วิธีการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักก่อนฤดูร้อน

ฤดูใบไม้ผลิมาหลายคนเริ่มที่จะเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูร้อน

มันยังคงอยู่ไม่น้อยของเวลาคนเดินผ่านร้านอาหารอย่างรวดเร็วในตอนเช้าที่คุณสามารถดูบุรุษผู้กล้าหาญวิ่ง, ข้อเสนอที่จะซื้อตั๋วสำหรับศูนย์ออกกำลังกายในเงินฝากออมทรัพย์ซุปเปอร์ประกายบนป้ายโฆษณา ใครบางคนตระหนักด้วยความกลัวว่าเขาจะไม่ได้เป็นกางเกงยีนส์เดียวกันที่เขาสวมในฤดูใบไม้ร่วง "มันถึงเวลาที่จะลดน้ำหนัก!" - พวกเขาพูด แต่ทุกขั้นตอนในทางที่จะบรรลุผล ลองแบ่งคนโดยเส้นทางที่พวกเขาเลือก

• กลุ่มแรกเป็นลักษณะแฟน ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เห็นขวดที่สวยงามด้วยสโลแกนโฆษณาที่ยอดเยี่ยมที่มีแนวโน้มที่จะสูญเสียห้ากิโลกรัมในเดือนโดยไม่ต้องมีการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารโดยไม่ต้องซับซ้อนเหลือทนค่อนข้างวิ่งไปเอาเงินทั้งหมดที่ได้จากบัตรเครดิตธนาคาร นักการตลาดไม่จำเป็นต้องกังวล - ขนมปังที่พวกเขามักจะเป็น

• กลุ่มที่สอง - นักกีฬาครอบครอง วิธีการลดน้ำหนัก? - คำตอบเป็นที่ชัดเจนเราจะติดไปออกกำลังกายเหงื่อ สำหรับการออกกำลังกายแอโรบิกที่รุนแรงที่สุดและการออกกำลังกายกับบาร์เบลล์, ดัมเบลและน้ำหนักจะมีการเพิ่มผู้ช่วยเช่นโปรตีนไขมันและเครื่องเขียน ถ้าถนนเป็น - พวกเขาจะพบว่าหากไม่ได้ - จะปู เพื่อให้ได้ผลที่พวกเขาควรจะมีประสบการณ์ทุกประเภทของความยากลำบากและความรู้สึกไม่สบายมันเป็นวิธีของพวกเขาและพวกเขาได้เลือกมันเอง

• ประเภทที่สาม มันแฟน ๆ ของอาหารต่างๆ มีบทความที่อ่านบนอินเทอร์เน็ตคำแนะนำเพื่อนวิ่งไปที่ร้านค้าสำหรับชีสชีสกระท่อมและอื่น ๆ .. บางคนมีความเหมาะสมดีมากในการแก้ไขปัญหาและการใช้เครื่องคิดเลข จุดคือง่ายๆคุณจำเป็นต้องได้รับแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณจ่าย ใครบางคนที่กำลังศึกษาแผนภูมิและกราฟแคลอรี่พบว่าผลิตภัณฑ์ที่มีค่าพลังงานที่ต่ำและจำนวนเงินที่จะรับประทานอาหารของตัวเอง เกี่ยวกับประสิทธิผลสามารถตัดสินโดยตัวเลขโยและปรับการรับประทานอาหารขึ้นอยู่กับน้ำหนักของอัตราการปล่อย

• และกลุ่มสุดท้าย มันเกวียน plagiarists, คนที่เฝ้าดูคนแรกที่จะฟังสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าหลังและจะสรุปผล คนที่เหมาะสมได้ตัดสินใจที่จะทำให้โปรแกรมการสูญเสียน้ำหนักของการฝึกอบรมรวมทั้งในอาหารโภชนาการการกีฬาของยาเสพติดเป็นพิเศษและได้รับประโยชน์สูงสุดจากความพยายาม ประเภทของคนนี้เห็นได้อย่างชัดเจนว่าไม่มีการฝึกอบรมที่ดีอาหารเสริมเพาะกายและหัวเผาไขมันทำงานได้ผล และผมต้องบอกว่าโอกาสที่จะสูญเสียน้ำหนักเป็นที่สูงขึ้น

การเผาผลาญอาหาร

แต่มีเกณฑ์อื่นที่สำคัญที่ต้องไม่ลืม - การเผาผลาญอาหาร หลายคนโชคดีมีความรวดเร็ว เผาผลาญ - ประโยชน์ที่แตกต่าง บุคคลดังกล่าวอาจเข้าเยี่ยมชมร้านอาหารอย่างรวดเร็วกินเป็นจำนวนมากของแคลอรี่นำชีวิตอยู่ประจำและยังคงให้น้ำหนักของคุณอยู่ในระดับต่ำอย่างต่อเนื่อง แต่เราไม่ควรหลอกลวงตัวเองกระบวนการ ของการเผาผลาญ ด้วยอายุที่ชะลอตัวลงและในที่สุดก็นิสัยที่ไม่ดีและการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรงจะทำให้ตัวเองรู้สึกว่า

ผลการวิจัย

วิธีที่สามารถลดน้ำหนัก? คำตอบที่ถูกต้องที่สุด be- กินน้อยลง!

สื่อสหรัฐทำซ้ำ: การถ่ายโอนข้อมูลที่รวดเร็วของน้ำหนักไม่ดีต่อสุขภาพและสามารถนำไปสู่ผลกระทบอย่างรุนแรง แต่หลายเรื่องราวเกี่ยวกับความอยู่รอดของคนที่อยู่ในสภาวะที่แสดงให้เห็นเป็นอย่างอื่น ผู้ชายเครื่อง -Amazing เราสามารถเทียบกับโรงไฟฟ้าเชื้อเพลิงที่เป็นอาหาร วิวัฒนาการเรามีโปรแกรมที่จะไม่ตะกละและอยู่ในเงื่อนไขของการขาดแคลนอาหาร ดังนั้นคุณจำเป็นที่จะประพฤติเหมาะสมและปัญหาเรื่องน้ำหนักจะหยุดกังวลเรา