ฮอร์โมนแห่งความสุข - มันอยู่?

มันดูเหมือนว่าจะลดความรู้สึกของความสุข, การกู้คืนอารมณ์ความสุขอันยิ่งใหญ่และความสุขให้กับกระบวนการทางชีวเคมีในสมองของเราก็มีความผิด แต่ยังคงนักวิจัยยืนยันว่ามันเป็น ความรู้สึกทั้งหมดเหล่านี้เราเป็นหนี้เป็นสารพิเศษ นี้เรียกว่าฮอร์โมนของ endorphins ความสุข ลองมาดูกันว่ามันคืออะไรที่มันจะเกิดขึ้นและมันก็เป็นความจริงที่ว่าอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับมัน

"ฮอร์โมนความสุข" ที่ถูกค้นพบในช่วงกลางทศวรรษที่ 70 ของศตวรรษที่ผ่านมา มันก็พบว่าในสมองเซลล์ของเนื้อหาของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นเมื่อคนประสบความสุข, ความสุข, ความสุข รุ่นแรกของสารที่เรียกว่า enkephalins พวกเขามีการผลิตในเซลล์ของมลรัฐและต่อมใต้สมอง เกี่ยวกับโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับฮอร์โมนแห่งความสุขมอร์ฟีน ไม่น่าแปลกใจผลกระทบที่พวกเขามีความคล้ายคลึงกันดังนั้น ตอนนี้ก็เป็นที่รู้จักกันทั้งกลุ่มของสารดังกล่าว พวกเขาจะถูกจัดกลุ่มภายใต้หัวข้อทั่วไปของ endorphins และมีโครงสร้างทางเคมีชนิดเดียวกัน ฮอร์โมนโปรตีนนี้ในโมเลกุลซึ่งเป็นจำเป็นต้องเป็นปัจจุบัน enkephalin

endorphins เป็นผู้ไกล่เกลี่ยของสิ่งที่เรียกว่าผู้รับยาเสพติด พวกเขามีผลยาแก้ปวดและทำให้เกิดสถานะของความรู้สึก, ความสุข, ความสุข ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาร่างกายในขณะที่มันรางวัลตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เขาได้ตั้งตัวเองและ ยกตัวอย่างเช่นด้วยชัยชนะในการแข่งขันที่ประสบความสำเร็จใด ๆ ในชีวิตโดยการกินอาหารอร่อยขนมระหว่าง endorphins เพศฮอร์โมนแห่งความสุขเพิ่มขึ้น เนื่องจากศูนย์ความสุขนี้อยู่ในสมองได้รับสัญญาณที่เหมาะสมและเป็นคนที่มีประสบการณ์ความสุขระดับของการที่ขึ้นอยู่กับระดับของ endorphins

นอกจากนี้ในการ endorphins อารมณ์ของคนและชีวิตเสียงส่งผลกระทบต่อ serotonin และ norepinephrine สารสื่อประสาทในการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทสมอง เมื่อพวกเขาแสดงการขาดการพัฒนาสภาพที่เรียกว่า ภาวะซึมเศร้าภายนอก มันเป็นที่ประจักษ์อารมณ์ซึมเศร้าและการรับรู้เชิงลบของโลกบางครั้งคนที่จะสื่อสารกับการฆ่าตัวตาย

Serotonin ที่ผลิตในต่อมไพเนียลและในเซลล์ของระบบทางเดินอาหารที่ทำให้เกิดความรู้สึกของความเบิกบานใจและอารมณ์สนุกสนาน สารตั้งต้นของโพรไบโอเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร จำนวนมากของช็อคโกแลต, ถั่ว, กล้วย, ขนม, นม มันไม่ได้จริงๆสิ่งสำคัญเพื่อให้ทราบวิธีการที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุขหรือไม่ ที่สำคัญกว่าวิธีที่จะสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้น ในกรณีของ serotonin ทำให้มันง่าย ฉันกินบาร์ช็อคโกแลต - และอารมณ์ดีขึ้นเล็กน้อย!

แต่นี้เป็นความจริงเฉพาะในคนที่มีสุขภาพ ในบางกรณีแพทย์เพื่อให้บรรลุผลนี้ถูกบังคับให้แต่งตั้งซึมเศร้า - ยาเสพติดที่เพิ่มอารมณ์

แต่ขอดูว่าเรายังสามารถยกระดับฮอร์โมนความสุขในเลือดของเรา ประการแรกก็ขึ้นอยู่กับเราในทัศนคติของเรา ถ้าคนที่มีการใช้งานจะกำหนดเป้าหมายและถึงพวกเขาจะเพิ่มการผลิตของ endorphins เอง มันจะเพิ่มระดับของแสงแดดสดใส (รังสีอัลตราไวโอเลต) ในฤดูใบไม้ร่วงอากาศมืดครึ้มสามารถเปลี่ยนไปอาบแดด อาหารสูงในน้ำตาลและโพรไบโอเช่นเดียวกับอาหารที่ดีก็สามารถเพิ่มอารมณ์

การแสดงผลใหม่, ดนตรีศิลปะการร้องเพลงเสียงหัวเราะออกกำลังกาย - ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดตามธรรมชาติเพิ่มขึ้นในระดับของ endorphins คำถามที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มขึ้นของมันเป็นไปไม่เทียม? มันจะเปิดออกคุณสามารถ นี้มักจะทำด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ยาเสพติด, การสูบบุหรี่ เฉพาะในกรณีนี้อาจเกิดขึ้นที่ฮอร์โมนแห่งความสุขหยุดการผลิตตามธรรมชาติ ที่จะอยู่ในอารมณ์ดีคุณมีเวลาที่จะเทียมกระตุ้นการผลิตของตน สำหรับสิ่งที่มันอาจนำไปสู่ - ไม่ว่าจะพูดคุยเกี่ยวกับอะไร? ติดยาเสพติดที่ชื่นชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิโคตินถูกลิดรอนของยาสลบปกติประสบความรู้สึกไม่สบายระทมทุกข์

อารมณ์ Joyful วิธีการใช้งานในชีวิตของการเปลี่ยนแปลงการแสดงผลความคาดหมายของเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์, ความสุขอยู่แล้วเพิ่มระดับของ endorphins ของเรา ไม่มีอะไรสามารถแทนที่สิ่งที่สมองสามารถพัฒนาตัวเอง จะใช้งานอยู่เสมอและร่าเริง!