มีประโยชน์อย่างไรน้ำและวิธีการที่จะดื่มได้อย่างถูกต้อง

เป็นเวลานานแพทย์เตือนของจำเป็นที่จะต้องใช้เงินจำนวนหนึ่งของของเหลวสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย วันนี้นักโภชนาการบอกว่าอาหารเหลวและเครื่องดื่มที่ไม่ได้ทำขึ้นความต้องการที่จำเป็นสำหรับน้ำปกติซึ่งไม่สามารถถูกแทนที่ด้วยชาหรือกาแฟ สิ่งที่เป็นประโยชน์และวิธีการน้ำดื่มหรือ

การคายน้ำ

เป็นผู้ใหญ่ 60% ประกอบด้วยน้ำกับการสูญเสียและการละเมิดความสมดุลของน้ำเกลือเธอกำลังประสบกับความรู้สึกไม่สบายและวิงเวียนจริงประจักษ์:

• การปรากฏตัวของความอ่อนแอ;
• อาการปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ;
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการเสื่อมสภาพของสุขภาพ
• ลักษณะของความแห้งกร้านในปาก;
• ลดลงในจำนวน micturitions และปัสสาวะสีเข้มนั้น
• การเกิดขึ้นของอาการท้องผูก;
• เพิ่มความดัน

ผลกระทบเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำเพียง 1-2% ของน้ำหนักตัว ความปรารถนาที่จะดับความกระหายของคุณ - มันเป็นหลักฐานของการเกิดขึ้นของปัญหาดังนั้นคุณจึงไม่ควรจะแนะนำโดยการปรากฏตัวของเขาสำหรับการใช้น้ำเพียง คนต่อวันมีความจำเป็นต้องดื่มน้ำประมาณสองลิตร (30-40 กรัมต่อ 1 กิโลกรัมน้ำหนักตัว) เพื่อตอบโต้การปรากฏตัวของโรคร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการคายน้ำ

การใช้น้ำในการป้องกันโรค

ความเสี่ยงของโรคบางอย่างจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำบริสุทธิ์?

• นักวิทยาศาสตร์วิจัยเป็นเวลาหกปีพิสูจน์เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดย 41% มีการใช้ของเหลวรักษาเพียงพอ
• การปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารช่วยในการป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร 45% ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งของกระเพาะอาหาร
• ในสภาพแวดล้อมที่อัลคาไลน์, การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งจะถูกระงับดังนั้นการเกิดโรคมะเร็งของอวัยวะทั้งหมด (โดยเฉพาะกระเพาะปัสสาวะ) โดยตรงขึ้นอยู่กับการใช้งานของของเหลว ลดความเสี่ยงของขึ้นถึง 50%

นอกจากนี้การใช้น้ำคือการเพิ่มพลังงานเอาสารพิษและทำความสะอาดร่างกายรวมทั้งผิว เครื่องสำอางส่งเสริมความชุ่มชื้นจากภายนอก แต่สิ่งที่สำคัญมากที่จะทำมันมาจากข้างใน น้ำ - เป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก ในการใช้มันก่อนที่จะรับประทานอาหารที่ผู้ชายคนหนึ่งที่จะช่วยลดความอยากอาหาร แทนที่เครื่องดื่มก็ deprives ตัวเองของแคลอรี่พิเศษ น้ำบำบัดพิเศษช่วยให้เราได้รับมาของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกาย

ดิบหรือต้ม

ตอบสนองต่อคำถามเกี่ยวกับชนิดของน้ำที่คุณสามารถดื่มก็ควรได้รับการยอมรับว่ามันจะต้องปลอดภัยมีสิ่งสกปรกไม่มีอันตราย และนี่คือสิ่งที่ดิบหรือต้ม? น้ำจืด มีความจำเป็นสำหรับร่างกายธาตุ: โพแทสเซียมโซเดียมแมกนีเซียมเช่นเดียวกับก๊าซละลายออกซิเจนไนโตรเจน ต้มพวกเขาจะขาดเปลี่ยนมันเป็นที่ตายแล้วและเฉื่อยความสามารถในการละลายอะไรและก่อให้เกิดอาการบวม น้ำดังกล่าวไม่ได้เป็นน้ำดอกจะไม่ได้เต็มไปด้วยสัตว์น้ำสำหรับปลา บ่อยครั้งเมื่อมันถูกให้ความร้อนไม่เดือดหนึ่งที่พบว่าโฟมสีขาว - นี่คือออกซิเจนไม่ต้องยืนขึ้นไปยังจุดสิ้นสุดของน้ำ นั่นคือเหตุผลที่ปลาไม่ได้อาศัยอยู่ในของเหลวต้ม: มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจและกิน

