คำแนะนำคนบวกหรือวิธีการที่จะยกวิญญาณของคุณ

ผมมาในฤดูใบไม้ร่วง - มันถึงเวลาที่จะเศร้าโศก แต่ถึงแม้ตอนนี้มันไม่จำเป็นที่จะผ่อนคลายคุณจะต้องอยู่ในอารมณ์ที่ร่าเริง แต่วิธีการที่จะบรรลุเป้าหมายนี้? วิธีการยกอารมณ์ของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าป่วยที่หัวใจ? ตอนนี้เราจะร่วมกับคุณคำแนะนำที่ดีในเรื่อง

ขนมบางอย่าง

ขอเริ่มต้นด้วยที่น่าสนใจที่สุด - ด้วยอาหาร หากคุณมีความเศร้าที่คุณกินชิ้นส่วนของช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ แม้ว่าคุณจะอยู่ในอาหารที่ไม่ได้ห้ามตัวเองที่จะกินหนึ่งหรือสองชิ้นของอาหารอันโอชะนี้ ให้ร่างกายของคุณนิด ๆ หน่อย ๆ ของฮอร์โมนความสุข สินค้าอื่นที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ - แอปเปิ้ล ดังนั้นเคี้ยวในผลไม้เช่นสุขภาพ! นอกจากนี้แอปเปิ้ลอย่างชัดเจนไม่เป็นอันตรายต่อรูปของคุณ ดีกิน "ซึมเศร้า" เป็นอาหารทะเล ถ้าคุณกินสลัดกับปลาหมึกและกุ้งที่คุณจะไม่เพียง แต่เพิ่มอารมณ์ของคุณ แต่ยังเพื่อเติมเต็มร่างกายที่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์

ฟังเพลง, ยกระดับคุณภาพ

คลับ, ป๊อป, แร็พ, ชานสัน - ไม่ว่ารูปแบบของเพลงที่คุณจะไม่ชอบมันสิ่งสำคัญที่มันเหมาะกับรูปแบบหรือมุมมองของคุณ เหล่านี้เป็นเพลงที่ "อบอุ่น" จิตวิญญาณของคุณ วิธีการยกอารมณ์ของคุณหรือไม่ ไม่จำเป็นต้องคิดค้นวิธีการที่ชาญฉลาดเพียงแค่เปิดเพลงโปรดของคุณที่จะพัดคุณทรงจำที่ดี หากคุณ potantsuete ในระดับอารมณ์ที่จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ภาพยนตร์เรื่องนี้สูง - ตำนานหรือความจริง?

"และมีหนังเหล่านั้น?" - คุณถามด้วยความประหลาดใจ แน่นอนว่ายังมีอยู่ หลังจากที่ดูพวกเขาคุณดีขึ้นอารมณ์ดีขึ้นและรัฐที่เป็นทั้ง ตลก - ประเภทที่น่าตื่นตาตื่นใจ มองผ่านภาพยนตร์เหล่านี้คุณยกอารมณ์ของคุณเพราะพวกเขามีจำนวนมากในช่วงเวลาที่ตลก ตัวเลือกที่ดีสำหรับการดู ( แต่ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องตลก) - "Marley and Me", "วรรณะ". อีกประการหนึ่งภาพยนตร์ที่ดี - "ความลับ" ภาพยนตร์สารคดีเรื่องนี้เกี่ยวกับ พลังของความคิด จำเป็นต้องปรับปรุงอารมณ์หลังจากที่ดูหนังเรื่องนี้และมันอาจจะดูเหมือนว่าคุณมีปีกที่คุณสามารถทั้งหมด ฟังคำแนะนำของเสียงที่ในภาพยนตร์และคุณลืมเกี่ยวกับทุกอย่างที่ไม่ดีตลอดไป โปรดดูที่ "ความลับ" และคุณจะเข้าใจวิธีการยกวิญญาณของคุณ

สัตว์เลี้ยง

สัตว์เลี้ยง - สัตว์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ชนิดของพวกเขาที่หัวใจอุ่น พวกเขาจะน่ารักและตลกและเล่นกับพวกเขานำสนุกมากทั้งคนและสัตว์ คุณมีแมวที่บ้าน - ผูกเชือกน้อมการ์ตูนและเริ่มเกม หากคุณเป็นเจ้าของสุนัขแล้วสนุกสามารถเริ่มต้นกับลูก

การท่องเที่ยว

วิธีการยกอารมณ์ของคุณหรือไม่ ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะถ้าอนุญาตให้สภาพอากาศ สูดอากาศบริสุทธิ์ ถ้าคุณจะเป็นคนเดียวที่เดินจะพร้อมเพื่อนหรือสุนัขที่คุณรัก ร่วมกันคุณจะมีความสุข กับเพื่อนที่คุณสามารถเสมอสิ่งที่น่าสนใจที่จะพูดคุยหรือเพียงแค่หัวเราะดีจากหัวใจ และมีสุนัขที่รักสามารถทำงานหรือเล่นบอล

ฝัน

การนอนหลับ - นี่คือการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มาก ดังนั้นถ้าคุณมีสิ่งที่ไม่ทำงานอารมณ์ที่ทุกคนอยู่ที่ไหนสักแห่งหายไปเพียงแค่ไปนอนหลับ! หลังจากทุกอย่างที่เข้าพักจะทำงานออกมา อารมณ์คุณจำเป็นต้องปรับปรุง นอกจากนี้จะมีพลังมากในการเริ่มต้นใหม่

วิธีการยกอารมณ์ของคุณหรือไม่ ง่ายมากถ้าคุณทำตามคำแนะนำของเรา คุณเพียงแค่ต้องการที่จะ - และคุณทุกคนจะต้องประสบความสำเร็จ!