การปลูกด้วยตนเอง, จิตวิทยา
วิธีการอย่างรวดเร็วเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองได้หรือไม่ เคล็ดลับ
บางครั้งความคิดถึงคือแม้ในคนที่สนุกที่สุดและผ่อนคลาย สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์ดังกล่าวเพราะคนน้อยมากที่ต้องการที่จะเป็นที่น่าเศร้า? วิธีการให้กำลังใจตัวเองขึ้น ได้อย่างรวดเร็วและแน่นอน?
อาหาร
วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการตั้งอารมณ์ - รักษาตัวเองเพื่อสิ่งที่อร่อย มันก็อาจจะเป็นอาหารจานโปรด แต่คุณสามารถกินอะไรจากรายการของผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นไปตามที่นักวิทยาศาสตร์เป็นแหล่งที่มาของสิ่งที่เรียกว่า ฮอร์โมนแห่งความสุข ในบรรดาขนมเหล่านี้ช็อคโกแลตกล้วย, สตรอเบอร์รี่, โกโก้, สับปะรด, เฮเซลนัท, ถั่วลิสง หลังจากที่ อารมณ์นี้ ได้อย่างรวดเร็วควรจะปรับปรุง
แรงงานของความรัก
อีกวิธีหนึ่ง วิธีที่จะยกระดับตัวเองขึ้น ได้อย่างรวดเร็วทันทีที่ทำในสิ่งที่เขาชอบ ทำท่าทางคุ้นเคยคนได้อย่างรวดเร็วสงบลงถ้าเขากังวลนิ่มถ้าโกรธ และมีเวลาและ poveseleet เพราะงานอดิเรกอยู่เสมอเป็นผลบวกกับอารมณ์และสุขภาพโดยรวม
เช่นเดียวกับการรักษาเช่น
คุณสามารถพยายามที่จะไปในสิ่งที่ตรงกันข้าม - ให้กำลังใจคุณจำเป็นต้องขับไล่ปฏิเสธจากร่างกาย ดังนั้นถ้าร่างกายมีชีวิตอยู่ด้วยความโกรธคุณจะต้องไปที่ห้องออกกำลังกายและปอนด์ลูกแพร์ถ้าคุณต้องการที่จะแผดเสียง, คุณเพียงแค่ต้องนั่งลงและร้องไห้ การกระทำเหล่านี้จะช่วยในการหลบหนีเชิงลบและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
เพื่อน
เป็นวิธีที่ดีเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองขึ้นได้อย่างรวดเร็ว - การสื่อสารกับเพื่อน เขาก็รู้ว่าสิ่งที่คุณสามารถมีกำลังใจขึ้นเพื่อน แต่ไม่หยุดชะงักถ้าคนเริ่มที่จะปิดถึงบางสิ่งบางอย่างที่พวกเขาต้องการที่จะส่งไปและในระหว่างการดำเนินการของตัวเองและอารมณ์ที่จะเพิ่มขึ้นเพราะทีมนี้จะช่วยให้สมบูรณ์แบบ
อารมณ์ขันจะช่วยให้
อีกวิธีหนึ่งในการให้กำลังใจตัวเองขึ้นได้อย่างรวดเร็ว: เห็นอะไรบางอย่างอารมณ์ขัน มันอาจจะเป็นแค่ตลกโอนตลกหรือแสดงตลก คุณสามารถอ่านเรื่องตลกหรือวลีสูง และอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ช้อปปิ้ง
เคล็ดลับต่อไปคือการยกอารมณ์ที่คุณสามารถซื้อสิ่งที่ตัวเองเป็นฝันอันยาวนานของ แต่ไม่เคยว่า ไม่มีเงิน ตรงนี้เป็นสิ่งที่จะทำให้ทุกคนพอใจ กระเป๋าใหม่หรือเสื้อโค้ท, โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ต - จำนวนมากของตัวเลือกแต่ละคนมีรายการสินค้าที่ต้องการของตัวเอง จำเป็นที่จะหวงคุณยังสามารถนำสินค้าในเครดิตแล้วค่อยจ่ายเงินทั้งหมด นั่นเป็นเพียงความจำเป็นต้องถูกต้องคำนวณรายได้ของพวกเขาเพื่อให้คุณไม่ได้รับการกดดัน
การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์
หลายคนสามารถโปรดการเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์ แต่มันก็ไม่จำเป็นที่จะต้องไปที่รีสอร์ทนี้ คุณสามารถตีถนนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ไปเยี่ยมคุณยายของเธอ - และคนแห่งความสงบและความสุขยาย คุณสามารถเยี่ยมชมเพื่อนเก่ากับคนเป็นร้อย ๆ ปียังไม่ได้เห็นคุณก็สามารถไปเข้าไปในป่าสำหรับครึ่งวันและได้รับอากาศบริสุทธิ์ หลัก -poprobovat บางเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงคนที่น่ารำคาญหรือเพียงแค่คนเดียว นั่นคือทั้งหมดที่ภูมิปัญญา
ความรื่นรมย์
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้มีความสุขร่างกายของคุณและนี้เป็นกำลังใจให้ตัวเองขึ้น ลงทะเบียนเรียนในร้านเสริมสวยนวดไปสปาหรือแม้กระทั่งเติมรอยสัก - ตัวเลือกมากมายให้เลือกสิ่งที่ชื่นชอบ จากนี้และมันจะง่ายขึ้นในหัวใจและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
Similar articles
Trending Now