ในการฆ่าเชื้อน้ำจืด (เพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ) มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องผ่านการกรอง ในกรณีที่ไม่มีของมันก็ควรจะจำได้ว่าน้ำจาก ก๊อกน้ำ ภายใต้การปนเปื้อนผลิต - โอโซนรักษาคลอรีนหรือรังสียูวีจึงไม่สามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ แต่ดื่มได้จากก๊อกไม่ควรจะปล่อยให้ยืน สำหรับการฆ่าเชื้อในเวลาของการปักหลักมันเป็นไปได้ที่จะละเว้นช้อนเงิน สะดวกในการซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดพร้อมทำโซดาพอใจ เพราะนี่คือความจริงที่ว่าน้ำในขวดพลาสติกมีชีวิตชั้นหนึ่งและสามารถไปที่ไม่ดี ก๊าซจากจานเดียวกับที่คุณมักจะสามารถปล่อย

กันน้ำ

ออกตามธรรมชาติบนพื้นผิวของน้ำบาดาลและ น้ำบาดาล จะเรียกว่า rills พวกเขามักจะได้รับการพิจารณาจำเป็นต้องมีการดำเนินการทางยาของแหล่งที่มา ในความเป็นจริงน้ำในบ่อน้ำพุเกี่ยวกับองค์ประกอบและคุณสมบัติทางเคมีที่ไม่เคยแตกต่างจากน้ำจากบ่อหรือเจาะ แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสถานที่และองค์ประกอบที่จะสามารถเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ normalizing ความดันหรือกำจัดอาการปวดหัว มีประโยชน์อย่างไรน้ำจากฤดูใบไม้ผลิหรือไม่

มันเป็นความบริสุทธิ์ของทุกสายพันธุ์ของน้ำที่ผ่านการกรองธรรมชาติ: กรวดและทรายชั้น การรักษาดังกล่าวไม่ได้ดักคอของเหลวในโครงสร้างและไม่ละเมิดองค์ประกอบ hydrochemical ที่ช่วยให้การใช้งานโดยไม่ต้องฟอกเพิ่มเติมรักษาทุกคุณสมบัติตามธรรมชาติ

วิธีการดื่มน้ำที่เหมาะสม

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะสังเกตกฎระเบียบบางอย่างสำหรับการใช้งานของของเหลวยาซึ่งรวมถึงต่อไปนี้:

• เราไม่แนะนำให้ใช้น้ำในระหว่างมื้ออาหารหรือทันทีก่อนที่จะต้อนรับ กรดไฮโดรคลอปล่อยออกมาในระหว่างการย่อยในกระเพาะอาหารช่วยลดความเข้มข้นทำให้การย่อยอาหารยาก
• เครื่องดื่มที่ควรจะเป็นส่วนเล็ก ๆ วันละหลายครั้ง ในเดือนที่ร้อนและในช่วงกีฬาที่ใช้งานยกแผนกต้อนรับส่วนหน้าน้ำ
• ของเหลวจะต้องเป็นที่อุณหภูมิห้องแม้ในฤดูร้อน
• อนุญาตให้ใช้น้ำเจือจางน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติของมัน

วิธีที่มีประโยชน์กับน้ำมะนาว?

เครื่องดื่มดังกล่าวเนื่องจากวิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและ normalizes ความดันเพิ่มความแข็งแกร่งของเส้นประสาท กระตุ้นที่ดีขึ้น peristalsis ลำไส้สมดุลฐานชิดได้อย่างมีประสิทธิภาพขจัดสารพิษผิวทำความสะอาดและเรียบ เครื่องดื่มนี้มีการดำเนินการขับปัสสาวะเล็กน้อยอำนวยความสะดวกในการทำงานของไต

วิธีน้ำที่มีประโยชน์กับน้ำผึ้ง?

ช้อนของน้ำผึ้งละลายในน้ำจะช่วยบำรุงเซลล์สมองกิจกรรมสาเหตุ (ในตอนเช้า) ที่จะสงบลงและผ่อนคลาย (ในตอนเย็น) น้ำผึ้งเป็นสารตกค้างที่ขาดไม่ได้สำหรับการย่อยอาหารไม่ได้แยกแยะและปล่อยลำไส้ นี้นำไปสู่การที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยของสิ่งมีชีวิต