คลาสสิกกับสลัดปูอัดและกะหล่ำปลี: สูตรอาหารที่น่าสนใจ

สลัด - จานยึดครองแต่ละตาราง คนที่ชอบสลัดแสงโอ้อวดบางคนชอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการและความพึงพอใจ แต่ในหมู่ตัวเลือกที่ขนาดใหญ่เป็นตัวเลือกคลาสสิกที่ดึงดูดความสนใจของคนส่วนใหญ่ จะไม่มีข้อยกเว้น - สลัดกับ ปูอัด และกะหล่ำปลี ที่เรียบง่ายและในเวลาเดียวกันที่อาหารเรียกน้ำย่อยที่แปลกใหม่ของความนิยมใช้งานร่วมกันกับสลัด

สลัดไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากเนื่องจากมีผักกาดขาวปลีและแตงกวาสด บางคนชอบที่จะเจือจางจานข้าวและทุกประเภทของผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงรสชาติ แท้จริงสลัดกับปูอัดและกะหล่ำปลีที่แตกต่างกันความอ่อนโยนความชุ่มฉ่ำและงดงาม - จริงพบสำหรับนักชิมและผู้คนที่ดูแลเรื่องน้ำหนักของตัวเองของพวกเขา และการปรากฏตัวของสลัดเนื้อปูเพิ่มเสน่ห์และความน่าสนใจเป็นพิเศษ เลือกแท่งที่มีคุณภาพสูงซึ่งมีสารกันบูดน้อยและสีย้อม เราหันไปสูตร!

เพื่อเริ่มต้นการเตรียมความพร้อม สลัดที่เรียบง่ายด้วยไม้ปู และกะหล่ำปลี ส่วนผสมที่ต้องใช้ - ข้าวโพดแตงกวา กะหล่ำปลี ไข่มายองเนสและเนื้อปู ข้าวต้มถูกเพิ่มได้ถ้าต้องการ รีเฟรชจานสีเขียว

Shinkuem ผักกาดขาวปลีเพิ่มไปสับไข่ต้ม ไม้ตัดเป็นก้อนหรือแถบคล้ายจะดำเนินการกับแตงกวา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดรวมทั้งกระป๋องข้าวโพดผสมและคลุมด้วยมายองเนสแสง เสิร์ฟกับสลัดปูอัดและแตงกวาสดเย็น ตกแต่งด้วยวัยรุ่นของผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

วิธีการเตรียมสลัดกับ สาหร่ายทะเล และไม้ปูในทางที่แตกต่างกันอย่างไร อาหารว่างอาหารเสริมมี มะเขือเทศเชอร์รี่ และชีส รุ่นฤดูร้อนของผักกาดหอมจะได้ชื่นชมความสดใหม่และรสชาติ

เราจำเป็นต้อง: สาหร่ายทะเล (400 กรัม) แพคเกจของปูอัด, หัวหอม, เนยแข็ง (100 กรัม), มะเขือเทศเชอร์รี่ สำหรับการบรรจุ - มายองเนสไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตไม่ได้ทำให้หวาน

ตัดเป็น Julienne ไม้หอม shinkuem ประณีตตัดในช่วงครึ่งปีเชอร์รี่และสามชีส เพิ่มให้กับสินค้าของผักคะน้าทะเลและปรุงรสด้วยซอส สแน็คให้ชง - เสิร์ฟพร้อมกับขนมปังสีเขียวและสีดำ

ตอนนี้ สลัดอาหาร กับปูอัดและกะหล่ำปลี สำหรับแอปเปิ้ลสีเขียวเปรี้ยวต้อง แคลอรี่อาหารจานนี้ก็จะมีความสุขทุกคน

ส่วนประกอบ: สามไข่เป็นกิโลกรัมของผักกาดขาวปลีสองแอปเปิ้ลเปรี้ยวหวาน, ปูอัด (ไม่น้อยกว่าสองร้อยกรัม), หัวหอม, ผักชี, ผักชีฝรั่ง, ครีม 15%

ขั้นตอนการทำอาหาร:

Shinkuem กะหล่ำปลี Julienne ปรับซุปกะหล่ำปลี ไข่ต้มเย็นและตัดเป็นก้อน ตัดหัวหอมและสมุนไพร แอปเปิ้ลปอกเปลือกเมล็ดออกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือไม้เท่าที่คุณต้องการ เราออกวางส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและเติมครีมเปรี้ยว ในรสชาติที่สดใหม่สลัดที่ผิดปกติ การปรากฏตัวของแอปเปิ้ลทำให้มันมีประโยชน์เดิมและอร่อย

สูตรอธิบายที่ง่ายต่อการเตรียมความพร้อมและไม่สูงเกินไปในแคลอรี่ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมที่ทดสอบด้วยรสชาติและลิ้มรสความหลากหลายของซอส