Groats ข้าวสาลี การปรุงอาหารสามารถแตกต่างกัน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเมล็ดข้าวสาลีอยู่ในเนื้อหาของแคลอรี่ต่ำชุดของธาตุและวิตามิน ถ้าเมล็ดข้าวสาลีจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณผมของคุณจะมีความแข็งแรงผิวอ่อนนุ่มและสดและที่สำคัญที่สุดที่คุณจะไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ซึ่งหมายความว่ามันสามารถนำมาบริโภคโดยผู้ที่ต้องการที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงสวยงามและมีรูปเรียว

ทั้งหมดข้างต้นและเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของเมล็ดงอกของข้าวสาลี ตั้งแต่งอกเมล็ดข้าวสาลีที่อุดมไปด้วยโปรตีนหมายความว่าพวกเขาช่วยให้มีการขาดวิตามินขาดภูมิคุ้มกันโรคโลหิตจางตับอ่อนและถุงน้ำดีเพราะในช่วงการงอกของเมล็ดที่มีการผลิตโดยเอนไซม์ธรรมชาติและเอนไซม์ที่จำเป็นเพื่อในเวลาของเราที่เป็นอันตรายและอาหารอย่างรวดเร็ว

ปรุงสุกเช่นเดียว semolina ข้าวสาลี? สูตรของการปรุงอาหารที่ง่ายมาก

ใช้ปลายข้าวข้าวสาลีและน้ำ (1: 2) หนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะเนยเกลือเล็กน้อย ล้างข้าวบาร์เลย์จุ่มในน้ำเดือดใส่เกลือเพื่อลิ้มรสและใส่น้ำมัน ต้มยี่สิบนาที แต่เป็นหนาปิดและใส่กระทะในเตาอบไฟขนาดเล็กที่จะระเหยที่ 25-30 นาที ถัดไปเพิ่มน้ำมันพืชสุกบนต้นหอมบด ทั้งหมด ธัญพืชข้าวสาลีพร้อมที่จะกิน

โจ๊กข้าวสาลี กับเห็ด

สำหรับเรื่องนี้ ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารสูตร คุณจะต้อง 500 กรัมของธัญพืช, ข้าวสาลี, หนึ่งร้อยกรัมต่อลิตรของน้ำ 100 กรัมเห็ดสดหนึ่งหัวหอม, 100 กรัมของเนย

ล้างข้าวบาร์เลย์จุ่มในน้ำเดือดใส่เกลือ หลน, กวนบางครั้ง 10-20 นาที เมื่อโจ๊กหนาปิดกระทะที่มีฝาปิดและวางไว้ 40-50 นาทีในเตาอบ เห็ดแช่สำหรับครึ่งชั่วโมงในน้ำเย็นล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นอกจากต้มพวกเขาในน้ำเค็มเป็นเวลาห้านาทีและพับในกระชอน ตอนนี้ให้ท่อระบายน้ำน้ำและทอดเห็ดในกระทะดีอุ่นกับเนย แล้วเพิ่มหัวหอมสับและผัดมันจนเป็นสีเหลืองทองกรอบ เมื่อโจ๊กของคุณจะพร้อมวางไว้ผัดเห็ดและหัวหอมปรุงรสด้วยเนยและผสมอย่างทั่วถึง

โจ๊กที่ทำจากธัญพืชข้าวสาลีด้วยนม

groats ล้างเพื่อให้มีพื้นผิวที่ไม่จำเป็นทั้งหมด น้ำทิ้ง
ตอนนี้ vsypte ปลายข้าวในน้ำเดือดลดความร้อนไปเคี่ยวและพลังงานเฉลี่ย 3-5 นาที (น้ำจะต้องมีการดูดซึม)

แล้วเทนมร้อนที่มีอยู่แล้วเป็นระเบียบผสมและรอให้เดือดอีกครั้ง แล้วลดความร้อนให้พลังงานที่ต่ำมากครอบคลุมกระทะขณะที่ออกจากช่องว่างขนาดเล็ก

จากนั้นโจ๊กยี่สิบนาที ปรุงรสด้วยเกลือและคน ปิดความร้อนและปล่อยให้มันชงสำหรับโจ๊กสิบนาที (ปกจะต้องปิด)

semolina ข้าวสาลีสุกในลักษณะนี้เปิดหนืดและสหาย

สลัดธัญพืชข้าวสาลีที่มีผักและแอปเปิ้ล

สำหรับการเตรียมอาหารที่น่าสนใจเช่นที่คุณจะต้อง groats ข้าวสาลี - หนึ่งแก้วมะเขือเทศขนาดกลาง - สองชิ้นสดพริกแดงหวาน - สองชิ้นแอปเปิ้ลสีแดง - สองชิ้นหนึ่งช้อนชาน้ำมะนาวกานพลูขนาดใหญ่ของกระเทียมผักกาดหอมสดผักชีฝรั่ง น้ำมันเล็กน้อยและเกลือ

ล้างออกด้วย groats ข้าวสาลีใต้ก๊อกน้ำและกรอกด้วยน้ำต้ม หลังจาก groats ข้าวสาลีชั่วโมงยืนอยู่ในน้ำเดือดสายพันธุ์มันผ่านผ้า ตัดล้างมะเขือเทศและก้อนพริกหยวก แอปเปิ้ลเอาหลักและตัดเป็นก้อนยัง แล้วสับกระเทียมและผสมผักทั้งหมดแล้วเพิ่มปลายข้าว สเปรย์น้ำส่งผลให้มวลมะนาวบีบน้ำมันเหน็บผักและเกลือในตัวเอง ตกแต่งภาชนะที่คุณต้องการที่จะออกวางจานที่เตรียมสลัดใบทำให้ตัวเองสลัดและให้ชนิดที่สวยงามและอร่อยของสถานที่ด้านบนของใบผักชีฝรั่งและชิ้นแอปเปิ้ล