คื่นฉ่าย - สูตรสำหรับอาหารอาหารอร่อย

บนประโยชน์ คุณสมบัติของคื่นฉ่าย เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย ความสามารถของผักที่ยอดเยี่ยมนี้จะชะลอกระบวนการหยุดยั้งของริ้วรอยหรือความแข็งแรงมีความยินดี! แต่สิ่งที่ถ้ารสชาติของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ดูเหมือนว่าผิดปกติหรือเพียงแค่ไม่ชอบ? มีทัศนคติที่ร้ายแรงต่อการปรุงอาหารซึ่งรวมถึงคื่นฉ่ายจะ

สูตรที่โดดเด่นหลากหลาย ติดตั้ง: ไม่ว่าจะใช้หรือก้าน คื่นฉ่าย, สลัดและซุปที่ทำจากพวกเขามีชุดที่เป็นเอกลักษณ์ของสารที่มีคุณค่าที่จำเป็นต่อร่างกาย เซลล์ของร่างกายจะทำงานได้เสถียรถ้าคุณเป็นประจำรวมอยู่ในคื่นฉ่ายอาหารของคุณ

สูตรกับคื่นฉ่ายสีเขียวให้กู้คืนหลังจากที่ระบบประสาทความเมื่อยล้า องค์ประกอบของรากและลำต้นมีน้ำมันหอมระเหยที่ไม่ซ้ำกันที่ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีการใช้คื่นฉ่ายกลายเป็นความจำเป็น

ผมอยากจะอยู่ที่ความสามารถในการที่น่าตื่นตาตื่นใจของที่มีคุณค่านี้แรงกระตุ้นของพืช ในฐานะที่เป็นแพทย์นักโภชนาการ, การบริโภคปกติของสด รากผักชี, สับร่วมกับแอปเปิ้ลที่มีผลในการปรับปรุงของระบบสืบพันธุ์

สำหรับผู้ที่ต้องการจะนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูน้ำหนักของพวกเขามีสิ่งที่เรียกว่า "อาหารคื่นฉ่าย." 100 กรัมผักนี้มีเพียง 18 กิโลแคลอรีดังนั้น ซุปอาหาร ของทำด้วยเป็นเวลาสองสัปดาห์อย่างมีนัยสำคัญจะมีผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อาหารนี้สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยการรักษาตามที่สังเกตเห็นว่ามันมีผลประโยชน์ในผู้ป่วยที่มีอาการแพ้อักเสบเย็นทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์และระบบต่อมไร้ท่อ (ต่อมไทรอยด์) ที่เพิ่งจัดตั้งขึ้นคุณสมบัติต้านมะเร็งของผักนี้

คื่นฉ่ายเป็นผักรากก้านและลำต้น

กฎการปรุงอาหารคื่นฉ่าย

• ปลีกย่อยตัดจานกลิ่นหอมมากขึ้นคือ
• คุกคื่นฉ่ายควรอยู่ภายใต้ฝากระโปรงและหย่อนลงไปในน้ำเดือดเพื่อรักษาวิตามิน

ระหว่างการรับประทานอาหารที่คุณสามารถปรุงอาหารที่หลากหลายของสลัดต่ำแคลอรี่กับไก่และรากผักชีจะทำเคล็ดลับ - หลังจากที่ในขณะที่คุณกำลังขาดหายไปหลายกิโลกรัม

สลัดภาษาอังกฤษ

สัดส่วนของผลิตภัณฑ์สำหรับผักกาดหอมนี้สามารถรับของตัวเองขึ้นอยู่กับจำนวนของการเสิร์ฟ

• คื่นฉ่าย (ประมาณ 60 กรัม) ถูกตัดเป็นเส้น (เป็นบางเป็นไปได้)
• ไก่ (ประมาณ 80 กรัม) ต้มและตัด
• หนึ่งแตงกวาดองและสับ
• เห็ดต้ม (50 กรัม) และตัดลงในไตรมาส
• ส่วนประกอบทั้งหมดของการผสมเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงรสด้วยมัสตาร์ดและมายองเนสแสง

สลัดแสง

• ต้มอกไก่และสับเป็นก้อน
• คื่นฉ่าย (3 pcs.) ตัดเป็นชิ้น
• หนึ่งขวดสับปะรดกระป๋องและหนึ่งแพ็คเก็ตของเครื่องกะเทาะข้าวผสมกับไก่และผักชีฝรั่ง
• ฤดูกาลสลัดมายองเนสไขมันต่ำ

สลัดก้านคื่นฉ่าย กับผัก

• ผสมก้านสับของผักชีฝรั่งผักกาดขาวแตงกวามะเขือเทศและพริกหวาน
• เพิ่มเกลือเล็กน้อยหรือซอสถั่วเหลือง
• เติมด้วยน้ำมัน

สลัดอาหาร สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีแนวโน้มที่จะวางน้ำหนัก

เพราะว่าส่วนหนึ่งจะต้อง 3 ก้านคื่นฉ่าย

• แครอทขูดและแอปเปิ้ล
• หั่นผักชีฝรั่ง
• สูตรมักจะมีการเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย (ครึ่งช้อนชา) แต่คุณสามารถทำโดยไม่ได้
• ทั้งหมดเทแก้วครีมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต

จานนี้ไม่ได้เป็นเพียงความรักที่จะสตรีมีครรภ์ แต่ยังเด็ก

พยายามที่จะแทนที่ทั้งหมดของอาหารของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งซุป, มันฝรั่ง, คื่นฉ่ายและดูตัวเองว่าเป็นประโยชน์จะได้รับผลกระทบต่อร่างกายของคุณ คื่นฉ่ายสูตรการปรุงอาหาร ซึ่งมีการระบุไว้ข้างต้นจะช่วยให้คุณจัดการกับการมีน้ำหนักเกิน