คุกกี้ข้าวโอ๊ตจากชีสกระท่อมและกล้วยแคลอรีต่ำ: สูตรที่ดีที่สุด

คุกกี้ต่ำแคลอรี่ข้าวโอ๊ต - นี้เป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับฟันหวานซึ่งว่าสิ่งที่ได้มีการตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก ในบทความนี้เราจะแสดงวิธีการปรุงอาหารขนมหวานแสนอร่อยของผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุดและราคาไม่แพง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตและกล้วย

สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความขี้เกียจเกินไปที่จะทำให้อบเต็ม นอกจากนี้สูตรนี้จะอุทธรณ์ไปยังแฟน ๆ ของอาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับผู้ที่สนใจเกี่ยวกับตัวเลขของพวกเขา คุกกี้ประกอบด้วยเพียงสองส่วนผสมเพื่อปรุงอาหารนั้นจะสามารถแม้แต่เด็ก คุกกี้จากข้าวโอ๊ตและกล้วยเราจะเตรียมความพร้อมดังนี้

• ปอกเปลือกและบดด้วยส้อมสองกล้วยสุกที่มีขนาดใหญ่
• เพิ่มให้กับพวกเขาถ้วยข้าวโอ๊ตและผสมอย่างทั่วถึง คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ตามรสนิยมของคุณหากคุณต้องการ
• ถ้ามวลผลดูเหมือนของเหลวมากเกินไปแล้วรู้สึกฟรีเพื่อเพิ่มข้าวโอ๊ตเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ด้วยช้อนได้ "แป้ง" ในกระทะซึ่งต่อไปนี้กระดาษก่อนนอน

คุกกี้อบสี่ของชั่วโมงและจากนั้นก็ย้ายมันไปบนจาน พร้อมขนมหวานแสนอร่อยจะเปิดออกไม่เพียง แต่ร้อน แต่เย็น

คุกกี้ข้าวโอ๊ต (สูตร) แคลอรี่ต่ำ

ข้าวโอ๊ตรีดสามารถปรุงขนมหวานแสนอร่อยที่จะเป็นยังดีที่อาหารเช้าเพื่อสุขภาพหรือสแน็ค การเตรียมการอบจะพาคุณจำนวนเงินขั้นต่ำของเวลา แต่ผลที่ได้จะขอบคุณสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณ คุกกี้ข้าวโอ๊ตอาหารที่เตรียมไว้ดังต่อไปนี้:

• ใช้เวลาครึ่งแก้วของสะเก็ดดาวและบดด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟ
• เพิ่มให้กับพวกเขาจำนวนเดียวกันของโยเกิร์ตไขมันฟรีและโปรตีนไก่สอง
• ผสมผลิตภัณฑ์วางไว้สองช้อนชาของน้ำผึ้งและลูกเกดและอบเชยเพื่อลิ้มรส
• ถูสินค้าสม่ำเสมอหนึ่งในรูปแบบแพนเค้กขนาดเล็กและสถานที่บนแผ่นอบ, อบกระดาษวาง

อบคุกกี้จนสุกในเตาอบอุ่น คุกกี้ดังกล่าวสามารถเก็บไว้ได้ไม่กี่วันการรักษารสชาติดั้งเดิมและรสชาติ

คุกกี้ข้าวโอ๊ตถือบวช

แม้ว่าคุณจะติดกับกฎระเบียบที่เข้มงวดของการอดอาหารคุณจะยังคงต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะปรนเปรอตัวเองที่ตอนเย็นชา สำหรับกรณีดังกล่าวขนมหวานแสนอร่อยที่มีประโยชน์ที่ไม่ได้มีเนยและไข่ สูตรไขมันต่ำคุกกี้ข้าวโอ๊ตง่ายมาก:

• ถ้วยครึ่งหนึ่งของข้าวโอ๊ตอาหารอย่างรวดเร็วอากาศแห้งเร็วจนเป็นสีน้ำตาลทองในไมโครเวฟหรือในกระทะ
• หลังจากนั้นพวกเขาด้วยการบดเครื่องปั่นเติมผงฟูวานิลลาและสองช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
• มวลผลเพิ่มอีกหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะน้ำผึ้งและผัด ถ้าคุณได้แสดงให้เห็นว่ามวลผลหนาเกินไปคุณสามารถเจือจางกับน้ำบางส่วน
• วางแป้งที่เตรียมไว้ในตู้เย็นสำหรับครึ่งชั่วโมงและจากนั้นรูปทรงของเค้กเล็ก ๆ ของเขาและวางไว้บนแผ่นอบ
• คุกกี้อบจนกระทั่งครึ่งแล้วปิดเตาอบและปล่อยให้มันยืนอยู่ตรงนั้นในขณะที่

