มะเดื่อ: ปริมาณแคลอรี่และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

มะเดื่อมักเรียกว่ามะเดื่อ ผลเบอร์รี่ไวน์ผล มะเดื่อหรือต้นมะเดื่อ เมื่อหลายคนเป็นผลไม้ที่แปลกใหม่ตอนนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำเกือบทุกแห่ง พวกเขาใช้มันเพื่อเตรียมอาหารต่างๆสดหรือแห้ง แต่ไม่กี่รู้ว่ามะเดื่อเป็นประโยชน์

ผลไม้ชนิดนี้เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีเนื่องจากมีน้ำตาลกลูโคสเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและใช้เป็นยาแก้ไอที่ดีเยี่ยม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ในสิ่งที่โรคอาหารควรเสริมด้วยมะเดื่อ

คนที่ดูน้ำหนักและสุขภาพของพวกเขาในตอนแรกจะแสดงผลมะเดื่อ เนื้อหาแคลอรี่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ ดังนั้น 100 กรัมของผลิตภัณฑ์บัญชีประมาณ 50 กิโลแคลอรี แต่มะเดื่อมีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก ในรูปแบบสดผลไม้นี้อุดมไปด้วยโปรตีนสาร pectic เส้นใยกรดอินทรีย์วิตามิน PP, C, A, B1 และ B3 มีอยู่ในฟอสฟอรัสมะเดื่อเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมโซเดียม ประกอบด้วยน้ำตาลกลูโคสน้ำตาลซูโครสและฟรุคโตส

คุณภาพรสชาติของมะเดื่อในรูปแบบแห้งและสดแตกต่างกัน แม้ว่าจะยังไม่แห้ง แต่ก็มีน้ำเป็นจำนวนมากและรสชาติหวานเล็กน้อย รูปที่แห้งมากขึ้นจะกลายเป็นรสชาติที่อร่อยมากขึ้น นี้ผลไม้แห้งอย่างสมบูรณ์แบบตอบสนองความรู้สึกของความหิว พวกเขาสามารถเปลี่ยนขนมเช่นคุกกี้หรือขนมหวาน แต่เนื่องจากความเข้มข้นของซูโครสและฟรุกโตสจึงไม่แนะนำให้คนบางคนรับประทานมะเดื่อในปริมาณมาก ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้ สามารถทำลายอาหารได้อย่างรุนแรง ผลไม้สดมีแคลอรี่น้อย แต่ก็ไม่ควรถูกทำร้าย เพียงพอที่จะกิน 2-3 มะเดื่อต่อวันเพื่อให้ร่างกายของคุณมีจำนวนของธาตุที่เพียงพอ

มะเดื่อเป็นสิ่งล้ำค่าในการรักษาโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติลดไข้ หนึ่งในใบสั่งยาสำหรับโรคหวัดคือนมด้วยนอกเหนือจากมะเดื่อ ส่วนผสมนี้ยังช่วยในการอักเสบของระบบทางเดินหายใจส่วนบน มีอาการเจ็บคอนมและมะเดื่อล้างออก จากไอผลไม้นี้จะปรากฏแม้กระทั่งเด็กเล็ก ๆ ในการเตรียมยาให้ใช้แก้วน้ำร้อนและผลไม้สด 5 ผล เติมผลไม้ด้วยของเหลวและปล่อยให้นั่งอยู่พักหนึ่ง แล้วถูผลไม้ได้โดยตรงในนม ใช้ส่วนผสมนี้ในรูปแบบที่อบอุ่น 3 ครั้งต่อวัน

เพื่อฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหารก็ยังจำเป็นที่จะกินมะเดื่อ ปริมาณแคลอรี่ที่มีอยู่ในรูปของน้ำนมมีขนาดเล็กจึงสามารถนำไปใช้ได้แม้กระทั่งกับคนเต็มรูปแบบ ผลไม้นี้จะช่วยให้มีอาการท้องผูกเนื่องจากมีผลยาระบาย มะเดื่ออุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นประโยชน์ในโรคหัวใจและหลอดเลือด ficin มีอยู่ในนั้นลด coagulability ของเลือดซึ่งจะช่วยในการแก้ throbiins ดำ

เมื่อตั้งครรภ์แนะนำให้ทานผลไม้นี้ ปริมาณแคลอรี่ของมะเดื่อไม่ช่วยให้น้ำหนักเกิน ผลไม้ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมและเหล็กซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของทั้งแม่และลูกอ่อนในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลมะเดื่อจะเป็นประโยชน์กับผู้หญิงซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงสามารถปรับอาหารได้โดยง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อทารก

ในการรักษาโรคบางชนิดใบของต้นมะเดื่อยังใช้อยู่ การแช่ของพวกเขาช่วยในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์เช่น vitiligo ยานี้ยังช่วยให้มีอาการหัวล้านจมูก

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงว่ามะเดื่อยังมีข้อห้ามบางอย่าง ระมัดระวังควรบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน คนเหล่านี้โดยทั่วไปไม่ควรกินมะเดื่อแห้ง ความเข้มข้นของกลูโคสและฟรักโทสสูงเกินไปในกรณีนี้ (40%) ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทานมะเดื่อสดเท่านั้น จากอาหารนี้ผลไม้ควรจะถูกลบออกไปคนที่มีโรคเกาต์การละเมิดการเผาผลาญเกลือด้วยโรคของระบบย่อยอาหารและมีแนวโน้มที่จะก่อหิน คนเต็มควรรวมไว้ในอาหารของมะเดื่อแห้ง ปริมาณแคลอรี่สูงมาก