วิธีการปรุงโจ๊กในน้ำ: หลายสูตร

เหมาะสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยอย่างรวดเร็ว ข้าวโอ๊ต มันอุดมไปด้วยวิตามินแมกนีเซียมแคลเซียมโปรตีน, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, คาร์โบไฮเดรต ที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตธัญพืชเส้นใยที่สมบูรณ์แบบเติมกระเพาะอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้จะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยร่างกาย ในบทความนี้เราจะได้เรียนรู้วิธีการปรุงอาหาร โจ๊กในน้ำ จานนี้ไม่เหนื่อยก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มน้ำผึ้ง, ผลไม้, ถั่ว, ครีม, เบอร์รี่, ผลไม้แห้งที่จะเปลี่ยนมัน ก่อนที่คุณจะเริ่มทำอาหารทำตามคำแนะนำ: เตรียมความพร้อมที่มีขอบเขตในการที่คุณสามารถที่จะกินโจ๊กไม่กินมากเกินไป; ล้างออกก่อนที่จะหุงข้าวโอ๊ตในน้ำก็จะช่วยกำจัดแกลบ

วิธีการปรุงโจ๊กในน้ำ

ส่วนผสมสำคัญ:

• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• น้ำผึ้งหรือ น้ำตาลอ้อย ;
• น้ำ - 2 ถ้วย;
• เกลือ
• เนย

เทคโนโลยีการเตรียมความพร้อม

เทน้ำลงในกระทะ นำไปต้ม ในหม้อต้มน้ำค่อยๆเทข้าวโอ๊ต ลดความร้อนใส่เกลือและปรุงอาหารประมาณ 15 นาทีตื่นเต้นตลอดเวลาด้วยช้อน เมื่อโจ๊กเริ่มข้นปิดไฟทันที ปกคลุมทะที่มีฝาปิด เสิร์ฟพุดดิ้งกับเนยและน้ำผึ้ง

วิธีการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่ในน้ำ

ส่วนผสมสำคัญ:

• เพื่อลิ้มรสเบอร์รี่ - 300 กรัม;
• ข้าวบาร์เลย์ - 1 ถ้วย;
• น้ำตาล
• น้ำ - 2 ถ้วย;
• อบเชย;
• เนย

เทคโนโลยีการเตรียมความพร้อม

เทน้ำลงในกระทะและนำไปต้ม หลังจากนั้นเทธัญพืชหยุด ต้มจนสุกเป็นเวลา 15 นาที เพิ่มก่อนเสิร์ฟช้อนชาเนยและน้ำตาลผสมกันและประดับด้วยผลเบอร์รี่และโรยด้วยอบเชย ในช่วงเช้าจานเชียร์ขึ้น!

วิธีการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตในน้ำกับไก่

ส่วนผสมสำคัญ:

• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• ไก่ - 100 กรัม;
• น้ำ - 2 ถ้วย;
• เกลือ

เทคโนโลยีการเตรียมความพร้อม

แรกเตรียมไก่ เนื้อสับต้มในน้ำและเกลือ หลังจาก 5 นาทีเพิ่มข้าวโอ๊ตและส่วนผสมที่ถูกต้ม, กวนเป็นระยะ ๆ ครอบคลุมและให้ใส่เป็นโจ๊ก จานนี้สามารถวางบนอาหารค่ำ

วิธีการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตในไมโครเวฟ

ส่วนผสมสำคัญ:

• สะเก็ด - ½ถ้วย;
• น้ำ - ¾ถ้วย;
• ½แอปเปิ้ลขนาดกลาง
• น้ำเชื่อม - 3-5 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันพืช

เทคโนโลยีการเตรียมความพร้อม

ล้างแอปเปิ้ลปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นหรือมากกว่านั้นตามที่คุณต้องการ บนกระทะเทน้ำมันขนาดเล็ก ใส่ชิ้นของแอปเปิ้ล ถัดไปเทน้ำเชื่อม (แนะนำโรสฮิ) คุณสามารถปรุงอาหารด้วยตัวคุณเอง นำไปต้มในน้ำเดือดใส่น้ำตาลในสาระสำคัญรสธรรมชาติดีกว่า (มะนาวเปลือกส้มอบเชยโป๊ยกั๊ก, ฯลฯ ) ในปริมาณที่เท่ากัน แอปเปิ้ลเคี่ยวจนเป็นสีเหลืองทอง ในชามก๋วยเตี๋ยวเทธัญพืชและผสมกับแอปเปิ้ลคาราเมล ถัดไปเทน้ำ ใส่แผ่นในไมโครเวฟ 2 นาที เราได้รับโจ๊กพร้อม แล้วลงไปผัดและเทน้ำเชื่อมแม้กระทั่งก่อนที่การให้บริการ จานพร้อมรับประทานได้ทันทีในขณะที่ร้อน

ดังนั้นคุณมีความคุ้นเคยกับวิธีการปรุงอาหารข้าวโอ๊ตบนเตาและในเตาอบไมโครเวฟ เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์จากธัญพืชหลัก มีเกล็ดซึ่งจะสุกเป็นเวลานานมีผู้ที่สามารถ zaparivat มีและ อ่านข้อมูลทั้งหมดบนบรรจุภัณฑ์ ตอนนี้คุณสามารถโปรดตอนเช้าของตัวเองและครอบครัวของคุณโจ๊กอร่อย หลักการคือการปรุงอาหารที่เรียบง่าย