ถ้าคุณต้องการคุณสามารถตกแต่งคุกกี้ข้าวโอ๊ตกับช็อคโกแลตละลาย

คุกกี้ "อาหาร"

คุณสามารถรู้สึกอิสระที่จะเพลิดเพลินไปกับรสชาติและกลิ่นของอบไม่กลัวที่จะทำให้เสียรูปทรง ความจริงก็คือว่าในสูตรนี้ในการปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหาร เบเกอรี่ไม่ได้ใช้แป้งไข่แดงและเนยมีเพียงคาร์โบไฮเดรต "ช้า" เตรียมขนมเป็นเรื่องง่ายมาก:

• ผสม 100 กรัมข้าวโอ๊ต 100 กรัมของชีสสองโปรตีนไข่, น้ำผึ้ง, ช้อนชาอบเชยและ 30 กรัมลูกเกด
• จากการทดสอบนี้สร้างเค้กและวางบนแผ่นอบ

อาหารอันโอชะอบในเตาอบอุ่นเป็นเวลา 20 นาที ที่คุณสามารถดู, คุกกี้ข้าวโอ๊ตมีความพร้อมที่จะให้อภัย แต่ต้องขอบคุณเขาคุณจะสามารถที่จะกระจายอาหารขาดแคลนระหว่างการรับประทานอาหารหรือตัวอย่างเช่นการอดอาหาร

คุกกี้คาราเมลกับลูก

นี่เป็นอีกสูตรที่น่าสนใจสำหรับสินค้าที่ต่ำแคลอรี่อบ เพื่อเตรียมความพร้อมคุกกี้อร่อยของข้าวโอ๊ต, คุณจะต้อง:

• ร่อนลงในชาม 100 กรัม แป้งข้าวสาลี เพิ่มผงฟูมันเกลือเล็กน้อยและอบเชยเพื่อลิ้มรส
• 100 กรัมแป้งเกล็ดข้าวโอ๊ตกับเครื่องปั่นผสมกับแป้งและ 50 กรัมลูกเกดแห้ง
• 100 กรัมเนยที่อุณหภูมิห้องที่จะรวมกับ 100 กรัมน้ำตาลเพิ่มไข่และตีจนผลิตภัณฑ์ผสมปุย
• ผัดในอาหารสำเร็จรูปและทำให้พวกเขาได้รับจากแป้งในตู้เย็นสำหรับครึ่งชั่วโมง
• ด้วย ช้อนไอศครีม ในรูปแบบวงกลมบิสกิตและใส่ไว้ในกระดาษออกจากพื้นที่เพียงพอระหว่างพวกเขา

อบคุกกี้สำหรับครึ่งชั่วโมงในเตาอบอบอุ่น

เสียงแตกบิสกิต

นี้ขนมอบแสนอร่อยและง่ายที่ปรุงสุกอย่างรวดเร็ว ทำอาหารเช้าของเธอและรักษาคนที่รักของพวกเขาในขนมเดิม:

• ล้าง 30 กรัมลูกเกดและบดด้วยเครื่องบดหรือปั่น
• 80 กรัมของเนยที่อุณหภูมิห้องตีด้วย 150 กรัมน้ำตาลวานิลลิน (เพื่อลิ้มรส) และลูก
• ละลายเกลือใน 50 มิลลิลิตรของน้ำบริสุทธิ์และจากนั้นผสมกับส่วนผสมน้ำมันและครึ่งหนึ่งช้อนชาอบเชย
• นำผลิตภัณฑ์ของ 80 กรัมของ แป้งข้าวโอ๊ต และนวดแป้ง ถ้ามันจะสลายเพิ่มไปน้ำน้อยมาก
• โรยพื้นผิวการทำงานด้วยแป้งและม้วนออกแป้งที่มันอยู่ในชั้นของครึ่งเซนติเมตรกว้าง หลังจากนั้นตัด preform รูปร่างกลมและส่งพวกเขาบนกระดาษ postelennuyu ในการอบ

เค้กปรุงอาหารในเตาอบอุ่นสิบนาทีและให้บริการบิสกิตทันทีพร้อมกับตาราง

คุกกี้ "บ้าน"

ขนมกรุบกรอบนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังนั่งอยู่ในอาหารเพราะมันมีเพียงหนึ่งช้อนโต๊ะแป้ง คุกกี้ต่ำแคลอรี่ข้าวโอ๊ตเราเตาโดยใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

