ข้าวต้ม - อาหารแคลอรีต่ำ

รายละเอียดสินค้า

ข้าวก็เป็นหนึ่งในอาหารที่พบมากที่สุดในหลายส่วนของโลก สถานการณ์เช่นนี้ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของการทำฟาร์มของตน แต่นี่คือความจริงที่ว่าข้าวต้มแม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นแคลอรี่ต่ำสวย ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารจานด้านที่ดีเยี่ยมสำหรับเนื้อปลาและใด ๆ อาหารประเภทผัก ข้าวต้มมีรสชาติที่ดีเยี่ยม สินค้าที่ตัวเองเป็นที่น่าพอใจมากดังนั้นคุณต้องธัญพืชน้อยมากที่จะตอบสนองความอดอยากรุนแรงที่สุด ข้าวต้มที่มีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นที่ยอดเยี่ยม "น้ำมันเชื้อเพลิง" สำหรับร่างกายมนุษย์ ในขั้นตอนของการย่อยอาหารที่พวกเขาจะถูกแปลงเป็นพลังงานที่เราต้องการ รับประโยชน์มากที่สุดนำ ข้าวกล้อง ระมัดระวังพ้นข้าวจากแกลบเรากีดกันสินค้าของจำนวนมากของแร่ธาตุและวิตามิน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ข้าวปอกเปลือกแม้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียมและวิตามินของกลุ่มบี

ข้าวต้ม (แคลอรี่)

ในโลกที่มีสายพันธุ์ที่แตกต่างกันหลายอย่างที่แตกต่างกันเล็กน้อยจากกันในองค์ประกอบทางเคมีของพวกเขา ความร้อนเฉลี่ย 100 กรัมข้าวหุงสุกเป็น 115 กิโลแคลอรี ในผลิตภัณฑ์นี้แทบไม่มีไขมันและโปรตีน แต่มี 100 กรัมคาร์โบไฮเดรต 24.9 กรัม ในความเป็นจริงคุณค่าทางโภชนาการของข้าวดิบค่อนข้างสูง 100 กรัมของเมล็ดแห้งที่มีอยู่ 360 กิโลแคลอรี ในช่วงเดือดแรงดูดซับน้ำ แต่สัดส่วนที่เฉพาะเจาะจงของแคลอรี่ในการลดลงของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย ข้าวต้มเป็นส่วนประกอบที่เป็นที่นิยมของอาหารจำนวนมาก อย่าลืมว่าเมื่อคุณเพิ่มไปน้ำตาลน้ำมันหรือส่วนผสมอื่น ๆ ของค่าพลังงานอย่างมีนัยสำคัญจะเพิ่มขึ้น

ข้าวต้ม (ร่วน)

เพื่อเตรียมความพร้อมจานนี้คุณจะต้องข้าวเกลือและน้ำ มีกฎหนึ่งเดือดคือบนกระจกผลิตภัณฑ์ที่เป็นมักจะใช้เวลา 2 ถ้วยของของเหลว แล้ว Grits ล้างเทน้ำหลายครั้ง ข้าวสามารถเพิ่มเกลือก่อนการปรุงอาหาร ปรุงเป็นอาหารผ่านความร้อนปานกลางจนน้ำเดือด หลังจากที่ไฟไหม้ที่ลดลงเล็กน้อย เวลา ข้าวปรุงอาหาร เป็น 25-30 นาที ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายก็อาจแตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อให้คุณมักจะต้องตรวจสอบสถานะของธัญพืชจึงไม่ย่อย เก็บไว้ในใจความจริงที่ว่าข้าวราคาถูกมีจำนวนมากของตังจึงเกาะติดกันเมื่อปรุงอาหาร

ยาต้มจานข้าว

วิธีการนี้จะถูกใช้โดยผู้หญิงจำนวนมาก ล้างในน้ำหลายรูปเทน้ำ (อัตราส่วน 1: 2) ในกระทะเติมเกลือและวางไว้บนเตา เมื่อน้ำเดือดไฟลดลง แพนนั้นครอบคลุมที่มีฝาปิดและหุงข้าวเป็นเวลา 10 นาที หลังจากนั้นก็จะถูกลบออกจากไฟและห่อผ้าขนหนูหรือผ้าห่ม ข้าวต้มดังนั้น "ผู้ใหญ่" ในกรณีนี้การป้องกันความน่าจะเป็นของการย่อยอาหารหรือ overcooking ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีของการอยู่ใน "Shelter" เต็มตัวเต็มที่ดูดซับความชื้นและกลายร่วน