Zviad Arabuli: ชีวประวัติความคิดเห็น ยิมนาสติกเช้า Hadu Zviad Arabuli ยืดอายุการใช้งาน

เพื่อรักษาสุขภาพของมนุษย์เป็นเวลาหลายปีเป็นงานหลักของยาแผนปัจจุบัน การศึกษาทางกายภาพที่มีสุขภาพดียังไม่เป็นที่ยอมรับแพทย์และนักกีฬานักอุตุนิยมวิทยาแห่งการออกกำลังกายแบบตะวันออกและแฟน ๆ ของการออกกำลังกายที่ทันสมัยมีระบบของตัวเองเพื่อรักษารูปร่างให้แข็งแรง คนได้ชื่นชมในระยะยาวประโยชน์ของการฝึกอบรมและตอนนี้เหลือเพียงปัญหาคือทางเลือกระหว่างความหลากหลายของชนิดและรูปแบบ

ยิมนาสติก Hadu - พื้นฐานของสุขภาพ

หนึ่งในสากลที่สุดในขอบเขตของการประยุกต์ใช้เป็นระบบการออกกำลังกายที่จดสิทธิบัตรโดย Arabuli Zviad ในปี 1997 Hadu ยิมนาสติกที่ ยืดอายุการใช้งานตั้งชื่อตามชื่อของที่ราบสูงที่ครอบครัวของ Zviad อาศัยอยู่ตั้งแต่ไหน แต่ไร การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงสิ่งที่ไม่ได้ใช้มากที่สุดในชีวิตประจำวันพร้อมกับการควบคุมระบบทางเดินหายใจ ในขณะนี้มีทีมงานทั้งหมดของ Hadu trainers ซึ่งมีผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองมากกว่า 100 คนที่มีศูนย์ในเคียฟซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งระบบ Zviad Arabuli

การต่อสู้เพื่อสุขภาพถูกกัดเซาะจากวัยเด็ก

Zviad Arabuli คือใคร? ชีวประวัติของอาจารย์ผู้สอนเริ่มขึ้นที่เมืองทบิลิซิซึ่งแม่ของเขาชาวพื้นเมืองของประเทศยูเครนอาศัยอยู่ในบ้านเกิดของสามีของเธอ Zviad เกิดเมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2510 การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรไม่ราบรื่น เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนวัยเด็กของ Zviad Arabuli ผ่านไปในความเจ็บป่วยที่คงที่ซึ่งเขายืนยันซ้ำแล้วซ้ำอีกในสุนทรพจน์และการสัมภาษณ์ของเขา การออกกำลังกายไม่เพียงพอทำให้กล้ามเนื้อลดลงและไม่สามารถแข่งขันกับเพื่อนร่วมชั้นได้

เป็นจุดหักเหในชีวิตของ Zviad Arabuli เขาเองก็ยังพิจารณาความใกล้ชิดกับชีวประวัติของ Valentin Dikul นักกีฬาที่เป็นวัยรุ่นได้รับบาดเจ็บกระดูกสันหลังอย่างรุนแรงและถูกล่ามโซ่กับรถเข็นคนพิการสำหรับคนพิการ ช็อตดังกล่าวมีอิทธิพลอย่างมากต่อนักแสดงละครสัตว์ในอนาคตและเขาต้องขอบคุณการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงของเขาได้ลุกขึ้นยืนและได้แรงบันดาลใจจากตัวอย่างคนขับรถหลายคนในสมัยของเขา Arabuli ไม่ได้ป่วยหนัก แต่โรคเรื้อรังจากวัยเด็กทำให้ชีวิตยากมาก เขาเริ่มต่อสู้เพื่อสุขภาพด้วยความนิยมในสมัยนั้นส่วน judo และ karate พยายามยกน้ำหนักเรียนรู้ระบบยิมนาสติกหลายแบบสำหรับนิตยสาร Union "Zdorovie" ทั้งหมด แต่ความสำเร็จก็ยังไม่เพียงพอ

ประสบการณ์ของโทโยคะตะวันออกโบราณ

การค้นหากุญแจสู่สุขภาพเป็นไปอย่างประสบความสำเร็จในปีพ. ศ. 2532 ด้วยความช่วยเหลือของศิลปะโบราณแห่งโยคะและเพื่อความแม่นยำยิ่งขึ้นด้วยเทคนิคพิเศษในการเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนด้วยความช่วยเหลือจากการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ช้า เมื่อถึงเวลานั้น Zviad Arabuli แต่งงานและเลี้ยงดูลูกสองคนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นเพิ่มเติมสำหรับการทำงานในร่างกายของตัวเอง

