การพยาบาลมารดาอาหาร

ช่วงเก้าเดือนทุกความคิดของคุณถูกแน่นิ่งทารกในอนาคต แต่ที่นี่เด็กเกิดและตอนนี้คุณต้องคิดว่าไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเอง จากอาหารของคุณจะขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพของทารกเพราะเต้านม - อาหารเฉพาะในเดือนแรกของชีวิต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามทุกคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับโภชนาการที่สำคัญเพื่อให้อาหารพิเศษของการพยาบาลมารดา

มีหลายรูปแบบของอาหารที่พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและไม่ได้รับอนุญาตมีและ อาหารสำหรับลูกด้วยนมแม่ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขและสุขภาพของทารกของตนเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของปฏิกิริยาภูมิแพ้

สิ่งที่ตัวเลือกการใช้พลังงานที่ไม่ได้ใช้แม่ยังสาวควรรู้ว่าการแนะนำของชนิดใหม่ของอาหารในอาหารของคุณควรจะเป็นหนึ่งและมีช่วงเวลาอย่างน้อย 4-5 วันทุกเวลาสังเกตพฤติกรรม, เก้าอี้ทารกและความบริสุทธิ์ของผิวของเขา

อาหารการพยาบาลมารดา จนการดำเนินการของเดือนเด็กสมบูรณ์ลดการใช้:

• น้ำซุปใด ๆ

• วัวนม (ทั้งที่บ้านและร้านค้า)

• กาแฟและชาดำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• ขนมอบใด ๆ ที่ทำด้วยแป้งสีขาว

• ครีม

• ลูกเกด,

• ผลไม้และผักในรูปแบบดิบของพวกเขา (ยกเว้นกล้วยและแอปเปิ้ลอบ)

ในทศวรรษแรกของชีวิตของอาหารการพยาบาลมารดาต้องรับประทานผลิตภัณฑ์แม่ต่อไปนี้:

• ต้ม เนื้อไม่ติดมัน ,

• ซุปผัก

• แอปเปิ้ลอบ และกล้วย

• porridges ต่างๆจากบัควีทข้าวโอ๊ต, ข้าวโพด, ข้าวบาร์เลย์ groats ข้าวสาลี ,

• น้ำมันมะกอกน้ำมันข้าวโพดน้ำมันดอกทานตะวันและไม่เกิน 15 กรัมของเนยวัน

• น้ำฤดูใบไม้ผลิ, ชาเขียว, สะโพกน้ำซุปผลไม้ตุ๋น

วันที่สิบเอ็ดหลังจากการพยาบาลมารดาอาหารเกิดการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อป้อนจะอยู่ในส่วนเล็ก ๆ และค่อยๆ:

• อบด้วยรำข้าวและ ขนมปังสีน้ำตาล ,

• ต้มหรืออบมันฝรั่ง

• ต้มอบหรือปรุงสุกปลาคู่

• ไข่และชีสที่ไม่คมชัดของแข็ง

• kefir นมหมักอบชีสกระท่อม

• ต้มหรืออบมันฝรั่ง

• ส่วนเล็ก ๆ ของพาสต้า

• สีเขียวสด

• ต้มทอดหรือนึ่งผัก (ฟักทองและผักกาด, แครอท, หัวหอม, สควอชและหัวผักกาดบรอกโคลีและกะหล่ำดอก)

นอกจากนี้ในการชาหรือเป็นอาหารว่างสามารถใช้พรุน, แอปริคอตแห้งและวันที่ การอบแห้งที่เหมาะสมหรือเบเกิล, บิสกิตแครกเกอร์พายบวบแพนเค้กและแครกเกอร์

ทันทีที่เด็กเป็นหนึ่งเดือนและ 60 วันในชีวิตของเขาอาหารสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมเติมเพิ่มรายชื่อของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและลดความยับยั้งชั่งใจ แต่คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชาดำและ นม และกินลูกเกด สามารถเพิ่มลงในเมนูประจำวันนี้:

• บ้านสุกเชอร์รี่, แอปเปิ้ลและ ลูกพลัมแยม ,

• ครีมเป็นน้ำสลัดจาน,

• ผลไม้สดและผักขึ้นอยู่กับฤดูกาล

• เนื้อกระต่ายไก่และนกกระทาเช่นเดียวกับเนื้อลูกวัว

• ถั่วใด ๆ (ถั่วลิสงและกฎ pistachio)

• ซุปผักด้วยนอกเหนือจากน้ำมะเขือเทศหรือมะเขือเทศ

• น้ำผลไม้ของบลูเบอร์รี่, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่หรือเชอร์รี่, หลุม

ถึงหกเดือนของชีวิตแม่ควรจะแยกออกจากเครื่องดื่มอาหารและนมของตนและองค์ประกอบก่อนหน้าของผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่ม:

• ข้าวบาร์เลย์ข้าวฟ่างและโจ๊ก

• น้ำผึ้งน้ำอ้อยและโพลิส,

• หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่ง, โหระพา, tarragon, โหระพา, มิ้นท์, ออริกาโน, Melis, เผ็ด

• น้ำผลไม้สดจากหัวบี, ฟักทอง, แอปเปิ้ลและแครอท

เมื่อเด็กถึงหกเดือนในเมนูของแม่สามารถรวมส่วนเล็ก ๆ ของอาหารทะเลกระเทียมสดและถั่ว อย่าลืมว่าแต่ละคนมีชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเขาและตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ต่างๆ แม่ทุกคนควรจะบริหารด้วยความระมัดระวังในการรับประทานอาหารของคุณทุกผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างต่อเนื่องโดยมุ่งเน้นที่ลูกน้อยของคุณ อาหารการพยาบาลมารดาเพียง แต่ให้คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับแม่โภชนาการช่วงให้นมบุตร ดังนั้นการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากกฎ