกายสารพิษ แต่ถ้าสองคนสุดท้ายจะออกจากร่างกายตัวเองแล้วรีบเดินไปที่สงวนไขมันก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มการออกกำลังกาย