ดังนั้นระบบการออกกำลังกายซึ่งถูกหักออกจากหนังสือแบบสุ่มเกี่ยวกับโยคะหะฐาจึงแสดงผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว Zviad สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากของพลังงานและในความเป็นจริงก็สามารถที่จะตรวจสอบให้แน่ใจถึงประสิทธิภาพของการฝึกอบรม โรคเริ่มลดลงซึ่งไม่สามารถ แต่ชื่นชมยินดี จากนั้นอาจารย์ผู้สอนในอนาคต Hadu เริ่มต้นการศึกษาอย่างเป็นระบบการทดสอบตัวเองและการจัดระบบให้เป็นระบบของโยคะเพื่อปรับแบบฝึกหัดให้กับคนทันสมัย

ในการทดลองของเขาในร่างกาย Zviad อาศัยการปฏิบัติตามเงื่อนไขที่ชัดเจนตลอดจนการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในด้านสรีรวิทยา ที่จริงการแข็งตัวของร่างกายในช่วงฤดูหนาวตามคำอธิบายของโทโบราณของโยคะโดยไม่ต้องอุ่นเครื่องที่ดีขึ้นเบื้องต้นสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของสุขภาพ หากต้องการทำซ้ำประสบการณ์ของโยคะคุณสามารถอบแผ่นเปียกในช่วงเย็นโดยใช้เพียงความร้อนของร่างกายของตัวเองคุณต้องใช้เวลา 5-10 กิโลเมตรก่อนหรือทำการออกกำลังกายเพื่อความอบอุ่นขึ้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้

ความสำเร็จของ Zviad Arabuli กลายเป็นที่เห็นได้ชัดในหมู่เพื่อนของเขาหลายคำถามที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ดังนั้นจึงเริ่มเกิดขึ้นทั้งระบบใช้สำหรับทุกประเภทและทุกเพศทุกวัยโดยมีชื่อว่า "ยิมนาสติก Hadu" Zviad Arabuli หลายปีทดสอบประสิทธิภาพของระบบที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาก่อนที่จะจดสิทธิบัตร ในกรุงมอสโกอาจารย์ผู้สอนในอนาคตได้พบกับ Valentin Dikul แบบจำลองบทบาทของเขาและบอกเขาเกี่ยวกับ Had Dikul เป็นคนแรกที่เชื่อมั่นในประสิทธิผลของการเรียนทางสายตาบังคับให้ Zviad ดำเนินการออกกำลังกายที่ซับซ้อนอนุมัติความสำเร็จและนำเสนอในภายหลังเพื่ออ่านหลักสูตรเบื้องต้นของยิมนาสติกสำหรับอาจารย์ของเขา

แบบฝึกหัดและแบบ blitz complex

องค์ประกอบพลังของ Hadu คือแบบฝึกหัดที่ช้าและมีความตึงเครียดตรงข้ามกับกล้ามเนื้อ ในตอนต้นของศตวรรษที่ยี่สิบ Alexander Zass ได้พัฒนาแบบฝึกหัดที่มีมิติเท่ากันเพื่อให้คุณสามารถสร้างความแข็งแรงในตำแหน่งที่คงที่ได้ ได้ทำซ้ำเทคนิคนี้ในหลาย ๆ ด้าน แต่มีระบบมากขึ้น ในการพับซอกแขนจะมีการโต้ตอบกันซึ่งตรงข้ามกับ triceps และ biceps โดยที่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะปรับความสมดุลของกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อรอบเอวลง ดังนั้นยิมนาสติกช่วยให้คุณเกือบจะละทิ้งอุปกรณ์ทั้งหมดและยังขยายความเป็นไปได้ของการจ้างงานเกินกว่าโรงยิม กลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนเช่นข้อมือข้อศอกงอมือและกล้ามเนื้อข้อเท้าและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถผ่านการฝึกอบรมทางด้านขวาในสำนักงานได้โดยไม่ต้องลุกขึ้นจากที่ทำงาน

แบบฝึกหัดแบบฝึกหัด 18 นาทีแบบง่าย ๆ นี้เป็นโครงการพิเศษสำหรับคนยุ่งสมัยใหม่ที่พัฒนาโดย Zviad Arabuli เช้ายิมนาสติก Hadu หรือการออกกำลังกายเล็ก ๆ ระหว่างพักในที่ทำงานและอาจออกกำลังกายสั้น ๆ หลังเลิกงาน - ชุดนี้ช่วยขจัดความเครียดปรับร่างกายให้มีสุขภาพดียืดกล้ามเนื้อ ความคิดเห็นเกี่ยวกับเว็บ vying เพื่อยืนยันความเจ็บปวดที่หายไปในด้านหลังยืดของท่าทางและความสะดวกในการเดินหลังจากหลายสัปดาห์ของการฝึกอบรมสำหรับการสงครามฟ้าแลบที่ซับซ้อน การอุ่นเครื่องสั้นนี้ทำให้ผู้คนมีโอกาสที่จะรู้สึกถึงความเป็นไปได้ของร่างกายเพื่อประเมินผลเบื้องต้นและมักจะนำพวกเขาไปสู่ยิมนาสติกที่มีอยู่แล้วอย่างจริงจัง Hadu

Hadu ปรัชญา - สามระบบของร่างกาย

พื้นฐานของระบบการออกกำลังกายของ Hadu คือการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตที่เป็นทั้งสามระบบ ระบบประสาทมีความเป็นไปได้มากกว่าสิ่งมีชีวิตทั้งปวงที่เต็มไปด้วยหน้าที่ในการจัดการไม่เพียง แต่มีสติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใต้สำนึก ทุกครั้งที่คุณเริ่มฝึกระบบ Hadu ระบบประสาทจะคำนึงถึงลักษณะของร่างกายในขณะนี้การปิดกั้นภาวะเกินพิกัดอย่างรุนแรง ดังนั้นผู้ชายโดยความพยายามที่แข็งแกร่งเอาแต่ใจไปกล้ามเนื้อเต็มรูปแบบไม่เสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บหรือความเครียดที่ไม่จำเป็น จิตใต้สำนึกอยู่ในร่างกายของเราด้วยการตั้งค่าที่ลึกซึ้งเช่นว่าจะไม่อนุญาตให้คนเบื่อวันที่จะเกินภาษีอันตราย อุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์จำลองไม่สามารถคำนึงถึงสภาวะทางจิต - อารมณ์ซึ่งจำเป็นต้องมีการควบคุมที่รุนแรงขึ้นในขณะที่คุณสามารถวางตัวได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวผล

ระบบที่สำคัญที่สุดที่สองของร่างกายตาม Had ได้รวมเอาระบบย่อยเสริมหลายอย่างที่ช่วยให้สามารถทำงานตามปกติของมอเตอร์และกระบวนการทำงานในชีวิตประจำวันได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงระบบทางเดินอาหารกระดูกโครงกระดูกข้อต่อระบบไหลเวียนโลหิตสิ่งต่างๆทั้งหมดที่ปราศจากการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเป็นไปไม่ได้ ระบบสนับสนุนชีวิตของร่างกายและระบบประสาทนี้มีความเข้มแข็งและได้รับการฝึกฝนในชั้นเรียนโดยอัตโนมัติ หากไม่ได้รับการฝึกอบรมระบบสนับสนุนจะไม่ทำงานเต็มประสิทธิภาพสามารถทำหน้าที่เพียงบางส่วนตามธรรมชาติเท่านั้นและทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้มีแนวโน้มที่จะสะสมซบเซาและนำไปสู่ความล้มเหลว นี่คือที่ซึ่งตามหลักปรัชญาของ Hadu คนหนึ่งมีโรคจำนวนมากระบบการให้บริการซึ่งมีความเครียดอย่างต่อเนื่องในการฝึกอบรมเป็นสิ่งที่ตรงข้ามกับผลกระทบด้านการทำลายล้างภายนอกของโรคและความเครียดต่างๆมากขึ้น

ระบบร่างกายหลักที่ตั้งครรภ์ตามธรรมชาติไม่เพียง แต่เพื่อความอยู่รอด แต่เพื่อรักษาสุขภาพของร่างกายโดยรวมก็คือระบบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เป็นผู้ผลิตงานภายนอกที่มีประโยชน์ทั้งหมดของร่างกายส่วนที่เหลือของระบบจะให้และควบคุมกระบวนการนี้เท่านั้น ผ่านระบบมอเตอร์ที่ว่ายิมนาสติกส่งผลกระทบต่อคนอื่น ๆ ทั้งหมดในการเปิดใช้งานหากไม่ได้อยู่ในระดับสูงสุดแล้วในโหมดที่ปรับปรุงแล้ว ระบบการฝึกอบรมที่ได้รับการสนับสนุนจากการฝึกอบรมการสนับสนุนและการจัดการชีวิตเป็นสิ่งที่ดีกว่ามากในการรับมือกับหน้าที่ของพวกเขาและพวกเขา "ฝึก" ด้วยตัวควบคุมภายในของร่างกาย

