ผักกาดหอมชนิดและผลประโยชน์

ผักกาดหอมกินเป็นหลักในการร่วมกับผักอื่น ๆ หรือเป็นส่วนหนึ่ง ของกับข้าวซับซ้อน อาหาร ชุดของตัวแปรของมันช่วยให้การใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมของอาหารอันโอชะของการทำอาหารที่ปรุงสุก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สลัดเป็นพืชผักแบ่งออกเป็นแผ่นและภูเขาน้ำแข็ง

ทั้งหมดของผักกาดหอม

พืชผักกาดหอมเป็นรูปแบบคลาสสิกที่เป็นรูปแบบที่เข้าใจบนพื้นฐานของชื่อ ที่คุ้นเคยและรักของหลาย ๆ คนก็มีความหลากหลายของสายพันธุ์มักจะเป็นหนึ่งและความหลากหลายเดียวกันเรียกว่าในรูปแบบที่แตกต่างกันทำให้เกิดความสับสนของผู้บริโภค ที่พบบ่อยที่สุดและต่อไปนี้ประเภทของผักกาดหอมในการปรุงอาหาร:

- ผักกาดหอม;

- Lollo รอสโซ่;

- ผักกาดหอมโอ๊ค;

- arugula;

- แพงพวย;

- พืชชนิดหนึ่ง

แต่ละชนิดมีความเป็นเอกลักษณ์ได้เครื่องปรุงสีอิ่มตัวสดใสรวมกับความหลากหลายของส่วนผสมด้วย

ผักกาดหอม

ผักกาดหอมคลาสสิก เป็นเวลานานในประเทศของเราจะเติบโตได้ทุกที่ แต่ก็มีรสชาติที่สดใหม่, ใบของมันจะนุ่มนุ่ม สิ่งที่สำคัญในการเพาะปลูกของพันธุ์ผักกาดหอม - การนอนหลับสำหรับช่วงเวลาของคอลเลกชันของเขาไม่เพราะ perezrevaya มันเป็นชนิดของหัวของกะหล่ำปลีมันจะกลายเป็นไม่อร่อย ถ้าพืชอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มันไม่ได้มีความชุ่มชื้นเพียงพอและแสงที่มีความเป็นไปได้ที่จะได้รับใบรสขมที่ไม่พึงประสงค์ ประเภทของดีกับผักนี้ก็จะแนะนำให้ใช้มันและในการจัดทำแซนวิช

สลัดโอ๊ค

ใบผักกาดหอมโอ๊คได้รับชื่อของมันเพราะความคล้ายคลึงกันกับใบคล้ายกับไม้ มันสามารถได้รับทั้งสีเขียวและสีแดงเป็นสิ่งที่ดีเมื่อเข้ามา อาหารกับเห็ด, ปลาแซลมอนเพราะมีรสชาติบ๊องรอบคอบ

สลัด arugula

สลัด arugula หลายสัญญาณร่วม กับพาเมซานชีสและมะเขือเทศ เชอร์รี่ มันยังมีผลทำให้ชุ่มชื่นแม้จะมีรสชาติที่เป็นกลาง อาหารที่มีการเพิ่มใบเท่านั้นเพราะลำต้นมีรสขม ผักกาดหอมนี้แตกต่างมากที่สุดของคู่ของพวกเขาเติบโตแต่ละใบมีรสชาติมัสตาร์ดบ๊องกับคำใบ้ของพริกร้อน มาให้เราจาก อาหารเมดิเตอร์เรเนียน เขามาให้ความชื่นชอบของแฟน ๆ หลายคนของ ชีส ในส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและมะเขือเทศหวานเล็ก ๆ น้อย ๆ

ต้นเครซ

Perechnik สวน - ชื่อแพงพวยอื่นที่แพร่หลายในคอเคซัสและใช้ในการเตรียมงานชิ้นเอกของอาหารท้องถิ่น มันได้ฝาดรสชาติเผ็ดเล็กน้อยมี น้ำมันมัสตาร์ด และส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นสารเติมแต่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดเนื้อสัตว์หรืออาหารปลา

มีประโยชน์มากกว่าสลัด?

เมื่อรับประทานสลัดชนิดใด ๆ และชนิดที่ร่างกายได้รับธาตุ (ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมกรดโฟลิค, เหล็ก, แมกนีเซียมแคลเซียม) อิ่มตัวด้วยวิตามิน A ซึ่งส่งเสริมระบบประสาทการป้องกันโรคหวัด, กฎระเบียบของการเผาผลาญอาหาร

การใช้ผักกาดหอมยังคงอยู่ในความจริงที่ว่าเขาเป็นส่วนหนึ่งของเมนูของคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหลอดเลือดโรคเบาหวาน เนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยและค่าความร้อนต่ำก็จะแนะนำให้ใช้มันสำหรับอาหารและสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ที่มีคุณภาพรสชาติของผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตให้เพิ่มอาหารเกือบทุก