• 100 กรัมปอนด์เนยและถ้วยครึ่งหนึ่งของน้ำตาลและความมีชีวิตชีวาของหนึ่งมะนาว ขั้นตอนนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของใบมีดที่ทำด้วยไม้
• ค่อยๆใส่ลงไปในแป้งสองไข่ไก่
• เมื่อน้ำตาลละลายอย่างสมบูรณ์เพิ่มผลิตภัณฑ์สองถ้วยข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วยถั่วสับและช้อนแป้ง
• เปิดเตาอบ, จาระบีกระทะที่มีน้ำมันและโรยด้วยแป้ง
• แป้งผสมอย่างทั่วถึงรูปแบบของมันคุกกี้กลมและที่ควรจะวางบนแผ่นอบ

ปรุงอาหารเค้กจนกว่าจนกว่าจะได้มาเป็นสีทอง

คุกกี้กับราสเบอร์รี่และอัลมอนด์

คุกกี้นี้สวยงามและอร่อยจัดทำขึ้นอย่างแปลกใจได้อย่างรวดเร็ว ทำหน้าที่รักษารสชายามเย็นและความบันเทิงญาติขนมเดิม วิธีการปรุงอาหารคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดจากไหน? สูตรง่ายๆคือ:

• 200 กรัมแป้ง 150 กรัมน้ำตาล 200 กรัมเนยและ 200 กรัมข้าวโอ๊ตบดในเศษ
• รูปขนาดเล็กปกคลุมกระดาษอบและ vsypte นั้นสองในสามของส่วนผสมการปรุงอาหาร
• และครึ่งหนึ่งถ้วยของราสเบอร์รี่สดล้างให้สะอาด, รวมกันอีกครั้งและคลุกเคล้าด้วยส้อม ถ้าคุณใช้เบอร์รี่แช่แข็งก่อนละลายได้ที่อุณหภูมิห้องและระบายของเหลวส่วนเกิน
• ใส่ราสเบอร์รี่บดในรูปทรงและจัดจอบของมัน วางบนชิปที่เหลือของเธอและโรยกลีบผลอัลมอนด์โครงสร้าง
• อบคุกกี้ในอนาคตในเตาอบอุ่นสำหรับ 40 นาที

เมื่อเจ้าภาพที่ระบุเวลาเอารูปทรงของเตาอบเย็นแล้วตัดเป็นสี่เหลี่ยมเนื้อหาที่เท่าเทียมกัน

บิสกิตชีสกระท่อม

นี้เป็นขนมที่ผิดปกติโดยไม่ต้องเตรียมแป้งและมีเพียงส่วนผสมสุทธ์ ที่จะทำให้คุกกี้จากชีสกระท่อมและข้าวโอ๊ต, คุณจะต้อง:

• รวมในข้าวโอ๊ตชามแก้วที่เหมาะสมไข่ครึ่งช้อนชาอบเชย, น้ำตาลครึ่งถ้วย, แตกตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ 100 กรัมชีสและสองช้อนโต๊ะเนยที่อุณหภูมิห้อง
• ละเอียดผสมส่วนผสมและปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียวในขณะที่
• เมื่อแช่ของเหลวข้าวโอ๊ตและบวมพอลูกแป้งม้วนและวางไว้บนแผ่นอบ
• เตรียมการอบในเตาอบอุ่นประมาณครึ่งชั่วโมง

เสิร์ฟขนมหวานแสนอร่อยให้กับตารางกับชาร้อนกาแฟหรือนม

คุกกี้จากข้าวโอ๊ต และลูกพรุน

นี่คือคำอธิบายของวิธีการปรุงอาหารจากข้าวโอ๊ตคุกกี้ (สูตร) ต่ำแคลอรี่อื่น:

• เฮอร์คิวลี (สามแว่นตา) ทำให้แป้งหรือหากคุณต้องการใช้งานได้โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง
• สิบเบอร์รี่ลูกพรุนอย่างระมัดระวังล้างและสับด้วยมีด
• เพิ่มครึ่งถ้วยน้ำตาลให้เกล็ด 100 กรัมเนยนุ่มน้อยกกิ้งโซดาหรือผงฟู, ช้อนชาอบเชย, ลูกพรุนและไข่
• อย่างทั่วถึงผสมส่วนผสมและปล่อยให้แป้งที่เกิดกับส่วนที่เหลือเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• เมื่อข้าวโอ๊ตนุ่มพอที่ม้วนเป็นลูกเล็ก ๆ ของแป้งและวางไว้บนแผ่นอบใกล้กัน

ครึ่งชั่วโมงต่อมาบิสกิตอร่อยและมีสุขภาพจะพร้อม

เราจะมีความสุขถ้าคุณสนุกกับคุกกี้ข้าวโอ๊ตสูตรที่เราได้รวบรวมไว้ในบทความนี้ เตรียมตัวประโยชน์ ขนมอบแคลอรีต่ำ และมักจะไม่สามารถกลัวร่างของพวกเขา