ความแตกต่างระหว่างยิมนาสติก Hadu

ดังนั้นส่วนทางทฤษฎีเป็นที่เข้าใจกันโดยทั่วไปความแตกต่างระหว่าง Hudu ยิมนาสติกจากหลายร้อยของระบบการออกกำลังกายอื่น ๆ หรือจากการฝึกอบรมซ้ำ ๆ เกี่ยวกับการจำลองสมัยใหม่ที่ช่วยให้การพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด? แรกของทั้งหมดนี้เป็นค่าใช้จ่ายขั้นต่ำของอุปกรณ์ สำหรับการฝึกอบรมอย่างเต็มรูปแบบจะต้องมีเสื้อผ้าที่สะดวกสบายเหมาะสมและบางพื้นที่ที่มีอุณหภูมิที่สะดวกสบาย Hudu ยิมนาสติกสามารถดำเนินการได้อย่างเต็มที่ที่บ้านประหยัดในการชำระเงินของห้องฝึกอบรม แม้ในที่ทำงานหรือในที่ทำงานมีโอกาสที่จะออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่หักโหมเลยเพราะ Hadu คือยิมนาสติกไฟฟ้า

รูปแบบที่กลมกลืนกันเป็นผล

ยิมนาสติกซึ่งพัฒนาขึ้นโดย Zviad Arabuli - Hadu - มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาร่างกาย การออกกำลังกายเป็นอำนาจ แต่จะไม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมากในมวลกล้ามเนื้อ การเติบโตของกล้ามเนื้อบางอย่างอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ในคนที่ไม่เคยมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬามาก่อน แต่กลไกในการควบคุมตนเองของร่างกายไม่ได้ช่วยให้เราสามารถหารูปแบบการเพาะกายสุขภาพได้ เฉพาะระบบกล้ามเนื้อที่เหมาะสำหรับนักกีฬาเท่านั้นที่ช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้ตามต้องการโดยมีค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุดในการบำรุงรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การบูรณะและปรับปรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันข้อต่อกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อระหว่างเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในระหว่างการฝึกอบรมจะทำให้การเจริญเติบโตของบุคคลในภาพรวมเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ในสตรีที่มีสุขภาพดีมีกลไกฮอร์โมนภายในที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อดังนั้นการฝึกอบรมจะนำไปสู่การบรรเทาที่ดีขึ้น แต่ไม่ถึงการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ

พลศึกษาเพื่อคนพิการและการคัดค้าน

ยิมนาสติก Hadu แม้จะมีพลังของมันเหมาะที่จะเป็นวัฒนธรรมการฟื้นฟูร่างกายสำหรับคนป่วยและผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ระบบประสาทที่ได้รับสถานะของสุขภาพการบาดเจ็บและปัจจัยอื่น ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีน้ำหนักตัวที่ร่างกายอ่อนแอสามารถทนต่อได้ ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวสำหรับยิมนาสติกของ Zviad Arabuli คือความตื่นเต้นและความซ้ การออกกำลังกายทำในจังหวะช้าเพื่อที่จะใช้กล้ามเนื้อมากเท่าที่เป็นไปได้ในการฝึกอบรม สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 การฝึกอบรมดังกล่าวจะน่าเบื่อและไม่น่าสนใจ สตรีตั้งครรภ์ควรเลิกการออกกำลังกายส่วนใหญ่ของ Hadu เนื่องจากภาระงานหนักของพวกเขา

ทางสู่สุขภาพคือการตัดสินใจโดยจงใจ

ยิมนาสติกไฟฟ้าในทุกกรณีต้องใช้บุคคลที่มีความตึงเครียด volitional ที่ดีและหลีกเลี่ยงไม่ได้นำไปสู่ความเมื่อยล้าเป็นมูลค่าแบริ่งในใจปัจจัยดังกล่าว ตามนิสัยที่ไม่ดีมีลักษณะนิสัยไม่ดีสูบบุหรี่แอลกอฮอล์โรคอ้วน ในขณะที่สุขภาพไม่เคยเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ในกรณีใด ๆ ผู้ที่อยู่ในเส้นทางของการกู้คืนควรมีความอดทนและอดทน การฝึกอบรมใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบจะในเวลาที่จะหนักภาระหนักและถ้าทำในสภาพแวดล้อมที่สะดวกเช่นในวงกลมของคนที่มีใจเดียวกันแล้วพวกเขาก็จะนำความสุขในฐานะนักพัฒนาของระบบ Hadu Zviad Arabuli กล่าวว่า ความคิดเห็นของยิมนาสติกของเขาเป็นที่ชื่นชอบเสมอ